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Luan Leal

Fisiculturista
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Tudo que Luan Leal postou

  1. Luan Leal
    hahaha bora porra!
  2. Luan Leal

    tópico do desafio

    Luan Leal respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic

    Dia 3 - Tudo tranquilo, sem nenhuma vontade, me sentindo normal. O foda é que quando a vontade vem, ela vem de um jeito que é foda controlar, e foi assim que eu caí. Mas dessa vez to focado pra segurar por 2 semanas. Vamos lá, essa é minha meta.
  3. Luan Leal
    Essa semana eu só treinei 2x, pois só podia treinar pernas e fazer aerobico, pois fiz uma tatuagem na mão (mais precisamente nos dedos) e recebi as ordens do tatuador de não fazer esforço com as mãos pra não prejudicar a cicatrização. Hoje completa 1 semana e já poderei treinar normalmente, então vamos iniciar com peito. nem gosto Meu treino hoje será assim: Fiz duas aplicações de manhã, uma de cipionato e uma de masteron, pois sobrou do cutting e vou usar até acabar. Além disso, fiz AEJ com 25mcg de T3 + 20mg de Ioimbina. Fracionei 1 comprimido de Franol e usei 12:00 e agora as 18:00. Estou usando pois também sobrou e quero segurar o apetite, pois tenho que manter o bf baixo durante esse cruise. Óbvio que não vou usar esse período todo. Simbora que logo mais estarei indo no mercado, comprar a dieta da semana (legumes e frango) e 2 chocotones pro Natal. ME JULGUEM Valeu, falou!
  4. Luan Leal
    Fala aê seus monstros, tudo certo? Depois de ficar 1 ano em blast, e relatando todo protocolo, não ia aguentar ficar sem relatar nada, então vamos relatar agora tudo, não só os "CICLOS", mas tudo, minha vida, meus treinos, meu cruise, a p**** TODA! Entrei com os hormônios em dezembro de 2017, com um coach. Falei que queria competir, e então dei inicio a essa vida obscura linda dos AES. Foram 4~5 anos natural, até atingir a idade "aconselhável" pra usar AES. (21 anos) Depois de maio, não tive mais condições de permanecer com consultoria e segui sozinho. Com muitos estudos, e sendo cobaia, fui montando dietas e protocolos conforme o objetivo. Sigo sozinho e sempre estudando e me estudando, vendo o que dá certo e o que não dá. Nesse exato momento (14/12/2018) sigo em Cruise, com 200mg de Cipionato 2x na semana. Vou deixar minhas informações aqui, e vamos começar esse diário! THIS IS MY FUC**** LIFE! - Idade: 22 - Altura: 177cm - Peso: 80kg - Medidas(braço,peito etc): (relaxado) -Antebraço: 29,5cm -Braço: 35cm -Tórax: 95cm -Perna: 60cm -Panturrilha: 39cm  - Percentual de gordura(BF): ~10% - Tempo de treino: 6 anos -Tipo de Treino: ABCDEF -Fotos mais atuais (saindo do cutting):
  5. Luan Leal

    tópico do desafio

    Luan Leal respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic

    Dia 7 - Acabei caindo. Hora de recomeçar. Uma semana foi uma boa marca ao meu ver, vamos tentar ficar pelo menos 2 semanas agora. DIA 1...
  6. Luan Leal
    Só 25g de gordura? Tá certo isso? Vou acompanhar, dieta ta muito boa. Gostei muito!
  7. Luan Leal

