Rhenan Souza

Galera, tenho uma rotina puxada, trabalho o dia todo e estudo a noite, então me sobra tempo pra malhar só de manhã cedo. Acordo umas 5:40 faço e tomo um hipercalórico caseiro semelhante a este http://www.hipertrofia.org/blog/2016/02/17/como-fazer-um-hipercalorico-caseiro-e-porque-ele-e-melhor/ e vou malhar, mas o problema é que na academia não tenho energia nenhuma! Busco o ganho de massa, então se eu tomar antes do hipercalorico um termogenico, isso pode me fazer bem e me dar mais energia sem piorar meus ganhos? Ou o que eu posso tomar para que eu consiga ter mais energia na academia? Não entendo muito dessas coisas, então quem puder ajudar, eu agradeço muito! Valeu, abraços!!!