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Luan Leal

Fisiculturista
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Tudo que Luan Leal postou

  1. Luan Leal
    Assim, 5 semanas é pouco tempo, mas com uma boa dieta, eu vi diferença usando bold+testo em 4 semanas. Mas obvio que eu estava com testo junto e tal, porém vale lembrar que você por ser mulher, creio que teria mais facilidade pra sentir a droga "bater", mesmo que só tenha 5 semanas. Desculpe a pergunta, mas pegou essa Bold com um bom contato? Qual seria o lab dela? Estou perguntando isso, pois tem muita droga falsa no mercado, muita droga subdosada...
  2. Luan Leal
    Com um ciclo desse aí, eu usaria Tamox e Silimarina, apenas. Sem dor de cabeça. Ciclo bem suave na minha opinião.
  3. Luan Leal
    Tem quanto tempo usando a boldenona? Quantos mg tem em 1ml? Fazendo dieta? Como está o treino? Não devemos apostar todas as fichas nas drogas, elas ajudam, mas não fazem milagre!
  4. Luan Leal
    Salve rapaziada!!! Segunda semana de protocolo se encerrando já. Peso atual: 83kg Colaterais: Prolactina está aumentando, estou sentindo os mamilos inchados, vou entrar com cabergolina. Suadeira no treino e nos aerobicos. Nunca suei nessa pegada, está foda! Camisa fica ensopada. Mesmo com pouco carbo (a maioria é de legumes) eu ainda tenho forças no treino, força está bem maneira. Meu peso está caindo bem depressa, já estou com 83kg, até segunda, acho que abaixa pra 82kg. Quis mandar um açaí hoje, mas segurei a onda, tenho algumas compulsões, mas ta suave. Eu comprei alguns molhos pra ajudar na dieta, pois assim que o peso estagnar, vou apertar mais ainda. Quero entrar com diurético natural, no momento estou com 6L de agua e chá de hibisco DSDN. Fotos tiradas hoje pela manhã, após AEJ: Achei a perna mais desenhada, estou fazendo bike toda quarta, 25km em 30', 78-80rpm. Estou me sentindo um pouco mais seco, perdi retenção, porém ainda tenho muito líquido pra perder. Sou uma caixa d'água. Então vamos lá, mudanças estão acontecendo, e isso é bom! Vamos pra terceira semana! No momento, vou manter a dieta do mesmo jeito enquanto o peso ainda cai.
  5. Luan Leal
    Ah, e não compre hipercalórico. Isso não presta!!!! Faça o seu como eu falei.
  6. Luan Leal
    Sua pergunta é muito dificil de ser respondida. Pois se você é natural, você vai perder além da gordura, uma parte da sua massa muscular, e não dá pra saber a proporção da perda de gordura que você vai ter com a dieta low carb. Eu estou fazendo low carb, e já foram 4kg. Mas assim, vim de um bulking, com uma retenção foda, então não dá pra saber o quanto foi gordura e o quanto foi agua. Lembre-se que você quer perder gordura e não musculo, excesso de aerobicos não vai ser tão benefico como você pensa. Eu curto mt aej, e nos dias que não faço, aerobico de baixa intensidade mesmo em horarios diferentes do treino. Isso funciona cmg.
  7. Luan Leal
    Vamos lá, vou tentar te ajudar... Tem 3 aplicativos pra calcular os macros e calorias: TecnoNutri, FitnessPal e FatSecret. Calcule sua TMB e faça uma dieta com 500kcal mais ou menos, acima do que você precisa. Procure alimentos caloricos como abacate, pasta de amendoim... Você não está comendo muito, você está acordando muito tarde, comece o dia as 8 da manhã, com um hipercalorico caseiro (Whey, banana, aveia, leite integral e pasta de amendoim) E vá comendo a cada 3h ou 2h, eu sempre comia a cada 3h que a fome vinha. Se não tem apetite, usa cobavital, eu usei, 10kg de ganhos, porém fiquei realmente gordo, rosto redondo. Não é tão interessante assim pra endomorfos kkkk
  8. Luan Leal
    Nossa, é cada coisa que leio, que vou te contar, viu? Então o instrutor de academia tem obrigação de guardar seus pesos? É esse seu pensamento? Cara, faz parte do treino guardar os pesos e deixar organizado o espaço, até porque a próxima pessoa que for usar o aparelho não vai pegar o mesmo peso que você (seu cavalão dos 380kg no leg ) e não vai querer ficar tirando anilhas, não é mesmo? Vamos pensar no próximo galera, o ser humano precisa pensar no próximo!
  9. Luan Leal

