Pedro Carvalho_

Boa noite, Meu nome é Pedro, tenho 19 anos, 1,74 de altura, atualmente peso 57kg, isso mesmo. Quando comecei a malhar 4 meses atrás pesava perto de 54kg e estava abaixo do peso. Até então tive poucos resultados. Já fui em uma nutricionista, e comecei a fazer a dieta manipulada por ela, porém não dei sequencia crendo que era muito fraca. Para se ter um exemplo ela mandou eu comer porção de fruta ou barrinha de cereal no intervalo da faculdade e isso não me saciava. Tiro alguns pontos que creio ser positivos na dieta dela como: pasta de amendoim integral. Recentemente baixei um aplicativo chamado "Tecnonutri", nele coloquei como meta um peso próximo a 74kg. O app está me mandando comer 3915,5 kcal por dia, beber 3750 ml de água, ingerir algo perto de 180g de proteína, e algo próximo de 600g de carboidratos. Estou pensando em procurar um novo nutricionista e pedir uma dieta baseada no app para ver se ele está correto. Tb estou querendo começar a tomar suplementos. Pesquisei um pouco e achei vídeos de pessoas recomendando tomar hipercalóricos, creatina, whey, albumina... porém não sei ao certo qual devo escolher. Estou um pouco perdido pois sei quase nada sobre suplementação e nutrição. O meu treino na academia parece ser muito fraco, muito de iniciante, nesta semana irei pagar uma reavaliação para muda-lo. Infelizmente meu peso vem me tirando do sério, estou indo para os 20 anos pesando menos que quem tem 15 e isso vem me deixando estressado, desanimado e desmotivado (pois até então estou a 4 meses puxando peso na academia e nada). Tb já tomei maltodextrina durante os treinos, só que não achei algo tão sensacional. O que vocês fariam no meu caso? Pf me ajudem, sem debochar, não aguento mais essa situação. Do mais me desculpem pela "leiguise". Obg.