TheDoctor22
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sorvete é cheio de gorduras tambem..é valido utilizar? e os que estão em negrito já utilizo vou readaptar algumas coisas...
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Primeiro Ciclo
TheDoctor22 respondeu ao tópico de Ericpela em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
cara mas como vc começa um ciclo sem saber da TPC...e se nao tiver dinheiro para a TPC vai ficar com o eixo todo fudido,broxa,cheio de colaterais... ciclo deca e dura estava ótimo nem precisa da bold nem do clemb e como MBD disse devia ter usado o clemb antes para secar mais e evitar alguns colaterais possiveis... tem uma pancada de ciclos no fórum...nao estou criticando ninguem até pq eu mesmo já fiz algumas perguntas que para muitos eram toscas e eu nao sabia de nada... mas fui estudando no fórum e hoje posso até dizer que tenho um bom conhecimento não amplo como o do @MBD.. mas o q eu nao sei estudo procuro sobre...e cara as drogas nem importam tanto no cenário,sua dieta é 70% de todos os seus ganhos...as drogas só auxiliam -
Primeiro Ciclo
TheDoctor22 respondeu ao tópico de Ericpela em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
ai vc vê que o cara é demais...responde os comentários zueira.. mas os sérios mesmo nao tem capacidade de responder...há algumas perguntas à serem respondidas se quer ajuda amiguinho. ???????????? -
Primeiro Ciclo
TheDoctor22 respondeu ao tópico de Ericpela em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
VAI VERÃO!!!!
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Primeiro Ciclo
TheDoctor22 respondeu ao tópico de Ericpela em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
acho q deveria ter baixado o BF antes de iniciar..mas já começou manda a dura e a deca junto na mesma seringa...ficar se furando todo dia pra q? e ml fica dificil de te ajudar...tem que colocar a concetração das drogas. E outra coisa nao vai fazer TPC??? -
até que o cutting é de boa...farei um bulk limpo agora sem AES,depois em março começarei com deca+enatatato protocolo de 10 semanas farei um cruise com enatato por 3 meses depois cutting com enatato+trembo ai depois faço TPC...tô juntando dinheiro pra isso
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a meta é chegar nos 100 kg até final de fevereiro...faltam 9kg mas to fazendo o mais limpo possível para nao vim aquela gordurinha indesejada..
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sim eu mesmo calculei utilizando o método harris benedict.. e todos os sites que calculei girou em torno do mesmo tanto..de 2000 até no maximo 2050
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eu uso a pasta da powerOne no pré treino de vez em quando.... ela é foda de engolir..mastigo por minutos pq senão embola na garganta e fudeu...pegou mal kkkkkkkkkkk mas é o q acontece creio q nao só comigo.. mas no caso de fazer a pasta caseira utilizo amendoim torrado e moído,adoçante e óleo de coco?
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entao eu ganhei 2 kg com essa dieta q tem uns 10 dias...nao notei muita diferença em ganho de gorduras..sai de 89 para 91..e as definições continuam aparecendo.. vou ver algumas receitas de pasta de amendoim caseira e vou trocar pelas paçocas...elas estão na dieta por eu "achar" q querendo ou não é um doce q nao atrapalha muito... e sem contar o custo beneficio que compro 100 paçocas por 20 reais..cada uma sai 20 centavos... estou visando um bulking com menor acumulo de gordura possivel...sei q aumentando gordura e diminuindo carbo o corpo se adapta a tirar a fonte de energia da gordura... quais gorduras seriam boas adicionar,visto que já como 12 ovos inteiros por dia...a paçoca q é o amendoim...as vezes como castanha,jogo uns abacate também... oq mais aconselha?
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joguei 3gr proteina por kg.e dividi o resto em carbo e gordura...
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Quais benefícios vc ganhou com a musculação?
