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TheDoctor22

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Tudo que TheDoctor22 postou

  1. TheDoctor22
    se está em bulking é isso mesmo.. pode aumentar as proteinas para 3gr por kg gordura mantem e o resto em carbo.. mas lembrando que se tiver acumulando muita fat tem que ajustar..
  2. TheDoctor22
    ombro gritando TREMBOLONA e vc fala que ta natural?? para de iludir os pobres coitados do grupo... que atenção amiguinho????kkkkkkkkkkkkkkk
  3. TheDoctor22
    qual seu objetivo?
  4. TheDoctor22
    o pouco que tinha de musculos isso se tiver..ta perdendo tudo...fora água que perdeu ....isso ai nao vale de nada amigão... depois quando começar comer normal de novo vai engordar o dobro pq seu metabolismo vai ta uma droga de lento... dependendo da sua altura com esse peso vai ficar só nariz e cabelo.
  5. TheDoctor22
    tá explicado todo cuidado com a dieta e fazer esses trem gostoso de dar inveja...já come uma refeiçao e ja começa a fazer a outra... e eu no frango,carne,arroz,mandioca,ovo mas parabéns pelos rango...
  6. TheDoctor22
    Lari vc trabalha?
  7. TheDoctor22
    entao cara na vdd o que faço é quebrar omeostase com dieta e aumentando as doses aí acho valido sim... Atualizando os ultimos 2 dias... terça foi peitoral supino inclinado halter+barra 5x8 voador 4xfalha crucifixo máquina 4x8 supino canadense articulado 4xfalha supino reto barra 5x 15-12-10-8 e na ultima coloquei 50kg de cada lado até a falha e fui diminuindo de 10kg em 10kg de cada lado e fazendo até a falha senti que dava pra fazer mais alguma coisa entao fiz mais 2 series de voador até a falha ontem treino de dorsal barra fixa 4xfalha puldown 4x8 remada cavalinho pegada fechada 4x8 em cada braço e abre a pegada e faz mais 8 remada baixa 3x10 puxada aberta costas e frente 4x8+8 bem devagar dieta 100% treino 100% aplicações 100% devo fazer alteraçoes no protocolo para semana que vem...
  8. TheDoctor22
    o melhor a se fazer é investir na dieta... e se quer algo para melhorar os treinos use somente cafeína... http://www.gsuplementos.com.br/cafeina-120caps-growth-supplements-thermogenico-p985867
  9. TheDoctor22
    não é demais nao...ciclo comum de se ver aqui no brasil... mais do que suficiente...vai depender da dieta... ginecomastia é genetica + aromatização aconselho tentar evitar...
  10. TheDoctor22
    Acompanhando!
  11. TheDoctor22
    isso aí show
  12. TheDoctor22
    isso o mesmo ester de testo do inicio ao fim... bold pode ser sim 300mg em cada aplicação sendo segundas e quintas ou terças e sextas ou quartas e sábados vai do seu jeito.. não é todo mundo que usa 900mg mas muitas pessoas usam.eu mesmo estou em 800mg de cipionato e pode ser sim 3 aplicações de 200mg sendo seggunda,quarta e sexta que fica show... adicione anastrozol inibidor de aromatase para evitar ginecomastia e retenção pelo estradiol alto... TPC hcg é desnecessario a nao ser que tenha atrofia testicular... ai pode usar durante o ciclo 500ui 2x semana e se for usar na TPC pode usar 2500ui de uma vez para dar um up e depois manutenção de umas 5 semanas 500 ui 2x tambem nao gosto de clomifeno prefiro o tamox 15 dias tamox 40mg e mais 15 dias com 20mg se quiser adicione o proviron na tpc acho mais válido..
  13. TheDoctor22
    Pesquisa mandou lembranças
  14. TheDoctor22
    se lhe passaram para fazer 10 algum motivo tem... claro que nao existe mais o mito 3x10 cresce 4x15 define...kkkkkkkkkkk mas se vc chega a falha muscular com 8reps e 20 kg e com 15 kg da pra fazer mais de 10... já pensou em colocar 17,5kg? ou entao chaama um parceiro para te ajudar nas 2 ultimas com 20kg. nao tem o melhor....tem aquele que atinge a falha muscular...com pouco peso ou muito peso a diferença vai ser mínima.
  15. TheDoctor22
    acompanhando como sempre juca aqui e no insta...
  16. TheDoctor22
    aqui está seu erro que resolveu ciclar...dieta muitoo mas muito fraca.. e sem contar que vai virar um mini hominho vai ter semana que vai mandar 400mg de testo.. ce ta é llouca e se for passado por médico ele merece ser processado.. tinha outras drogas melhores para usar... devia ter pesquisado antes... deve ta inchada mesmo igual um balão retendo líquidos absurdos.