    AEJ duração

    Luan Leal respondeu ao tópico de Gabrielpp23 em Treinamento

    Pelo que eu entendi, voce demora 30min pra chegar na academia e então faria mais 1h de aej e ai gastaria mais 30min pra voltar. É isso? Se sim, não faça isso. Faz no máximo 1h de AEJ. Em cutting, eu costumo fazer 45-50min. Mesmo hormonizado, eu seguro minha onda.
  10. Luan Leal
    Não queira nunca ter, puta sensação horrivel velho. Já tive algo parecido quando usava Bold+Enant. Uma goticula caiu no vaso e eu fiquei tonto por 10s. A visão ficou preta...foi estranho. Essas coisas acontecem, eu deixo aqui no relato pra justamente caso alguem tenha, saber que é "normal".
  11. Luan Leal
    Bom, como você continuou, espero que dê certo. Tenho a mesma opinião dos demais. Já fiz o uso de Deca com Enant, fiquei bastante inchado, retenção veio sem pena, mas gostei do protocolo, faria novamente. Meu conselho pra você é que se atente a prolac, não esqueça que Deca é 19-nor, uma progestina. Tenha cabergolina em mão e faça exames constantemente. Acompanhando!
  12. Luan Leal
    Bom, eu já fiz esse protocolo, e recomendo bastante, se quiser, pode dar uma olhada no meu tópico, eu deixei aqui embaixo no perfil. Então vamos lá: Eu sendo você abaixaria pra somente 500mg de ambas as drogas e aumentaria as semanas pra 16. Acredite, fará diferença. Gostei da sua ideia de se aplicar mais vezes pra manter a concentração plasmática no sangue, é uma boa. Eu não fiz isso por questão de ser iniciante mesmo, hoje me aplico TSD a trembo. Deixe suas medidas e seria bom umas fotos pra a gente ter uma noção. Além de ajudar a ver a evolução. Acompanhando!
  13. Luan Leal
    Passando só pra falar um pouco sobre a aplicação de ontem. Ontem fiz a aplicação de trembo junto com enantato. Optei por mandar no vasto direito. Após a aplicação tive a famosa "tosse de trem". Fiquei por uns 3 minutos tossindo muito, uma sensação muito ruim, fui correndo no freezer para respirar o ar gelado (funciona mesmo) e deu uma aliviada, em seguida cheirei álcool e ai passou. Fora isso, tudo normal. Vou manter a dieta da mesma forma, o certo seria diminuir mais ainda os carbos nessa semana, mas optei por deixar da mesma forma, já que ainda estou vendo meu peso descer, sinto que ainda não está na hora de abaixar mais ainda as coisas. Peso atual: 83,7kg
  14. Luan Leal
    Primeira semana concluída. Peso já deu uma boa diminuída, acordei com 84kg. Me sinto um pouco mais denso. Porém nas fotos, não é muito perceptível. Algum dos efeitos colaterais que estou sentindo é sudorese excessiva, calor. Foto: Apenas uma foto mesmo, pois to com problema com o notebook. Depois trago outras.
  15. Luan Leal
    Salve, Hoje foi dia de aplicação do Enantato junto com Trembo. Lembrando que aplico trembo todo santo dia. Fiz a aplicação no gluteo, e como era musculo virgem, estou sentindo uma leve dor, mas nada absurdo. Continuo sentindo o gosto forte da trembo quando faço as aplicações. Nenhuma mudança notável, tudo na mesma, apenas sinto que estou transpirando mais na academia. Bom, vamos aguardar mais. Segunda feira posto fotos, mesmo com pouca diferença.
  16. Luan Leal
    Show! Vamos esperar e continuar no plano, que logo logo a Trembo bate de vez.
  17. Luan Leal
