Luan Leal

Acho que essa está melhor pra ter uma noção das costas. Como eu já disse, ainda não está nem perto do que eu considero bom.
 
 
 
 

Valeu mano, to gostando do resultado nas pernas. Cara, minhas espinhas não tem jeito. Faço tratamento com Minancora e controlo o E2 com anastro, mas é foda mano, parece que não segura. Comecei a treinar abd essa semana, dps de mt tempo sem treinar. To precisando e muito!!! Meu abd tá um lixo.
 
hahaha valeu! Preciso melhorar a pose de costas. E preciso melhorar os cortes das costas, ainda não tá bom, mas vai ficar

Salve a todos!
Sexta semana iniciada!
 
Peso batido hoje: 80,9kg
 
Colaterais por enquanto somente espinhas. Até a sudorese deu uma diminuída, estou com receio que essa trembo não esteja batendo legal.
 
Estou me sentindo mais seco, com vasodilatação querendo aparecer na perna, coisa que nunca tive. Estou ainda com a mesma dieta, e o peso está caindo.
Essa semana farei AEJ DSDN e nos demais dias, farei Bike pela tarde. Essa semana estou livre do trampo, semana que vem aperta novamente, terei que fazer AEJ e Cardio pós treino.
 
Macros da Dieta:
- PTN 2,96 g/kg 257,12g (42%) - CHO 1,36 g/kg 118,49g (19%) - LIP 1,21 g/kg 104,86g (39%) - Kcal   2.490kcal  
Fotos tiradas hoje:
 
 
 
 
 
 
 
 
Estou gostando do resultado, principalmente nas pernas. Porém ainda tem muita estrada, então vamos nessa! 6 semanas ainda, a meta é pelo menos 12!
 
 

Show de bola mano, eu estou gostando desse lab.
 
A trembo deles é boa, estou me dando bem com ela.

Salve galera, estou sem tempo pra atualizar aqui. Esses dias estou trampando o dia todo e quando eu chego, já vou pra academia. Na volta é mandar o shot e capotar.
Sexta feira estarei trazendo fotos do shape. Meu peso se manteve em 81~82kg, e esses dias eu acabei comendo mais, não aguentei comer apenas as quantidades estabelecidas.
Lembrando que estou na QUINTA SEMANA.
 
 
 

Cara, creio que seja pelo fato de você em uma dieta restrita ter menos carbos, menos nutrientes, acabe gerando menos pump e tal, até pela questão do glicogênio...
O cara quando está com lowcarb, tende a ficar flat mesmo. Se você paga nutri, siga a dieta que ele passa e pronto.
Se não segue, poderia economizar essa grana, hein parça? Juntar pra algo útil como estudos ciclos

Não. O contrário que é errado.
 
Dieta é planejamento certo, constância e paciência. Eu já saí de 15% de bf pra 10% e com ganho de massa magra, em cutting (desci de 77kg pra 75kg), só tendo ajeitado a dieta quando comecei com nutricionista (eu nunca tinha controlado a dieta antes). Isso foi entre agosto e dezembro do ano passado.
 
E dieta é paciência por que pra perder 1kg de gordura você precisa acumular um déficit calórico de 7700kcal. Se o déficit da sua dieta + gasto calórico for numa média de 250kcal por dia, você leva 30 dias pra perder 1kg de banha.

Ja comecei a usar, aparentemente é original. Cheiro, efeitos...Ta bem parecido com o que eu sentia com a outra. Segundo o fornecedor, a GoldLabs está ainda "testando" esse novo rotulo.

Galera, atualização bem rápida aqui.
 
Os produtos chegaram, agora estou usando a testo também da GoldLabs. Porém ela tem 300mg/ml. Pra não dividir, eu mandei 1ml mesmo, então basicamente a dose agora será de 600mg por semana, ao invés de 500mg por semana.
 
Na minha opinião, não vai mudar nada. Tenho certeza que 500mg da Testo da Lander ainda é superior a 600mg da Testo da GoldLabs. Espero estar errado!
 
Então vamos lá! Segunda feira começa a QUINTA SEMANA. Peso batido: 81,3kg
 
 

Estou com 2 bujões da GoldLabs, ambas TremboAce, com rótulos diferentes. Mesmo Lote, validade diferentes. Sinto cheiro de B.O.

Eu te ajudo cara, segue lista de suplementos que aumentam a testosterona:
 
 
 
Fim da lista.

Universal, 5g todo santo dia, o efeito é acumulativo, pode ser tomado em qualquer horário. Eu curtia mandar no pós treino junto com Whey, pra facilitar as coisas. Sozinho com água parece que você ta bebendo areia.
 
