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TheDoctor22

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Tudo que TheDoctor22 postou

  1. TheDoctor22
    eu como de todas as formas... engraçado que a albumina me faz peidar muito e fedendo mas já comendo o ovo nao dá isso.. claro q o ovo cozido é melhor eu entendo isso...mas infelizmente nao tenho bastante tempo e nem gosto de ficar deixando guardado na geladeira,... gosto de comer tudo feito na hora..e as gemas eu uso para bater os macros de gordura e sei q nelas tem metade das proteinas...tento absorver de todos os jeitos proteinas animal e vegetal..
  2. TheDoctor22
    kkkkkkkkk porcarias seria a clara do ovo cru???se for to rachando de rir....eu gosto dele cru..foda é a salmonela ai vario durante o dia..as formas de comer ovo..
  3. TheDoctor22
    não sei vc mas eu particularmente gosto muito de clight...faço uma vitamina proteica excelente.. 6 claras de ovos+300 ml de agua ou menos às vezes+1 parte do saquinho do clight bato tudo no liquidificador... refeição líquida protéica...excelente para quem nao tem tempo tipo eu..mas eu faço no lanche da tarde...no pós acho valido tambem..q q vc me diz @MBD?
  4. TheDoctor22
    to achando que tem mais..mas vai depender do peso do salgado.. mas brohter 1 único dia se foi somente esse salgado nao vai alterar seu plano.. deslizes acontecem...
  5. TheDoctor22
    Em nenhum momento quis ofender ninguem e nem discutir o conhecimento...me desculpa se interpretou errado.. só fiz uma pergunta e creio que possa ter me entendido mal... mas de qualuqer forma estou me desculpando à tua pessoa. só uma duvida mano se ta em bulk nao quer dizer q vai avacalhar a porra toda da dieta mas tambem nao vai ficar muito restrito...correto? a dura no começo da um up mas depois fica lento o processo por isso falei em questao se era lander e tals pq nas minhas primeiras semanas notei muita diferença.inclusive no peso e nas medidas.
  6. TheDoctor22
    procure um nutricionista ou monte a sua propria dieta e poste para que possamos avaliar e citar os tópicos para melhorar..agora montar uma dieta pra vc ninguem aqui vai fazer..fika a dika
  7. TheDoctor22
    esqueci de mencionar..sim a dieta é 80% de todos os fundamentos.. não adianta comer só ovo,frango e batata doce... fico bobo de ver a quantidade de pessoas na academia comentando que estao comendo só isso... oxan seca?ela é termogenico?
  8. TheDoctor22
    vejo dura como ganho surreal e mais dificil de manter pos ciclo e oxan menos ganhos e mais fáceis de manter pós ciclo..associação das duas tem sinergia ao meu ponto de vista.desde q bem elaborado o ciclo...
  9. TheDoctor22
    5ª aplicação ta fazendo DSDN ou seg/qui? está na 3ª semana? como ganhou só 1 KG a estrutura da dieta ta bem elaborada?
  10. TheDoctor22
    essa dura eh de farma?ou da lander? pq me resta 1 semana de ciclo e já ganhei 9 kg com dura schering de farma
  11. TheDoctor22
    estou na 8ª semana restando 3 ampolas... sai de 80 kg para 89kg....abaixando BF ainda..dieta está bem elaborada e bem regrada.
  12. TheDoctor22
    estou em um ciclo de durateston de 9 semanas onde ainda nao usei o anastrozol.. estou fazendo aplicações DSDN igual vc manim guardando na seringa mesmo com a proteção e trocando somente a agulha para aplicar... eu faço o seguinte puxo com 1 agulha da âmpola,injeto 0,5ml com outra agulha e troco a agulha para guardar,e ainda sim troco novamente depois de 2 dias para shotar... nao tive problemas com as tetas...
  13. TheDoctor22
    dei uma sumida mas to de volta...tinha meio q abandonado o relato..mas voltando... não entendi o que aconteceu nessa ultima semana mas meu peso subiu para 89 kg quase nada. ja fiz e refiz os calculos e estou comendo acima do TMB...e nada de subir o peso...tenho medo de comer demais e acumular gordura... meu intuito eh subir o peso seco e não muito retido.... atualizando medidas do braço 41cm antebraço 34cm o resto nao medi... ainda tenho 3 ampolas de dura q vai durar 6 dias e 100 comprimidos de ox 20 mg q já entrei com o mesmo... ontem tive um puta desanimo na hora de ir malhar,dor de cabeça,mal estar...fiz supino reto com 60kg e costumo fazer com 80kg me desanimou bastante... mas creio q foi só 1 dia ,pois psico ontem nao tava legal!!! resultados estao ótimos para primeiro ciclo...já planejando o proximo daqui uns 6 meses...
  14. TheDoctor22
    quantidade de carbos,proteína e gordura que ingere por dia..calcule o TMB...esquece a idéia da oxandrolona..somente isso..para que podemos começar a te ajudar..90% de tudo é a dieta..
  15. TheDoctor22
    mano nao acho valido começar a usar no 1 dia mas tem quem use e corrigindo 0,5mg DSDN nao precisa de TSD...boa avaliação.
  16. TheDoctor22
    comece com 20mg/dia por 1 semana e veja como corpo reage.. aumente para 30mg na segunda semana e repare novamente... aí sim faça 40 mg/dia.. poste os macros da sua dieta... 1- a quanto tempo treina? 2-achoo q seu objetivo com treino pesado e dieta bem elaborada nao precisaria da oxandrolona
  17. TheDoctor22
    Deus que me livre 2 dieta pra mim ta errada...substituia quase tudo.. virar mini traveco é quase um #fato com essa dose.
  18. TheDoctor22
  19. TheDoctor22
    muitas drogas para primeiro ciclo.. enantato de testo e proprionato de testo todos 2 são testosterona..nao tem necessidade.... masteron/boldenona talvez mas nao sei não eu iria de 1-4 dianabol 50 mg/dia 1-10 enantato seg 250mg / qui 250mg para primeiro ciclo lembrando disto..nao precisa de mais q 2 drogas..
  20. TheDoctor22
    0,5mg
  21. TheDoctor22
    posta fotos do shape antes de iniciar o ciclo e de agora.. seria bacana ter essa compação.
  22. TheDoctor22
    cara vc vai me perdoar mas ainda sim não boto fé... mas te desejo toda sorte do mundo para nao ficar depressao pós ciclo e ver quase todos os ganhos se nao todos eles irem pelo ralo... lucraria muito mais se fizesse com 2 drogas tipo propionato + oxandrolona.. mais facil de manter os ganhos pos ciclo... já dei minha opinião,esquece até que comentei kkkkk agora quero saber do ciclo em si..como está o desenrolar? colaterais?força?definição?resistência?
  23. TheDoctor22
    mano isso é sério ou é fake?? gh 2ui é quase o que o corpo produz se nao me falha a memoria.e gh aplica TSD stano é DSDN 100mg ou 50mg TSD injetavel ou 50mg TSD oral trembolona 150mg/sem?acetato? propionato tem q ser DSDN mano estuda mais sobre a meia vida das drogas... nao ta legal isso ai nao...vai inibir a P** do eixoo uma montanha de colaterais isso se nao vier à óbito na moral... todo mundo avisando e vc já começou a aplicar?
  24. TheDoctor22
    1-8 durateston 1-5 stanozolol 6-10 ou 8-12 oxandrolona eu faria assim
  25. TheDoctor22
    franol meu sonho achar em bh
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