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TheDoctor22

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Tudo que TheDoctor22 postou

  1. TheDoctor22
    achei muito suspeito...mas de qualquer forma nunca tive problema com meu fornecedor...tambem já procurei essa merda em todos os lugares.... se não for essa aí devo ir de Phenix farma.
  2. TheDoctor22
    caralho que diferença de peso gritante... indo dormir com 104,5kg ou 105kg e acordando com 102kg ou 101,5kg isso sim é metabolismo a milhão... finalzinho da 3 semana chegando força aumentando,tudo dentro do normal na quinta semana vou aumentar as dosagens talvez entre com boldenona da landerlan mesmo...alguem já viu? nunca tinha visto.... sai a diana na quinta semana e entra bold... dieta 100% ontem fiz um treino de pernas curto,simples,eficaz,e sai da gym quase com a perna falhando e os quads saltando...que inclusive medi a dias atras e deu 65 cm agacho livre 4xfalha sendo que na ultima deu 6 reps com 180kg leg 45 5x 12 cadeira extensora 4x8+8 mesa flexora 3x8 stiff 3xfalha nada muito o que relatar...fora que não to durmindo direito e durante o dia fico igual zumbi... durmo 6 horas por dia...e pra mim não é suficiente.
  3. TheDoctor22
    qual a fonte?
  4. TheDoctor22
    e eu mandando 4500kcal e achando muito...já nao consigo comer...tenho que empurrar com água... diz ai o q vai na dieta ...7000kcal fiquei curioso... eu já vou no banheiro umas 4x dia...vc deve sofrer manim..
  5. TheDoctor22
    entao manolos voltei....feriado e fds passou dieta e treino 100% só estava sem saco mesmo para relatar de casa..do trampo é mais facil... aplicações ok ...treinos bem cansativos... comecei sentir uma sensibilidade no peito e ja entrei com 1mg anastrozol essa semana vai ser TSD depois vou mandar DSDN deve ta explodiindo meu e2... entrando na terceira semana e na quinta semana vou fazer exames e ver se posso aumentar as doses... estou com muita dificuldade para fazer todas as refeições..volume muito alto de comida sem suplementos quase...entao no final de toda refeição acabo utilizando ketchup e água para empurrar pq as ultimas 100gr de toda refeição desse na raça mesmo...empurrando e empurrando pra dentro... mas to comendo...peidando e cagando o dia todo...nem eu aguento ficar perto... trabalho em um ambiente fechado mas fazer o que...nao vou segurar peiido ai toodo mundo cheira..kkkk treinei ontem biceps e triceps e ante braço.. ainda nao sei o treino de hoje..provavel que chegue na gym e vou ver o que me sentir melhor para fazer.... focando nos pontos fracos entao nao estou seguindo 100% uma ficha pré montada que eu tinha em mente..é tudo decidido na hora... hoje a gym faz 1 ano que inaugurou vai ter uma festa lá e tals mas já endoidei falando que sem treinar nao fico...o dono da gym ia fechar só para a festa...mas mobilizei uma galera para me ajudar a trocar ideia com ele...testo alta neh ai virei o bixo...ele falou que nao iria fechar mais devido a mobilização de que muita gente queria treinar... acho que o cuzão ficou foi com medo dos 44 de braço
  6. TheDoctor22
    Fórum ta chegando em outro nível... acompanhando.
  7. TheDoctor22
    sem muito o que falar...estou focando nos pontos mais fracos... peso ontem após 1 refeição de 300gr de arroz e 300gr de frango foi de 101,4kg sentindo BF aumentando mas sem muita preocupação... força ta cabulosa.. no inicio de julho subo as dosagens de deca e cipionato e talvez entre com bold... protocolo até o momento segue o mesmo 400mg deca/week+ 400mg cipio/week+ 50mg diana/dia dieta e treino teve ajustes entao segue o novo plano atualizado no primeiro post... segue foto atualizada das costas e 1 vídeo do treino de peito supino com 100kg 8 reps e acho que ainda dava mais reps.
  8. TheDoctor22
    aquii é um fórum tiramos as d´úvidas e trocamos experiencias..não montamos ciclos nem prestamos consultoria de graça... mas vale a pena ler os tópicos fixos de cada sessão para pelo menos saber o básico... problema nenhum.. TPC da mesma forma...
  9. TheDoctor22
    inibidor de aromatase,anastrozol,exemestano,arimidex,letrozol... pelo seu nivel de conhecimento nao deveria nem ciclar....
  10. TheDoctor22
    decaland é diferente de oxandoland... e a oxan da landerlan são 5mg por comprimido não vale a pena o gasto visto que teria que tomar mais de 8 comprimidos por dia e nao ia durar 10 dias... abaixa o bf depois cicla...ainda mais com deca... ou usa só testo com IA para ajudar queimar o bacon...
  11. TheDoctor22
    tem certeza disso? com 17% de BF é o máximo mesmo....acho que não heim... deves abaixar esse bf primeiro ou mudar a deca por oxandrolona,boldenona... estende a testo 2 semanas a mais se caso for mesmo usar a deca mas não acho viável.. 1-10 dura 500mg/week 1-8 deca 400mg/week TPC 35 dias após o último shot de dura
