TheDoctor22

alcool e oxandrolona R.I.P fígado.. corte isso aí pelo amor de Deus... tá dificil emagrecer pq seu metabolismo está lento...e quanto menos comer mais lento vai ficar..quanto mais beber mais vai ficar lento e mais vai regaçar o fígado... de que adianta fazer tudo certo 6 dias da semana e em 1 dia avacalhar com todos os ganhos?reveja isto imediatamente... já tem um corpo muito bom..só tem q ajustar dieta e parar de beber.

sério que é abuser?? e @Zaxzaryra acho q deve rever todos os conceitos e tirar proveito dos melhores comentários..

acho q nao falam nada pois estão estudando o caso sei laá....tentando uma forma de combater...é discutivel nem sabemos se é verdade só q vai acontecer um dia isso a NASA confirma. vai ser um caos se for verdade...por isso nao falam nada...sei lá pode ser ou não.. o russo é famoso já...muito conhecido

sim @Vannn segue meu raciocínio sim..apesar de malhar pernas 2 dias consecutivos está bem distribuído..não muito volumoso..

2012 era uma profecia... essa agora realmente existe a possibilidade do choque do asteroide com a Terra.. só não sabem quando e onde..mas um dia vai colidir isso já foi confirmado pela NASA... só que esse maluco Russo diz que vai acontecer dia 16 de fevereiro...

nunca vi o filme...mas fala que se cair no oceano vai gerar tsunami que vai devastar tudo...nao em si o asteroide e sim o tsunami.. agora se cair em solo mesmo acho que pode ser menor o dano..

que isso cara..fica assim não.. já imaginou tudo acabando dia 16 agora..o inferno que seria 1 dia antes... sem contar que nem ia levar o shape para sair no carnaval.. chatiado

tem uma diferença enorme entre estar ou nao hormonizado isso é fato... vc provavelmente deve estar fazendo inf quads-inf posterior-superior está dando 24 horas para o musculo principal no caso quads em 1 dia..depois estimula mesmo que pouco no treino de posterior..aí descansa 48 horas os 2 músculos...dessa forma tranquilo...agora não acho válido é treinar quads todo dia..ou posterior todo dia...e nem o treino ficar tão volumoso igual o da coleguinha do tópico que tem 15 exercicios no mesmo dia recrutando todos os musculos quase.. poderia potencializar os ganhos com uma distribuição de treino melhor. da pra fazer igual o treino da @Vannn tem que descansar pelo menos 2 dias eu acho...TSD pernas é complicado...muito discutível. respondida

aí da asma não sabia...nem do corticóide..concordo com tudo falado... mas nao da pra treinar perna todo dia..descansar o musculo é essencial...

não é que ta ruim...mas tem algumas questões a se fazer... 5 exercicios de bíceps?e depois faz 3 de triceps e mais 2 de bíceps?fiquei sem entender pants DSDN ou no mínimo 2x semana.. nada contra malhar peito e costas no mesmo dia..biceps e triceps..logo após que não acho válido... mas 5 de peito e 4 de costas no mesmo dia acho puxado isso aí...treino muito volumoso.. desenvolvimento atras com barra alto risco de lesão..faz só na frente manda elevação lateral...

raxando de rir desse CALMA AEEE!!!! agora que vi a avaliação e depois do que foi dito nem vou comentar..mas referente ao treino citado...sua opção ficou melhor @antigoargos treino simples..curto da pra fazer em 40 minutos se a academia tiver de boa e nao lotada... eu curto fazer terra mas faço com pouca carga para executar perfeito..sou um dos poucos que faço q na minha gym...para mulher acho meio dificil..pelo menos na minha academia nnunca vi nenhuma fazer...mas é um ótimo exercicio só é dificil de executar essa porra com a coluna certinha e não deixar os joelhos passarem da ponta do pé.. o raiva que me dá de fazer isso...