  17. TheDoctor22
    substitua os suplementos por comida de verdade,.... arroz,carne,frango,ovos... malto é açucar com gosto... tem muita coisa errada ai mano ...ta priorizando os suplementos sendo que eles não fazem milagres.
  18. TheDoctor22
    testosterona é testosterona não faz sentido num protocolo de 12 semanas mudar o éster da testo... baixa dosagem de testo 300mg é quase um cruise a nao ser que vai mandar 900mg sendo 300mg por aplicação e se realmente tiver 300mg/ml de testo vai ficar 5 dias com o musculo doendo e sem até conseguir treinar ele se não for Hardcore. Para a deca mesma coisa aumenta a dose para pelo menos 400mg/semana. boldenona 600mg por semana ou mais se nao nem usa.. adicione um IA pelo menos de e em 3 dias....... e cade a TPC nao vai fazer/?
  19. TheDoctor22
    Vergonha na cara esse é o melhor pré treino... Dinheiro gasto a toa só por um pumpzinho a mais...
  20. TheDoctor22
    de forma alguma iria piorar mano..mas seguinte 1kg de malto 15 reais... compro 2 kg de frango com isso ou 1 pacote de arroz de 5kg....por isso nao uso suplementos..custo beneficio nao estava valendo a pena mesmo os da growth.. treino de ontem foi pernas. agachamento livre foram 5 séries 12reps-80kg 10 reps-120kg 9 reps-140kg 8 reps-160kg 6 reps-170kg leg press 45º 5 séries 15 reps-320kg 12 reps-340kg 10 reps-360kg 8 reps-400kg 8 reps-400kg cadeira extensora unilateral 5x8 +8 bilateral cadeira extensora 4xfalha stiff 3x10 saí bem moído da academia não gosto de fazer aquela pancada de exercicios para perna...faço poucos mas com mais séries e bem feitos.. aplicação foi de 1ml nos vastos mediais e 0,5ml nos vastos laterais antes do treino... primeira vez que testei fazer isso enquanto estava no trono...a posição favorece os musculos relaxados com os devidos cuidados de higiene foi tudo tranquilo... hoje vou fazer treino de peitoral novamente pq é um ponto fraco... aguardando ainda algumas novas táticas e a novidade ta quase confirmada..aguardem....que o relato vai melhorar e muito.e possivelmente alteração no protocolo...
  21. TheDoctor22
    o que mais tem no fórum é esse protocolo sendo utilizado... da uma pesquisada e tire suas proprias conclusões... e se ficar alguma duvida pergunte a quem já usou...
  22. TheDoctor22
    testo ok bold ok hcg nem precisa mas se quiser ta ok tambme anastrozol manda desde o inicio e começa o desmame na semana 14 espaçando os dias com esse bf nao usa diana ainda mais no final.. utiliza o protocolo para queimar aa gordura que ainda resta com uma dieta com pouco deficit calorico. TPC SERMS 1º dia ao 14º dia tamox 40mg 15º dia ao 30º dia tamox 20mg + vitaminas E,D
  23. TheDoctor22
    se os exames estão dentro do padrão posta eles pra gente ai mano.. vc sabe que os valores de referencia é só para ver se ta doente ou nao neh...nao significa que esteja tudo 100% pode ser muito do seu psicológico tambem..
  24. TheDoctor22
    eu tambem prefiro assim. malto é açucar com gosto neh mano...ja utilizei nao discrimo quem usa...mas sei lá.... entao meu povo e pova sábado teve treino de peito supino inclinado halter + supino inclinado barra 5x8 crucifixo reto halter 4x8 maxima amplitude na descida alem do ombro não sinto incomodo faço igual arnold fazia voador 4x falha com brother empurrando na negativa supino reto drop set 4xfalha em cada peso 50-40-30-20-10-barra supino canadense articulado 3x12 bem concentrado crossover 3x falha domingo não teve treino... sexo foi o cardio... refeiçoes 100% hoje tem treino de pernas...vai ser insano como sempre... novidade talvez essa semana eu atualizo para voces..hahaahah
  25. TheDoctor22
    1º - gastou dinheiro a toa na nutricionista visto que nao esta vendo resultados 2º fecha a boca 3º suplemento agora não. 4º monta uma dieta decente. 5º se quer emagrecer já passou da hora de entrar na academia ou praticar algum outro exercicio fisico para acelerar o processo de perda de gordura.
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