    tópico do desafio

    Luan Leal respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic

    Dia 06 - Por enquanto tudo tranquilo por aqui, sem vontade nenhuma...Talvez por não ter acesso a qualquer pornografia, facilita. Não tenho whatsapp, então não recebo videos e fotos. Além disso, fiz uma tatuagem nos dedos, não posso fazer quase nada, visto que ainda está recuperando, e isso também está ajudando. Mas como eu disse, estou sem a mínima vontade.
  8. Luan Leal
    comecei com 0,5mg dsdn. Não deu conta do recado, tive que mandar 1mg dsdn. Com certeza meu amigo, vou trabalhar muito pra ter tudo em mãos, e deixar a saude 100% (não que não esteja) pra tirar o maximo de proveito das drogas sem abusar das doses, óbvio.
  9. Luan Leal
    Resumo do protocolo: Peso iniciado: 90kg Peso finalizado: 77,2kg - Medidas do início: (relaxado) -Antebraço: 31cm -Braço: 36cm -Tórax: 100cm -Perna: 62cm -Panturrilha: 39,5cm - Medidas do final: (relaxado) -Antebraço: 29,5cm -Braço: 35cm -Tórax: 95cm -Perna: 60cm -Panturrilha: 39cm Colaterais: -Devido o uso do anastrozol em baixa dosagem, desenvolvi ginecomastia, e tive que entrar com 20mg/dia de Tamoxifeno, onde a ginecomastia dissolveu em15~20 dias. -Mudança de humor e temperamento agressivo foi um dos colaterais mais difíceis de lidar. Tive que aprender a lidar com esse colateral, procurar meios de manter a calma. Você acaba explodindo muito rápido, sem nem perceber na verdade. Com o tempo eu fui aprendendo a me controlar mais, e nesse final, não tive nenhum problema com isso. -Espinhas foram um dos colaterais que sempre tive, minha pré disposição é surreal. Antes mesmo de iniciar com AES, eu sempre tive espinhas, nas costas, no rosto. Fiz uso de ROACUTAN quando era mais novo. Então não tive pra onde correr, tive e tenho espinhas além das manchas que elas deixam. Comecei a fazer uso de B5 em dosagens altas e também de HIPOGLOSS nas manchas. Tive uma leve melhora, estou prolongando o uso pra ver se os resultados melhoram. -Calvice também foi um problema que tive, a solução foi simples: raspei a cabeça na zero. Como tenho barba grande, não tive problemas com isso, curti esse estilo e aderi. Tenho uma pré disposição pra calvice, meu pai é careca, então comecei a ficar com aquelas entradas, mesmo com o cabelo grande, dava pra ver os "buracos". - Fotos do início do protocolo: - Fotos do final do protocolo: Mais uma vez venho agradecer a todos que me acompanharam nessa jornada. Foi um excelente protocolo na minha opinião. Eu nunca coloquei um shape desse. Estou feliz com o resultado, agora é segurar os ganhos, manter o BF baixo até o próximo protocolo que será em MARÇO, onde farei um bulking pesado. Obrigado galera, ATÉ A PRÓXIMA!
  10. Luan Leal
    Mano, eu agradeço muito voce ter acompanhado até aqui, sempre achei foda essa interação. Isso sempre me motivava a continuar com o relato. Sim, agora ficarei em cruise juntando dinheiro pro bulking (blast). Vou competir no meio do ano, se tudo der certo.
  11. Luan Leal
    Salve monstros, tudo beleza? Estou chegando no final da 18ª semana, e vim aqui dar uma notícia. Estou praticamente encerrando o protocolo. Todas as drogas acabaram, estou apenas com 3ml de Masteron e ainda tenho um bujão fechado aqui. Ontem eu comprei Cipionato da Lander 3x2ml (200mg cada ampola). E pensei bem em ficar mandando 200mg por semana e terminar esse masteron aberto. Obvio que sei que poderia melhorar muito mais o shape, deixar meu peso em 75kg, e sei que estaria muito bem condicionado, mas pra quem vive essa p*rra sabe o quanto é caro. Eu já não tenho mais dinheiro pra comprar Tren+Enant. Essa é a verdade. Na minha opinião, já mudei bem o shape, agora é só manter. Entrarei em Cruise e vou segurando as coisas, deixando o bf baixo. Vou continuar com Franol, T3 e Ioimbina até acabar. FORAM QUASE 5 MESES DE CUTTING! Deixarei aqui a foto do meu melhor físico que coloquei nesse cutting, que foi antes de fazer o "15k kcal challenge". Farei um ANTES E DEPOIS. Na minha opinião foi um excelente protocolo, porém eu poderia ter estruturado melhor, foi meu primeiro cutting com AES e alguns termos. Eu só entrei com T3 na metade, entrei com Franol agora no final. Essas coisas poderiam ter sido melhor estruturadas, e seria um cutting menor, com resultados mais rapidos. De qualquer forma, estou contente com o resultado. Então é isso galera, HOJE EU ESTOU ENCERRANDO O PROTOCOLO. Obrigado a todos que acompanharam!
  12. Luan Leal
    Que azar, hein amigo? Ainda mais descartando produto... Talvez realmente esteja aplicando no local errado. Só assim mesmo pra você saber os locais que passam vasos.
  13. Luan Leal
    é isso mano, teve lote da KING que tava sub...não é um lab pra se confiar. Assim como a Lander tbm teve um lote zoado, mas nesse caso, foi ultra raro de acontecer.
  14. Luan Leal
    Willian, voce ta pagando bem caro, viu? Eu pego King de 130,00. QRCode batendo certo, tudo normal.
  15. Luan Leal
    Vamos todos fazer as malas e ir pro PY!
  16. Luan Leal
    Pressão aferida: 14/7 93bpm Na minha opinião, está meio altinha, mas usando Efedra, Tren, Master, Enant, T3, Ioimb... era de se esperar, não?
  17. Luan Leal
    Demais mano, to vendo aqui como farei, vou diminuir a dose e mandar com menos cafeina tbm. De qualquer forma, meu shape nunca esteve tão bem. Vou postar algumas fotos esse fds.
  18. Luan Leal
    vixe mano, mas é isso mesmo. Melhor lugar é glúteo, dificil ter algo.
  19. Luan Leal

