Edy Sousa

Não tem outro jeito mesmo, rs. No desjejum ja vem 5 clara de ovos + gemas, e carne do patinho no pré treino. Valeu cara!

Olá, galera! A minha pergunta e a seguinte, passei pelo nutricionista para baixar o Bf,e manter a massa magra, dando aquela definida , e ai entre as refeições que ele passou no cafe da manha esta 120g de peito de frango com + 30g de coco seco, porem o frango n esta descendo esse horário (9h). A pergunta e a seguinte, posso estar trocando esse frango por outro alimento,com a mesma quantidade de proteína? Alguma sugestão de qual alimento poderia ser? obg