 

Bom, não sou profissional na área de nutrição, porém sei que seria mais válido apostar numa dieta pra ganhos do que investir em BCAA e Whey Isolado.
Amigo, se quer Whey pela comodidade, ou pra acrescentar proteina na dieta já que não consegue comer tanto, vai de Whey Concentrado da Growth e já era! Excelente CxB.
Pega de Banana e Sorvete de Creme, são bons dms!
 
BCAA é algo que é totalmente dispensável na minha opinião. Come um frango antes do treino e pronto! Ao invés de gastar 100-150 reais com BCAA, que a galera vive brigando se faz efeito ou não kkk
 
Melhor suplemento que posso te aconselhar é CREATINA.
 
Pré treino? Cafeina Isolada já vai te ajudar bem. Não curte? Então compra um pré-treino importado (ou manda manipular algumas substancias juntas e faz seu proprio pre treino), o que é complicado é o valor, pagar 150-200 em um potinho de pré-treino é foda. Obviamente sabemos que não há somente cafeína ali, e sim vários outros estimulantes. Eu curtia muito pré-treino, mas você acaba viciando e quando acaba, você acha que o treino só consegue render com aquele pré-treino, e digo mais, vai chegar uma hora que vai saturar, e você vai precisar de 2 medidas ao invés de 1, e por ai vai.
 
Sobre a insônia causada pelo pré-treino, bom, comigo não rolava. Eu usava Nitraflex as 21h, quando voltava do treino, tomava banho, comia e capotava. E não era pra dizer que ele era fraco, pois batia certo no treino.
 
Bom, espero ter ajudado em algo.
 
Abraço!

Vale mais a pena você fazer seu hipercalorico usando fontes melhores.
 
Pasta de amendoim, banana, aveia, leite integral, whey. Pronto, um hipercalorico de qualidade.
 
 

Só acrescentando algo, já que o amigo deu ótimas dicas.
 
Pra que você vai usar Durateston se vai fazer aplicações 2x na semana? Muito mais válido Cipio ou Enant.
300mg de Nandro e depois aumentar? Pra que isso? Constância amigo, essa é a chave! 500mg de ambas as drogas do começo ao fim, seria excelente! 10-12 semanas...
Sabia que a Nandro é uma Progestina? Sabia que vai rolar aromatização? Anastro e Cabergolina nada né? Pesquise sobre isso!
 
E sim, leia sobre TPC SERMS.
 
Abraço!
 

Bom, como você mesmo já disse:
Eu até acho legal ir com calma, mas as vezes a galera vai com o pé no freio e ainda vai puxando o freio de mão
 
Desculpe a sinceridade cara, mas você deve ser bem magro, eu acho que até terá resultados por conta disso. Já pensou em tentar mandar 2,5g/kg de proteína ou até mesmo 3g/kg? A dieta poderia te ajudar a ter mais ganhos, não esqueça disso. Até porque, querendo ou não, ninguém quer usar droga cara e ter ganhos irrisórios, certo?
 
Bons ganhos e relate!!! Quero ver como foi! Abraço.

Não mano, uso anastro 0,5mg dsdn.
E a prolac deve estar alta, mas com E2 baixo, não acontece nada pelo visto.

Bom galera, ainda sem a trembo, hoje usarei apenas o Enantato mesmo.
 
Peso batido: 82,5kg
 
Vou deixar apenas algumas fotos que tirei hoje.
 
 
 
 
 
 
Não sei se vocês podem perceber, mas pra mim os cortes da perna estão melhorando. O volume deu uma diminuída. 
Primeiro mês de protocolo e estou gostando dos resultados. Apesar de ter perdido um bom volume em geral (e vou perder mais ainda, ainda estou bem retido) estou me sentindo bem.

Sim, foi exatamente o que fiz. Comecei o cutting com 180g de carbo mais ou menos. Eu coloquei 150g, pois não estava contando com os legumes, nem a semente de chia que colocava em todas as refeições.
 
Mantive essa dieta até esses dias, o peso caiu bem, e se manteve. Agora reduzi pra 120g (falei 100g, mas alterei um pouco, e deixei 120g mesmo).
 
E corrigindo, 2500kcal e não 2700kcal. Mudei algumas coisas e esqueci de colocar aqui, valeu por perguntar, foi bom que lembrei de atualizar.
 
Dieta:
 
 

Sim, foi exatamente o que fiz. Comecei o cutting com 180g de carbo mais ou menos. Eu coloquei 150g, pois não estava contando com os legumes, nem a semente de chia que colocava em todas as refeições.
 