  12. TheDoctor22
    faz sentido...tambem nunca vi mas vai que....nao tinha me atentado só vi que eram 200mg por aplicação.... deu a entender 400mg semana mas eu que vacilei.
  13. TheDoctor22
    Belo shape..parabéns... 400mg boldenona/week jesuiz caveira.... podia detalhar mais a respeito da dieta toda,treino e uso dos AES nesses 2 anos.. tem poucos relatos de mulher aqui...vai agregar bastante ao fórum..
  14. TheDoctor22
    fiz o teste ontem com a mesma rotina porém comendo 1 hora antes e fiquei de boa...carbo+ proteina mesmo.... vou testar gordura quando der....pra ver se melhora o desempenho... #atualizando ontem foi dia de bíceps e tríceps rosca direta 4x10 priorizando excentrica rosca corda 4x8+8+8 rosca scot alternado 3xfalha + diminui peso e falha novamente triceps corda 4x10 triceps testa 3xfalha triceps frances 3x8+8 coloco os 2ml de cipionato +1ml de deca na mesma seringa joguei ontem 1ml em cada biceps e paguei pau de mandar no triceps e mandei no gluteo mesmo... leve incomodo no biceps pq só jogava 0,5ml e mandei 1ml ontem ai ta incomodando um pouco mas nada demais... ainda não me pesei essa semana mas vejo até agora somente força da diana e me sinto mais cheio... até agora sem colaterais fora o sono que não vem nem fudendo e quando durmo acordo toda hora...durante o dia fico quebrado kkkkkkk vou tentar tirar umas fotos hoje... abrass negada
  15. TheDoctor22
    modifique o treino.. exemplo vc faz 3 séries de 10... mude para 4 séries de 8reps..aumente gradativamente o peso tipo 2 kg ou coisa assim.... tente aumentar o peso de semana em semana.. mesmo que nao consiga fazer as 8 repetições leve até a falha muscular...
  16. TheDoctor22
    bacana mano...segue o plano e tenta relatar pra nós... #atualizando o fds perna completa na sexta leg press 4x10 agachamento livre 5x8 extensora 3x8+8 20 passadas peso nas costas mesa flexora cadeira flexora adutores e abdutores ombro no sábado desenvolvimento frontal 4x12-10-8-8 elevação lateral 4x12 elevação frontal alternada+elevação frontal 3x8 elevação lateral no cabo + desenvolvimento militar 3x10 panturrilhas tetolas domingo. supino inclinado halter 4x8 supino inclinado barra 3x10 supino declinado articulado 3x12 crucifixo 4xfalha crossover 3x15 estava bem cansado da rotina da semana aí dividi os treinos para não ficar muito longos e fiz exercícios bem cadenciados.. força ta muito boa aumentando bem as cargas... exemplo do leg que fiz com 300kg,agachamento com 200-220kg hoje tem treino de braços e aplicação de 0,5ml em cada biceps+0,5 ml em cada triceps e 1ml ainda nao sei onde mandar...talvez trapz de novo e tento treina-los no finalzinho... ainda nao pesei depois do FDS...mas creio ter passado dos 100 novamente... insonia da porra..nao consigo dormir antes de 1 da manhã e quando da 5 horas to acordado..ai tento dormir na marra...mas ta dificil... vou mudar dieta em breve to trabalhando nela... fiz umas continhas burras aqui e nao ta compensado usar whey...vou substituir por patinho moído....alem de comer mais é uma melhor proteina... @guribk percebi agora no fds que melhorei no treino comendo 1 hora antes...onde nao faltou energia...vou testar isso hoje e se der certo nem vou utilizar gordura no pré treino..vou deixar para a ceia mesmo... segue o plano galera.
  17. TheDoctor22
    ainda nao fiz...provavel que faça amanha sabado para testar...acordar jogando abacate+amendoim+frango e indo treinar 1 hora depois e fazer o teste.. se bem que teria que treinar a noite e fazer essa refeição pré treino pq ai seria um dia comum... se fizer de manhã como os hormonios vao estar diferentes pelo horario do dia..pode ser pior ou melhor e nao vai da pra comparar... pois minha dieta eh meio que feita para a semana toda entao nao tive como trocar... amanha que é dia de cozinhar e preparar tudo pra semana....ai vou mudar as marmitas...
  18. TheDoctor22
    boa fera...blast com quais drogas? sempre quis fazer um blast longo mas nunca tive coragem...agora com tudo em mãos e exames certinhos consegui fazer... espero que continue tudo certo. abre sim man é sempre bom para a galera acompanhar... relato de ontem treino de dorsal,ombro posterior e trapz treino começou com barra fixa 4x até a falha remada cavalinho 3x10 remada baixa 3x8 crucifixo invertido 4x10 elavação curvada 3x15 encolhimento de ombros 4x8+8 aproveitei que a academia tava vazia ainda fiz 6 séries de pants peso achei estranho pois baixou para 99kg mas fica variando...e nao to importando mais com peso e sim no aspecto corporal... força aumentou muito com a diana,teve aplicação ontem 1ml em cada ombro e 0,5ml em cada trapezio...pouco incomodo hoje nos locais de aplicação mas tudo certo. ainda nao percebi retenção o que é otimo... hoje tem ombros e quads...
  19. TheDoctor22