TheDoctor22 respondeu ao tópico de macaxeira em Musculação em geral
próximo de alcançar não estou e nem estou satisfeito,mas dizem que está legal por aí e isso infla meu ego.. atualmente com 91 kg e 10% de bf,sinto-me bem melhor ao andar sem camisa pelas ruas e as mulheres ficarem reparando....acho q acima de tudo vc deve estar bem com o espelho para sí próprio... -
Primeiro Ciclo para ganhos Brutos
TheDoctor22 respondeu ao tópico de willzl21 em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
o pico q isso vai gerar aplicando 1 vez na semana..e ainda por cima mandando 1mg de anastrozol por dia vai zerar o E2.. colaterais além do horizonte. -
Primeiro Ciclo para ganhos Brutos
TheDoctor22 respondeu ao tópico de willzl21 em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
esquece esse ciclo cara na boa.. vai ter ganhos?vai sim vai conseguir segurar?talvez vai arriscar a saúde àtoa?óbvio da uma pesquisada no forum mano pq isso ai ta legal nao... mesmo sendo primeiro contato e passado por endocrino ta muito ruim... -
a ideia do TMB é tentar estimar quanto seu corpo precisa em repouso para se manter ativo...comendo mais aumenta peso comendo menos diminui peso.. mas nao é bom comer muito menos do TMB por muito tempo... em bulking nos dias de off "EU" como igual pois estou querendo ganhar peso.sei que vai vim gordura junto..mas depois o cutting seca. para mim é bem valido continuar a mesma dieta Todo Santo Dia. lembrando ganhou alguns kilinhos recalcule de novo pois terá um novo TMB e novo GCD...para sempre ganhar mais peso e no caso do cutting inverso. perdeu alguns kilos recalcule e coma menos.
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plim erro detectado... treinar abds e pants só,não vai te exigir quase nada... eu comeria o GCD-500 nos dias de treino e nos dias de abds,pants e OFF comeria somente o TMB que deve ser umas 2000kcals dependendo da sua rotina do dia. ótimo pode ajudar e detectar o erro
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aí está o erro pq nos dias q vc faz o treino completo é um GCD no dia que só faz abds e pants é outro GCD.. já tentou fazer ABC2x ? e mesmo assim fazer abds e pants DSDN. acho que se fizer vai ser melhor os resultados.e nao vai ter q ficar calculando eternamente seu GCD..kkkkkkkkkk
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1 dia por mês ou por semana? acho q poderia melhorar o treino tambem fazendo A - peito -triceps-ombros B - costas - biceps - trapezio C - perna completa abds e panturrilha DSDN.
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entao melhor encostar o malto no armário e substituir por comida de verdade....como eu disse senti falta do arroz na dieta seria uma boa substituir o malto pelo arroz. obrigado @busarello havia me esquecido do indice do whey
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eu tomaria malto somente no pós treino para gerar o pico de insulina junto com o whey. antes substituiria por algum carbo de baixo indice...1 hora antes do treino... acho está bom mas senti falta do arroz integral,leite..mas cada um come o que gosta..pelos macros acho q deveria diminuir o carbo mais um pouco e complementar com gordura vinda das castanhas,amendoim.se em 2 meses perdeu 2 kg está fazendo algo errado. seu domingo está off entao tem que comer igual ao TMB não é aconselhavel comer menos que o TMB.. nos dias off nao pode comer o mesmo tanto. acho q pode estar pecando ai.
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1- recalcule este TMB acho q este valor deve ser seu GCD 2- vc deve comer 500 kcal a menos do seu GCD para emagrecer. 3- poste os macros totais do dia de carbo,proteina e gordura. 4- como esta o treino?aeróbico faz?
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1° Ciclo - Enantato de testosterona
TheDoctor22 respondeu ao tópico de barbosadd em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
o desmame deve ser feito até o inicio da TPC. utilizando doses baixas ou seja 0,5mg DS2DN,DS3DN sacou? mas isso é bem relativo.cada corpo reage de um jeito tem q conehcer seu corpo e saber a hora certa de mandar ou nao... no mais só com exames toda semana para saber. -
Deposteron e Oxandrolona
TheDoctor22 respondeu ao tópico de Jolias em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
11 semanas de oxandrolona e o figueiredo vai pro espaço pode ter certeza.... e não se faz ciclo reduzindo as dosagens..ou mantem a mesma dose do inicio ao fim ou aumenta gradativamente. mas pelo seu peso 60mg está ótimo e jogaria no maximo 80mg de oxandrolona. no mais deposteron ok. anastrozol ok vai no feeling tipo DS2DN desde o inicio tomando cuidado para nao zerar o e2..tem q sentir no feeling.. TPC só tamox resolve 40mg por 15 dias e mais 15 dias com 20mg. -
complicado indicar alguma coisa..pq depois se der merda eh tenso.. poste suas medidas,altura,peso,TMB,GCD e toda sua dieta para ver no que podemos te ajudar... e da uma lida no perfil da oxandrolona,droga fraca e com menos efeito colateral já que nao quer aplicar nada.. nao estou falando para tomar q fique bem claro...mas pesquisa sobre quem sabe com seu estudo nao consegue montar um ciclo e postar na área de ciclos para podermos avaliar se ta legal..
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Acabei de descobrir a existência desse mundo aqui, fascinante.
TheDoctor22 respondeu ao tópico de MedeirosFelipe em Diário de Treino
acompanhando a zueira the never ends...