Então galera, ta rolando aí uns indícios de que o mundo vai acabar agora em fevereiro devio à um asteróide que irá se chocar contra o planeta Terra. Estou há uns 5 dias lendo sobre o assunto,já vi várias teorias....mas ainda não estou convicto de que possa acontecer. Diz a NASA que não vai acontecer mas fico pensando que eles podem saber sim e não falaram ainda para não gerar um holocausto... mas o astronomo é conhecido e diz com convicção...alguem ai ta sabendo disso?quais suas opiniões. Segue a matéria: http://www.revistaencontro.com.br/app/noticia/atualidades/2017/01/27/noticia_atualidades,158422/astronomo-russo-diz-que-asteroide-vai-se-chocar-com-a-terra-em-fever.shtml http://tnonline.uol.com.br/noticias/cotidiano/67,400881,27,01,astronomo-afirma-que-colisao-de-asteroide-com-a-terra-em-fevereiro-pode-ser-catastrofica.shtml Sai ano, entra ano, e as previsões alarmistas e catastróficas sempre surgem nos noticiários. Desta vez, segundo matéria publicada no tabloide inglês Daily Mail, na quinta, dia 26 de janeiro, o auto-proclamado astrônomo russo Dyomin Damir Zakharovich afirma que o asteroide 2016WF9, descoberto pela Agência Espacial Norte-Americana (Nasa) em 2016, vai se chocar contra a Terra em fevereiro deste ano, causando o "fim do mundo".A grande rocha espacial, que tem cerca de 1 km de diâmetro, deve passar a 51 milhões de km de distância do nosso planeta, conforme divulgação feita, na época, pelos cientistas da Nasa. Porém, como mostra o Daily Mail, teóricos da conspiração e o "astrônomo" russo acreditam que essa informação é mentirosa e que o asteroide está em rota de colisão com a Terra. O suposto choque deve ocorrer no dia 16 de fevereiro, causando um gigantesco tsunami, que levaria à extinção da vida."O objeto que chamam de WF9 deixou o 'sistema Nibiru' em outubro, quando Nibiru começou a circular o Sol no sentido horário. Desde então, a Nasa sabe que ele irá se chocar contra a Terra. Mas, não estão contando para ninguém", diz Dyomin Damir Zakharovich em entrevista ao tabloide inglês.Apesar dos "discursos" contrários, a Nasa insiste que o asteroide, que é escuro e reflete pouca luz em sua superfície, não oferece perigo para nosso planeta. "A trajetória do 2016WF9 é bem conhecida e o objeto não será uma ameaça à Terra pelos próximos milhares de anos", informa a agência em nota à imprensa.Como se o asteroide não fosse suficiente, os teóricos da conspiração ainda acreditam que o planeta imaginário Nibiru também está em rota de colisão com a Terra. Segundo eles pregam, o suposto astro (que também é chamado de Planeta X) teria sido direcionado para a órbita terrestre por uma força gravitacional e "deverá" nos acertar em outubro deste ano.Vale lembrar que não existe qualquer comprovação científica da existência de um sistema solar intitulado Nibiru, ou mesmo de um planeta que leva esse nome.

Por nada...lembrando que é sugestão e não solução.. 5 dias na semana com o treino que passei poderia fazer ABCAC BCABC como enfoque das mulheres são pernas assim malharia elas 2x semana...sendo que os outros grupos musculares seriam trabalhados pelo menos 1x semana e 2x na outra semana... e não esqueça dos cárdios... final do treino éh melhor...30 minutinhos ta bão.