    RIP

    TheDoctor22 respondeu ao tópico de ArturReis em Fisiculturismo

    minha coluna doeu só de ver...movimento pra mim não foi legal não..
  20. TheDoctor22
    diminui a ingestão de água acho que 4 litros ta de bom tamanho.. chá de boldo se fosse vc usava somente 1x na semana.. faria exames pra ter certeza o quanto antes..e com certeza ja tava regaçado antes..
  21. TheDoctor22
    acabei de ter uma ideia top....vou trocar o abacate de lugar...vai ficar gostoso abacate + frango com pré.. nunca usei gordura no pré treino...pode ser uma hora de mudar...valeu guri
  22. TheDoctor22
    pra que 7 litros de água+2l chá de boldo?
  23. TheDoctor22
    se vai ta riscado só Deus sabe...mas pretendo chegar nisso ai com um melhor aspecto... acho que vai da sim pra colocar a bold...
  24. TheDoctor22
    ontem teve treino de peitoral e posterior de coxas 4x8 supino reto cadenciado 3x10 supino inclinado halter 3x8+8 crossover 3x12 crucifixo 3x8 cadeira flexora 3x8 stiff 3x8+8 mesa flexora 50mg diana ok...do meio do treino pra frente to me sentindo muito cansado... faço minha ultima refeição antes de treinar as 18:30 e só vou treinar as 20:30 acho que essas 2 horas de espaço esta sendo muito.. meu pré treino é 200gr de aipim+200gr de frango... vou testar comer mais um pouco nessa refeição ou adiar ela para as 19:30. nao estou me sentindo retido..amanha faz 1 semana da diana.. e hoje tem aplicação hehehehe...deca+cipionato let's go... vou mandar 1 ml em cada dorsal pq hoje é treino de dorsal e 0,5ml em cada trapezio...
  25. TheDoctor22
    crie um proprio post para voce fella
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