Lowzer

Ulrafarma não olhei ainda, vou tentar fazer o pedido pelo telefone como o amigo acima disse.... caso não dê certo ai procurarei pelas ultrafarmas. Sabe de alguma no centro de belo horizonte?

Se poderia me passar o numero por favor brother? vlw demais!

Já fui na Araujo e não tem... o franol consta como se nem existisse e o marax consta como em falta =/

Então galera... minha duvida é a seguinte, voltei a me exercitar a cerca de 2 semanas e sempre fiz uso do EC... ao reparar que o meu estoque de franol e marax estavam acabando comecei a rodar as farmácias da minha cidade (Belo Horizonte) a procura de mais e não estou encontrando em nenhuma. Minha duvida é a seguinte, sera que fazendo os exercícios sem o uso de nada a diferença para o exercício utilizando EC será mto grande? Obrigado desde já.

que isso,se vc mandar isso ai seu figado vai explodir de tanta coisa ,

será que depois de toma-los vou precisar fazer tpc???

eu encomendei o prime e o powerfull ,ai eu nao sei se tomo os dois juntos ou toma um primeiro que o outro alguem sabe de alguma coisa ?? abraçoo valeuu

Estou em cutting fazendo uso de EC e gostaria de saber qual o melhor horario para se tomar a dextrose (pré,durante ou pos) e qual quantidade...tenho 1,82 e peso 85 kg....tambem gostaria de saber um bom whey protein sem carboidratos....Agradeço desde já a ajuda =)

Seria bom então tomar a dextrose durante a corrida e quando chegar em casa cerca de 15 min apos a corrida tomar o whey?

Eu tava pensando em misturar os dois e tomar durante a corrida...sera que pode ser? alguem pode me falar um bom whey protein sem carbo?vlw

Estou fazendo cutting usando EC + dieta,estou fazendo 30 min de aerobico todo dia apos o treino e tomando dextrose durante o aerobico e estava querendo comprar um 100% Pure Whey da probiotica....minah duvida é se seria bom ou se iria atrapalhar..obrigado pela ajuda.

Já vi algumas pessoas falando que a Siesta (aquela soneca depois do almoço) eh prejudicial aos ganhos...mais ninguem sabe explicar o por que.....Qual a opinião de vcs sobre a "siesta" ? é prejudicial ? não tem nada a ver ? Comentem.

Já ia me esquecendo....o treino de abdominal esta da seguinte forma,toda segunda,quarta e sexta: Abdominal normal com peso de 20 kg 3x20 Abdominal no banco canadense (declinado) com peso de 20 kg 3x20 Abdominal na polia 3x20 Agradeço sugestões !

Fico assim então: Ficha A - Peito/Ombro/Triceps Supino plano 4x10 Supino inclinado 4x10 Crucifixo plano 4x10 Elevação lateral 4x10 Desenvolvimento 4x10 Triceps polia 4x10 Triceps testa 4x10 Ficha B - Costas/Biceps/Trapezio Polia costas frontal 4x10 Remada unilateral 4x10 Remada baixa 4x10 Rosca direta 4x10 Rosca alternada 4x10 Remada alta 4x10 Encolhimento 4x10 Ficha C - Pernas e panturrilha Banco flexor 4x12 Banco extensor 4x12 Banco adutor 4x12 Banco abdutor 4x12 Panturrilha no legpress 4x12 Banco soleo 4x12 Agradeço a ajuda e aceito mais sugestões !

eu coloquei encolhimento como se fosse de ombro...ta errado isso intao?ele na verdade eh trapezio?