menos volumoso porém ainda sim não acho ideal um AB sabe pq? vc vai utilizar oxandrolona teoricamente pode fazer um treino mais simples ABC com intensidade maior..e recuperação melhor para o músculo.. vai treinar pernas todos os dias não é ideal mesmo que posterior em um dia e quads no outro dia... mesmo que não queira vai recrutar todos os músculos da perna de uma forma indireta o que vai ocasionar em eles não descansarem adeequadamente...posteriormente um overtraining(no pior caso) e não ganhar nada...gastar dinheiro a toa..simples ABC aí os exercícios ficam a seu critério..mas vou dar uma ajuda que acho que muitos fariam igual A-peito-ombros-triceps supino reto voador elevação lateral elevação frontal ou desenvolvimento triceps corda triceps francês B-costas-biceps-trapz remada baixa pulley frente rosca direta rosca alternada encolhimento de ombros ou remada alta C-perna completa agachamento livre leg afundo extensora sumô flexora aí o seguinte...abds DSDN, pants DSDN e adutor e abdutor DSDN no meu ver seria o mais adequado...

essa genética negromorfo é foda... mais isso aí é dieta treino e descanso e muitoo AES de qualidade.. nao esses óleo de cozinha que vende no Brasil.

acho melhor rever esse treino aí pelo amor de Deus....está péssimo.. fica quantas horas na academia?umas 2 neh ou mais... faça o simples ABC2x pq esse AB ta horrivel...muito ruim mesmo...péssimo...ridiculo... nao da pra acreditar que o cara estuda 4 anos Ed.Física e passa um treino desse.. Assustador

na verdade estamos aqui para ajudar e contar as experiências.. minha experiência com o uso ainda é pouca comparado à alguns aqui do fórum...mas corro atras de ler e estudar e conversar com amigos que já estao nessa área a mais tempo...anabolizante ainda é muito polêmico...cada um tem uma opinião...é complicado de discutir..tem q saber retirar proveito dos melhores comentários.. o fórum é ótimo para estudos. precisando tamo aí

a base de todos os ciclos é testosterona... sugiro estudar sobre todos os ésteres existentes,suas meia vida de ação e os colaterias e como tratar os colaterais..tipo proprionato,enatato etc. aí de acordo com seu objetivo estudar sobre o que auxilia para bulking e cutting.. estudar sobre TPC...é muito vasto a área tem muita coisa aqui no fórum que vai lhe ajudar bastante..

com essas proporções 120 proteina+80fat+30carbs dá 1320kcal que dá abaixo da sua TMB.. não é aconselhável comer abaixo da TMB...seu metabolismo vai desacelerar..o q nao eh interessante... ele vai tentar se adaptar ao que está comendo.. faz o básico 2gr/kg de proteina,1gr/kg para fat e o resto em carbo... o muaythai se for intenso mesmo suga tudo que estiver no seu corpo...vai perder muita MM mesmo usando oxandrolona na minha opinião.. eu aumentaria a dieta para pelo menos sua TMB=1600kcal

sim é sério minha testo sem usar nada é 372ng/dl 1000 natural é genética de 1 em 12389341893471283712 pessoas.. isso aí se continua desenvolvendo natural...segue assim até estagnar.

entao posta os macros da dieta toda por favor...kcal,carbs,proteina,fat... seu TMB e GCD aí terei uma avaliação um pouco melhor.. mas já falando da oxandrolona em si... altamente recomendado comprimidos de 8 em 8 horas por causa da meia vida da droga..mas pode ser de 12 em 12 sem problemas... começaria com 5mg 2x ao dia...e depois aumentaria até 20mg/total do dia dividindo se possivel de 8 em 8 horas.

isto está certo?pq nao me parece ser gorda...avaliando pesoXaltura dieta está ruim heim...quantas kcal da isso aí umas 1000 e olhe lá... ajuste sua dieta pelo amor de Deus..Oxandrolona não faz milagre sozinha.

poucas pessoas tem esta testo natural... a minha mesmo bate 372ng/dl parabéns e tudo certo.. já pode ciclar

heheh melhor né.. só quero regularizar minha taxa de colesterol..pq depois do stano fudeu tudo.. ai BxC eterno...varias namoradas... transar todos os dias..pegar as coroas..parar de trabalhar...e viver de sexo com as coroas e academia.

Vou arrumar uma namorada.. ai paro com tudo..quem sabe essa nao seja a solução para minha vida.