Leonardo10

E colocaria qual no lugar ?

Minha dieta está assim, a tpc ainda estou montando como so irei iniciar o ciclo no começo do mês to pesquisando bastante DIETA: 5:00 - REFEIÇÃO 1 200g de mandioca 5 ovos inteiros (mechidos, omelete ou cozidos, fica a sua escolha) 30g de ricota (opcional. Pode ser trocada por outro queijo branco) 1 cápsula de polivitaminico A a Z 1 colher de azeite extra virgem frio 8:30 - REFEIÇÃO 2 Shake - 40g hipercalórico (growth supplements) -1 banana prata -300ml de água gelada 1g vitamina C 12:00 - REFEIÇÃO 3 200g de carne branca: peito de frango, salmao, tilapia ou merluza 200g de arroz parbolizado 100g crucíferas: brocolis, repolho, couve flor, couve lisa 50g de tomate 15:30 - REFEIÇÃO 4 150g de raíz: mandioca, batata doce ou inlgesa 100g de peito de frango ou 4 ovos inteiros 2 colheres óleo de coco (utilize o óleo para preparar seus alimentos) - Imediatamente após o término do treino 40g whey protein ou albumina 30g waxymaze ou dextrose 5g creatina 300ml água 21:00 - REFEIÇÃO 5 200g de arroz parbolizado 200g de carne branca 2 colheres óleo de coco (utilize o óleo para preparar seus alimentos) 100g cruciferas 23:00 - REFEIÇÃO 6 30g de albumina 30g de aveia 300ml de leite integral Faça a ingestão de 3 a 4 litros de água diarimente. VARIÃVEIS DA DIETA: Você pode estar trocando o peito de frango por tilápia, salmão ou até mesmo pelo patinho.

Esse é meu segundo ciclo, estou pensando bem em usar o ia se eu usar irei usar o anastrozol 0,5 mg dsdn o que acha ? E tbm irei aumentar a dose do stano para 100 dsdn como você disse

Show valeu, assim que começar continuo os relatos...

Entre 10 e 12 Está entre 10 e 12

Boa tarde, bom irei comecar o ciclo daqui 1 semana e ele ficou assim durateston 1-8 semanas (500mg semana divididos em 250mg segunda e quinta) Stano 1-8 semanas (100mg DSDN) Oxandrolona 1-6 semanas 50 mg Dados pessoais 21 anos 1,76 de altura 80 kg Treino a 7 anos Oque acham, acrescentariam alguma coisa intra ciclo , mudariam algo ...

Boa tarde, bom irei comecar o ciclo daqui 1 semana e ele ficou assim durateston 1-8 semanas (500mg semana divididos em 250mg segunda e quinta) Stano 1-8 semanas (50mg DSDN) Oxandrolona 1-6 semanas 50 mg Dados pessoais 21 anos 1,76 de altura 80 kg Treino a 7 anos Oque acham, acrescentariam alguma coisa intra ciclo , mudariam algo ...