Mantive essa dieta até esses dias, o peso caiu bem, e se manteve. Agora reduzi pra 120g (falei 100g, mas alterei um pouco, e deixei 120g mesmo).
 
E corrigindo, 2500kcal e não 2700kcal. Mudei algumas coisas e esqueci de colocar aqui, valeu por perguntar, foi bom que lembrei de atualizar.
 
Dieta:
 
 

Bom galera, a quarta semana se iniciou.
 
Infelizmente nem tudo ocorre da forma que planejamos. Os correios não entregaram minha encomenda, e tenho em mãos apenas a testo. Minha trembo acabou no domingo, sendo que apliquei apenas 0,3ml, pois era o que tinha.
 
Fiz uma refeição lixo no sábado a noite, e no domingo aumentei um pouco os carbos. Na verdade, eu aumentei os carbos já no sabado. Resultado disso: +1kg
 
Estou atualmente com 83kg. Comecei a nova dieta hoje, com 100g de carbo/dia. 2700kcal. A meta é bater 79kg, com calma, sem pressa. Já disse que não quero descer o peso tão rapido.
 
Estou aguardando minha encomenda pra continuar com a trembo. Isso me deixa puto, pois fiz o pedido com tamanha antecedência justamente pra não ficar sem, não deixar o nível de droga cair, mas pelo visto não deu certo. Amanhã vou tentar buscar minha encomenda, já que eles não entregam, eu vou ter que buscar.
 
 

Salve a todos,
 
Finalizando a terceira semana. Ontem (quinta) teve aplicação de Enant+Trembo. Mandei no gluteo, sem dor, porém hoje deu uma inflamada.
 
Por enquanto estou bem de boa com a questão do humor. Sinto insônia uma vez na semana, essa madrugada tive. Pressão deu uma oscilada, bateu 15/7.
Em breve normaliza.
 
Peso batido hoje: 82,6kg
 
É até bom eu segurar o peso, quero ficar nessa faixa no fds, e na segunda feira eu vou mudar a dieta e tentar chegar nos 79kg. Não estou com pressa pra descer o peso, ele ta descendo bem rapido, estou segurando pra não chegar nos 75kg em menos de 1 mês de protocolo.
 
Fotos tiradas hoje:
 
 
 
 
Estou me sentindo mais seco, com mais vasodilatação. As costas ainda estão bem ruins, nem um pouco desenhadas. Ainda estou bem retido, resquícios de um bulking mal planejado na minha opinião. Tenho facilidade pra reter, e não errarei novamente.
Pernas ainda não estão do jeito que gostaria, o vasto lateral não está legal.
 
 
 
 

Salve a todos,
 
Finalizando a terceira semana. Ontem (quinta) teve aplicação de Enant+Trembo. Mandei no gluteo, sem dor, porém hoje deu uma inflamada.
 
Por enquanto estou bem de boa com a questão do humor. Sinto insônia uma vez na semana, essa madrugada tive. Pressão deu uma oscilada, bateu 15/7.
Em breve normaliza.
 
Peso batido hoje: 82,6kg
 
É até bom eu segurar o peso, quero ficar nessa faixa no fds, e na segunda feira eu vou mudar a dieta e tentar chegar nos 79kg. Não estou com pressa pra descer o peso, ele ta descendo bem rapido, estou segurando pra não chegar nos 75kg em menos de 1 mês de protocolo.
 
Fotos tiradas hoje:
 
 
 
 
Estou me sentindo mais seco, com mais vasodilatação. As costas ainda estão bem ruins, nem um pouco desenhadas. Ainda estou bem retido, resquícios de um bulking mal planejado na minha opinião. Tenho facilidade pra reter, e não errarei novamente.
Pernas ainda não estão do jeito que gostaria, o vasto lateral não está legal.
 
 
 
 

Divisão:
 
 
Treino de peito:
 
 
Os demais musculos, eu nunca faço o mesmo treino, todo treino varia, porém com a quantidade de exercicios certa e sempre com diferentes metodologias.
Exemplo: Dia de costas, comecei o treino fazendo remadas, fiz com todas as pegadas, e execuções diferentes (slow, 2 tempos, isometria).
 
Sei os meus pesos, e tento sempre dar o melhor.

Velho, acredite que eu tbm n sei como acontece isso, sendo que eu sempre estive mandando no Vasto. Eu acho que é o Enantato, o solvente da Lander costuma fazer isso pelo que ouvi falar. Está doendo quando eu dobro a perna, é uma dor suportável, nada absurdo. Eu parei de mandar enantato no ombro por conta disso, pois inflama e fica uns 3 dias dolorido. No treino a dor passa qnd o corpo "esquenta".
Mas tá tudo beleza, sem mimimi kkkk