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danjr

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Tudo que danjr postou

  1. danjr
    Não
  2. danjr
    Agua de bateria.. toma dessa que faz bem... vai ficar monstrão!
  3. danjr
    Sugiro que leia mais as sessões do forum..
  4. danjr
    Cara.. Nescau é puro açúcar... presunto tem sódio pra cacete.. sódio eh essencial na dieta, mas não em excesso.. Bater macro não quer dizer que é pra selecionar alimentos ruins né.. E tanto que vc parece não entender de dieta, que 100g de frango não tem o msm macro de 100g de carne, vc não pode fazer a substituição direta..
  5. danjr
    Pão francês ? Pão de forma ? Nescau ? Presunto ? Malto ? Comendo tudo isso, vai estar ganhando mto sebo com certeza..
  6. danjr
    Deve ta ganhando bastante sebo.. dieta com muito alimento ruim... 700g por dia ? Cara tem algo de errado nisso
  7. danjr
    Exatamente cara... Pois se pensar 200$ = 900R$ por mes para consultoria com LP / Overall + dieta + plano da academia + algum suplemento/hormonio só ai dá fácil uns 2k R$ por mes... totalmente fora da realidade..
  8. danjr
    Bom como disse, para os padroes americanos ta ok.. Acho que pro padrao Brasil, é meio over priced.
  9. danjr
    Cara, eu pago 189$ a cada 12 semanas... treino e macros da dieta.. como moro nos EUA, pra mim tá ok o preço... LP e Overall cobram quase 200$ por mês... Eu nao pretendo hormonizar tão cedo, entao pra mim ter servido mto bem a consultoria com o Justin.
  10. danjr
    Caso vc fale ingles e nao pretenda usar hormonios, pode procurar o ex treinador do Caio Bottura.. Estou há quase 1 ano fazendo consultoria com ele, o cara é mto atencioso e preço é honesto para os padroes americanos.
  11. danjr
    Cara único problema que vejo desses coachs tipo Lucas, Twin, Rubens entre outros, é que o atendimento não é realmente online... vc vai ter duvidas, vai perguntar e com certeza vai demorar pra obter uma resposta, visto que estes caras sempre vão dar preferencia para atletas né... Eu acho relativamente cara a consultoria com eles, ainda mais se vc só for um amante de musculação e nao pensa em subir em palcos..
  12. danjr
    Stano? 1 mes que voltou? Acho que depois que ja começou, é meio tarde pra perguntar né... Nao sou entendido de hormonios, mas acho que terá problemas ein.. stano que eu me lembre viriliza em mulheres bem facil..
  13. danjr
    Do mesmo jeito que demorou pra ficar gordo, vai demorar pra emagrecer ne... as perdas no começo são na maioria agua.. Mas maionese na dieta? PQP né parça... Eu abaixaria um pouco as gorduras, subiria ate uns 200g de proteina e carbs parece ok..
  14. danjr

    Cutting

    danjr respondeu ao tópico de oakk em Dieta e suplementação

    Você vai começar o cutting já com 1700kcal? Mto baixo ein,..
  15. danjr
    Overdose de pré treino, só pode ser isso hahaha Irmão, desencana.. isso pode acontece com qq pessoa... infelizmente ou felizmente vc viveu com ela por algum tempo e é normal ter algumas lembranças...
  16. danjr
    seca essa graxa antes, depois pensa em ganhar massa...
  17. danjr
    E tem dieta ruim sendo arroz, feijao, carne e salada ? Cara so regular seus macros pra isso e ja era... Qto aos treinos, faça igual o amigo acima falou, procure calistenia.
  18. danjr
    Use alimentos com mais calorias.. da pra se adaptar..
  19. danjr
    dá pra fazer menos refeições com refeiçöes mais volumosas.. nao veria problema nisso.. e ainda iria economizar a grana do suplemento
  20. danjr
    que raio de dieta é essa que tem mais suplemento do que comida ? Cara, eu sei lá, mas tentaria conversar com a nutricionista e tentar adequar algo melhor pra vc... além de nao conseguir comer, vai acabar ficando pobre com tanto que ta gastando com suplemento..
  21. danjr

    Uso de BCAA

    danjr respondeu ao tópico de RVJr em Dieta e suplementação

    Se ta com a dieta em dia, BCAA eh dispensavel como suplemento...
  22. danjr
    Depende da necessidade de proteínas da sua dieta.. pelo tipo da pergunta vc não deve fazer dieta ou nem ter noção de macros... estude bastante o forum..
  23. danjr
    Mesmo pq a comida ali de pre treino, nao vai fornecer tanta energia assim no curto espaço de tempo que ele tem entre a refeição e o treino
  24. danjr
    Voce come esse tanto de comida 30 min do treino? Rapai, ou ta treinando fofo ou deve passar mto mal ein.. Dieta mal distribuida tb... mta proteina (341g é mais de 4g/kg) e gordura ta mto alta tb...
  25. danjr
    Use aquele spray PAM, 0 calorias..
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