FelipeCoimbra01

@Wesley Pinto li todo o tópico e vi que você disse que usou Taurina + Tirosina para ajuda na recuperação da tireoide, eu também fiquei muito tempo em deficit calórico (era obeso) e estou em um momento de recuperação do metabolismo, nunca fiz restrição absurda, no máximo 1000kcal de deficit (já no final). Porem com um tempo vai ficando mais difícil perder gordura então decidi dar essa folga ao metabolismo. Creio que minha tireoide esteja um pouco prejudicada e queria que me ajudasse indicando a quantidade de taurina e tirosina a usar e como usa-las. O lugol também seria interessante para este fim? Aguardo. obs: ja subi as Kcal e carbos gradativamente, final de tudo estava com 2200 kcal (140g CHO), fazendo AEJ de mais ou menso 500kcal e musculaçao a tarde, hoje continuo com o AEJ porque gosto, mas comendo 3000kcal (380g CHO) 2g proteina/kg e 1g gordura/kg

Acompanhando , também vou começar meu primeiro ciclo semana que vem, aí tô em dúvida se mando 50mg de oxan durante 8 semanas ou se mando 300mg de Enantato por semana junto