    Show mano, e aí, está gostando? Não peguei Trembo da Lander pelo valor. Infelizmente esses meses a grana tá meio curta.
  18. Luan Leal
    Aplicações feitas, tem mais ou menos 1h que fiz. Super tranquilo, sem dor nenhuma. Trembo exala um cheio muito forte, meu quarto agora cheira a trembo kkkk Fora que senti o gosto dela na garganta, mas tá beleza. 1ml de Testonat e 0,5ml de Trembo Gold. Confesso que o primeiro dia de dieta "low carb" é meio dificil, depois acostuma, mas de antemão hoje foi bem chato, refeições com quase nada de carbo, apenas frango e salada, muita agua pra segurar a fome (6l/dia), mas é isso aí, como eu disse, acostuma. Bom, vamos nessa, está apenas começando!
  19. Luan Leal
    verdade, fui pesquisar dps e vi. Se voce encontrar contato quente, sim. Eu não troco por nada, sem mais. Um brother usou Trembo, Prop e Master da King, eu até aplicava neles, não gostei pelo fato de serem socadas no corante, cara, eles colam corante pra caralh*. Mas assim, o brother não fez exames, mas disse que a trembo bateu pouco comparado com a trembo da gold, onde os colaterais vieram com mais força.
  20. Luan Leal
    3kg mano. Retenção foi embora...Isso me fez pensar sobre Nandro e Diana em meus protocolos. Proximo bulking será bem clean, matendo o bf no máximo 12%, com trembo, enant e bold.
  21. Luan Leal
    Então vamos começar esse protocolo! Hoje é dia de aplicação, farei aplicação no vasto lateral direito, as duas drogas na mesma seringa. Daqui a pouco estou indo fazer meu aej (são 06:35), ontem mandei uma pizza pra fechar o fds bem e dar início ao cutting. Bom, o peso caiu com essas 2 semanas "natural". A meta era começar o cutting com 90kg, mas o peso caiu bem nessas semanas. Voltarei mais tarde pra atualizar sobre a aplicação. Que os jogos comecem!
  22. Luan Leal
    Atitude totalmente errada do "instrutor". Fez isso por se tratar de um garoto, jamais faria com um cara maior que ele.
  23. Luan Leal
    Mano, se eu nao me engano, Landerlan não tem Cipionato. Então teria que pegar Testanat que é o Enantato de Testosterona da Lander. Eu não troco por nada, uso já tem alguns meses e me dou bem demais. Duo Pharma é bem caro, mas vale a pena também, bom lab. Gold Labs não tenho muito o que dizer, vejo algumas pessoas falando bem, outras falando mal. Eu peguei uma trembo deles, ainda não usei. Propharma eu nunca ouvi falar. (underzao com certeza) e aí? Conta pra gente o que você achou do Masteron da Gold Labs. Peguei uma trembo deles, ainda não usei, vou testar segunda.
  24. Luan Leal
    Galera, dieta montada. Estarei começando com 3000kcal, cerca de 150g de carboidrato nessa primeira semana. Na segunda semana, 2700kcal, cerca de 100g de carboidrato. Daí em diante, vou reduzindo 300kcal, e diminuindo cada vez mais os carbos e um pouco das gorduras, até chegar o momento que ficarei sem carbo. Pretendo zerar o carbo na quinta semana mais ou menos, porém estou com medo de acabar zerando carbo cedo demais. Talvez prolongue isso, estou analisando.
  25. Luan Leal
    Fiz sim mano. Me assustei com os resultados, deixei o E2 e Prolac ficarem em um nível muito acima do normal. Mas logo recorri a Cabergolina, Anastro e Estatina, esse ultimo foi pro colesterol que estava muito abaixo do normal (HDL). Aí esta.
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