    tópico do desafio

    Luan Leal respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic

    Bom, vou tentar fazer esse "desafio". Não tenho nenhum problema, vai ser mais como uma "pesquisa" ou "experiência" de quanto tempo eu consigo ficar sem. Dia 1 - Vamos nessa...
  20. Luan Leal
    Eita que o mano ja deu start! Agora sim! Estou aqui de olho! Bons resultados mano, vms nessa.
  21. Luan Leal
    Poderia ser interessante, mas ai tem que ver a quantidade de pessoas. Pq imagina 300 nego falando kkkk
  22. Luan Leal
    Salve galera, tudo certo? Ontem foi um dia meio complicado. Pela primeira vez na vida eu tive um surto de pânico (creio que tenha sido). Acho que a Efedra causou isso. Já tinha tomado 30mg (eu divido o comprimido em 2 e tomo a cada 2h, 6x ao dia, totalizando 3 comprimidos por dia) ao todo, e era mais ou menos umas 17:45 quando larguei o expediente. Do nada meus batimentos ficaram muito fortes, e eu comecei a ficar assustado, com uma sensação que algo ia acontecer. Eu nunca senti nada assim. Com isso, eu ficava acelerado, meus batimentos estava a milhão. Essa sensação ia e voltava. Cheguei em casa, fui correndo tomar um banho gelado e comer. Foi passando. Na hora de dormir, eu sentia meu coração querendo pular de tão forte que o batimento estava. Porém não estava acelerado (80bpm pela minha contagem) Hoje resolvi não usar Franol, e nem cafeina. Usei apenas T3 ao acordar, e mandei meu shot de Tren+Master. Alguem já passou por algo parecido?
  23. Luan Leal
    na verdade é o oposto, parece ter menos. Está bem distribuido. Aguardo relato!
  24. Luan Leal
    Como todos estão falando, mude a dosagem da Oxan pra 10mg. Concordo com todos que falaram. E sobre a dieta, precisa dar uma melhorada, que bom que essa ainda não é a "oficial". Quando der start, faça um relato (no lugar de relatos, ok? ) Irei acompanhar. A propósito, não aparenta o bf que tem.
  25. Luan Leal
    Salve galera, 18ª semana iniciada (é isso mesmo produção? kk) Bom, sem testo por enquanto, vou continuar somente com Tren+Master. Estou impressionado com o Franol. Meu peso caiu pra 77,7kg. Estou numa suadeira terrível! Me dei o luxo de fazer um bolo de chocolate com m&m's na massa e recheio de chocolate branco. (um mini bolo, na verdade) Nenhuma mudança no físico com esse lixo. Com 4 cardios no fds, 2 treinos em jejum, difícil mudar, né? Fora a dieta sem carbo durante o fds. Hoje vou aferir a pressão pela tarde, e fazer o orçamento dos exames. Aplicações mais tranquilas, ontem mandei sem nenhum nervosismo. Bom, vamos ver como farei essa semana. Devo comprar uma caixa de deposteron só pra manter mesmo, verei aí. Estou entrando hoje com um mix de chá que fiz: HIBISCO + CHA VERDE + CAVALINHA Será que vai me ajudar? Espero que sim. Vamos lá, boa semana pra todos e espero ter bons resultados essa semana.
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