guigator
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AEJ + jejum
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Pois esse horario estou trabalhando, nao tem nem como...
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Bom dia pessoal! Estou fazendo uma dieta aonde faco jejum por 16 horas e como nas outras 8... O meu problema e que quero fazer AEJ de manha quando acordo, mas de acordo com o protocolo de minha dieta somente comerei as 11! De acordo com tudo que li e pesquisei sobre AEJ(e nao foi pouco), eu devo comer 30-40 min apos o AEJ... A conclusao que ainda nao consegui foi: Posso fazer AEJ umas 7 e so ir comer as 11? Gostaria da opniao de voces!