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danjr

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Tudo que danjr postou

  1. danjr
    Troféu coveiro ein parça...
  2. danjr
    Esquece isso... busque bater seus macros diários e seja feliz.. se nao tem mto tempo para algumas refeições sólidas, tente fazer alguams liquidas o meio do dia.. nao esqueça dos micro nutrientes tb
  3. danjr
    Quem disse que vc precisa de se alimentar de 3em3 horas ?
  4. danjr
    Cilada bino, logo vc estará fazendo parte da pirâmide tb hehe Cara, eu iria nas marcas mais conhecidas no mercado...
  5. danjr
    Piada isso né ?
  6. danjr
    Relaxa bro!
  7. danjr
    Champs.. o q quis dizer eh q falta coisa pra treino de perna..
  8. danjr
    alinhar bem a dieta..
  9. danjr
    Tem mto volume de treino para superior, do que pra inferior.. deixa de ser cabeça dura né! Inclui pelo menos alguma coisa pra panturrilha..
  10. danjr
    E perna não treina, pq joga bola de fds ?
  11. danjr
    12 km pedalando, estamos falando de no máximo 30 min de pedal em um dos sentidos.. Uso isso como seu aeróbico
  12. danjr
    Pulando muitas etapas ein.. Primeiro: quais os macros da sua dieta? Segundo, vc pesa 50 kg, enche o corpo primeiro e depois seca.. Seu personal ai só quis ganhar nas suas costas.. sem contar que 60mg pra mulher, deve ser mta coisa...
  13. danjr
    Despacha.. se levar na mala de mão, pode ser que no raio-x no embarque ai do Brasil, eles questionem o que são os comprimidos.. se não tem receita, vai perder com certeza..
  14. danjr
    Ciclo com creatina? Só pode ser troll isso né.. Creatina se toma todo santo dia.. não precisa ciclar né..
  15. danjr
    Deve complementar sim. Comece investindo mais horas estudando sobre o assunto antes de fazer qq coisa.. 1ano e 67kg ? Dá pra ganhar mto ainda natural ein!
  16. danjr

    AEJ em bulking?

    danjr respondeu ao tópico de amaral1056 em Treinamento

    Alguma recomendação de dose de Iombina ?
  17. danjr
    Pra mim não mudou em nada.. talvez pelo fato de eu ja pedalar mountain bike em longas distancias...
  18. danjr
    Eu tenho uma dessas mascaras.. vou te dizer que só dificulta a respiração mesmo e nada demais.. na real precisaria de algo que muda-se a pressão do seu corpo pra realmente simular efeito de altitude, coisa que essa máscara não faz...
  19. danjr
    Pode tomar creatina a hora que quiser.. desde que tome ela..
  20. danjr
    E daqui uns dias vai criar outro tópico perguntando como faz TPC... ou como consertar as cagadas pós ciclo.. Só burrada ein amigo! Não conhece nd sobre o assunto e vai na onda dos outros...
  21. danjr
    133 kg de sebo ou de musculos ? Quais macros ? Como tá treinando ?
  22. danjr
    olhando de longe parece que ta ruim, qdo olha de perto parece que ta olhando de perto ????
  23. danjr
    no proprio forum aqui tem muito material que vai te ajudar.. conforme dito, procure o topico do @Stein
  24. danjr
    Amigo, vai estudar antes de qq coisa.. nao é se eu aumentar, se vou precisar de TPC... vc precisa estudar mais, entender como funciona, ai vc monta um ciclo, tenha td em mãos e depois vc começa..
  25. danjr
    Já pensou em estudar mto mais sobre o assunto? Pq pelo jeito vc nao entende nd como as drogas funcionam... 20mg é dose pra mulher e olhe lá..
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