Noldin

Show, completei a 5a semana hj, HJ exagerei um pouco no treino de costas, e acabei sentindo o ombro esquerdo (que já é meio baleado) na puxada alta pegada aberta, justo na ultima série com 65Kg (Já era o 3 exercício), continuei o treino normalmente, só senti quando cheguei no trabalho, ao fazer qualquer movimento puxando de cima pra baixo dói a parte central superior. Amanhã é dia de peito/triceps, tô meio cabreiro de treinar, mas vou assim mesmo, vamos ver no que dá! Amanha após o treino vou postar mais fotos... Abraços...

Bom dia, não sei se tem alguém acompanhando, porém vou seguindo com relatos esporádicos a respeito do ciclo. Estou entrando na 4a semana dia 12 vai fazer um mês de ciclo, está tudo ok, sem colaterais perceptíveis, peso passei de 96,5 pra 100kg, estou subindo os pesos, aumentado as repetições e diminuindo o tempo de descanso em todos os exercícios. Segue abaixo uma foto tirada HJ, minha mulher falou que já há alguma diferença no shape, não vi mt coisa, mas dizem que agora que as drogas irão começar a bater. Qual a opinião de vc's?

Algum amigo aqui do fórum teria alguma sugestão ou crítica quanto ao ciclo, dieta ou treino... Como já informei acima, meu intuito aqui além de trocar informações a respeito, é também agregar conhecimento junto aos amigos do fórum para obter o máximo de ganhos possíveis.

Bom, nas 2 primeiras semanas devido ao início nessa nova dieta e a maior dedicação pelo início do ciclo, aumentei o peso em todos os exercícios, sentindo uma disposição e um pump ímpar, meu time de descanso entre as séries melhorou consideravelmente, e já volto em todas as séries com todo o gás e fazendo mais repetições que o proposto, minha fome aumentou muito, mas me controlando pra não comer besteira. Pra se ter uma idéia vai abaixo o aumento dos pesos no treino. Remada cavalinho fechada 1a semana 4x10 40kg 3a semana 4x10 40/50/60/60kg Puxada pulley aberto 1a semana 3x10~15 50Kg 3a semana 3x10~15 55/60/65kg Biceps unilateral com halter 1a semana 3x10 14kg 3a semana 3x8~10 drop set 16/10kg... Esses são só alguns dos exemplos, e a execução tb está exemplar...

- Idade 32 - Altura 190cm - Peso 96,5 - Medidas Pescoço 44 Braços 40,5 Antebraços 31 Peito 114 Abdomen 94 Coxas 63 Paturrilhas 40 Todas as medições com o musculo contraído, exceto abdomen. - Percentual de gordura(BF) deve estar em 15% não aferi. - Tempo de treino 2 e meio entre idas e vindas - Objetivo Hipertrofia (estética) pretendo ganhar o máximo possível, mantendo uma dieta estilo Bulking limpo. - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-10 DURA (schering) 250mg 2a e 250mg 5a 1-10 DECA (KingPharma) 300mg 2a e 300mg 5a Proteção IA Anastrozol 0,5 dsdn TPC SERMS Dieta 1a Refeição 6hs Shake 35gr blend proteico New millen + 200 leite desnatado +50gr aveia em flocos + 2 bananas prata+ canela em pó 6:45 420mg de cafeína 7hs treino 8:15hs Pós treino 30gr de whey concentrado Growths + 30gr maltodextrina + 5gr de glutamina 12hs Almoço Arroz ou Macarrao 250gr + 250Gr de carne vermelha ou salmão grelado + salada variada.(restaurante) 16hs: 2 fatias de pao integral + 100gr de queijo frescal ou cottage. 20hs 200gr de feijao 200gr de arroz 200 gr de carne vermelha, ovo, peito de frango ou bife de figado. 23hs iogurte natural 170gr Treino ABC 2x A1 peito+ triceps B costas + biceps c pernas A2 peito + ombro OBS: Já estou na terceira semana de ciclo, com essa dieta que entrou em vigor junto com o ciclo faz 3 semanas HJ, já consegui ganhar 3kg, estou com 99Kg não me medi novamente, mas já noto alguma diferença. O anastrozol entrei com ele essa semana (comprei via internet) OBS2: A foto é No dia da 1a aplicação. Gostaria de saber se vocês mais experientes no assunto tem algum bisu pra me passar, além de relatar o ciclo meu intuito é agregar conhecimento junto aos amigos do fórum para obter o máximo de ganhos possíveis.

Valeu a dica, vou tirar o stano então... E quanto ao IA intra ciclo, mais do que prevenir ginecomastia, quero prevenir maldita ACNE, tem algum IA que funcione mais para esta particularidade, ou só dá pra saber através de exames, me indicaria algum? Obrigado pela atenção!

- Idade 32 - Altura 190cm - Peso 96,5 - Medidas Pescoço 44 Braços 40,5 Antebraços 31 Peito 114 Abdomen 92 Coxas 63 Paturrilhas 40 Todas as medições com o musculo contraído, exceto abdomen. - Percentual de gordura(BF) deve estar em 15% não aferi. - Tempo de treino 2 e meio entre idas e vindas - Objetivo Hipertrofia (estética) pretendo ganhar entre 8 e 10 KG (Bruto), mantendo uma dieta estilo Bulking limpo. - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-10 DURA (schering) 250mg 2a e 250mg 5a 1-10 DECA (KingPharma) 300mg 2a e 300mg 5a 8-12 Stano (Landerlan) 100mg DSDN (Talvez, vai depender do resultado até a 8a semana, se estiver satisfatório nem vol mandar esse stano). Ano passado fiz um ciclo de 1-10 enantato 600 + 1-10 Boldenona 400 (semana), os ganhos foram secos fui de 90kg barrigudo para 94 trincado, mas achei que faltou volume. E após o ciclo com tpc com tamox 40mg 15 dias e ou outros 15 20mg... A parte de libido ficou estável não senti queda durante ou após a tpc, porém o que ocorreu assustadoramente foi ACNE nas costas, teve épocas que fiquei com umas 50 espinhas grandes e inflamadas nas costas, sendo que pré e intra ciclo minhas costas não tinha nenhuma espinha. Minha dúvida é a seguinte, Nesse ciclo de DECA DURA, vcs aconselham algum IA intra ciclo (para principalmente combater a maldita ACNE), vou no endocrino dia 23/9/16 e gostaria de saber se ele receitaria antes de algum exame ou da pra segurar até sairem os exames, outra duvida, não conheço esse endocrino, e queria saber se qualquer endocrino aceita fazer acompanhamento de pessoas que estao usando esteroides... Desde já agradeço a atenção dispensada, abração!