Boa tarde, sou novo no fórum e andei pesquisando, mas como um iniciante ainda tenho algumas dúvidas. Tenho alguns relatos graves de ir na onda dos outros e fiz muita coisa errada por falta de conhecimento, devido a falta de tempo para pesquisas e confiar em outras pessoas.
em fevereiro de 2016 fim um ciclo de 4 semanas apenas (erradamente) de:
1-4 Stanozalol 100mg/dia (seg e sex)
1-4 Durateston 1ml (qua)
não fiz TPC na época e em Junho fiz outro ciclo de
1-10 Deposteron 200mg (seg e sex)
1-10 Nandroject 200mg (qua)
Esse eu fiz o TPC errado na minha visão também, comecei na semana seguinte ao fim do ciclo (segunda feira).
11-14 Tamoxifeno 20 mg/dia
11-13 Clomid 50mg/dia
ja desconfiando disso tudo e vim procurar algumas coisas no tópico e estou querendo tirar uma dúvida, pois pretendo voltar a ciclar no mês 11 (novembro)
Me ajudem por favor, críticas sempre bem vindas, porém não gostaria de deboches, somente oque for construtivo mesmo.
- Idade 25 Anos - Altura 1,84 - Peso 87Kg - Medidas(braço,peito etc) - Percentual de gordura(BF) - Tempo de treino 2 anos - Objetivo Definir/ganhar massa magra
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)
1-10 Stanozalol 100mg (seg e sex)
1-10 Durateston 1ml (qua)
- Proteção Intra Ciclo
1-10 Anastrozol 0,5 DSDN
- Terapia Pós Ciclo
15-16 Tamoxifeno 40mg/dia
15-16 Clomid 50mg/dia
- Suplementação
Whey Gold ON
ABULMINA Integral
Veinox - 4c/dia
BCAA ON 4c/dia
Tribulus now 1000mg
Creatina - 5g/dia
ZMA - 1c/dia
Centrum - 1c/dia
Vitamina E - 1000mg
Vitamina c - 500g
Caseína ON
- Alimentação
9:00 CENTRUM + Omelete de 5 claras e 1 gema
10:00 Vitamina de Abulmina, Banana, 4 Colheres de Aveia
12:30 Frangos, brócolis, alface e ovos cozidos
15:30 Panquecas de ovos com aveia e Frangos
18:30 Batata doce e Frango+ VEINOX + TRIBULUS
19:30 BCAA + Treino
20:30 Whey Protein+ BCAA+ CREATINA
22h Omelete de 5 Claras e 1 Gema + Caseina + VITAMINA C
23h VITAMINA E + ZMA