Carolini

desculpe se não me expressei bem.. a dieta citei acima com as respectivas qnt de cada macronutriente. Ainda não mudei, acabei de receber a nova estratégia e enquanto o coach não mandava, continuei seguindo a msm dieta somente os cardios eu tirei (mas isso foi por motivos pessoais, por conta da correria com coisas da faculdade estágios, monografia e etc) minha ultima refeição é as 23:00 dps fico em jejum até o outro dia as 08:00. não estou usando nada por enquanto, nada de ioimbina clembuterol nada do tipo

Oi pessoal a mais ou menos 3 ou 4 meses dei uma passada aqui no fórum pra trocar uma ideia com vcs sobre o meu primeiro ciclo que estava prestes a começar e iria usar o stanozolol. Muitas pessoas na época me disseram que era uma droga péssima para primeiro contato, e uma minoria incentivou o teste, eu estava bastante nervosa e ansiosa pois até então nunca tinha planejado usar nada só treinava e fazia dieta para me manter bem. A ideia do ciclo veio apos começar uma consultoria com um atleta muito experiente (2x 4st no Universe) e o cara disse que eu tinha potencial para competir no fisiculturismo (já havia um tempo que estava pensando nesta ideia, já que meu namorado é atleta) topei o desafio e resolvi enfiar a cara e ver no que dava. Já treinava a 6 anos, e atualmente estou com 20 anos. O ciclo foi o seguinte: 1ª a 4ª semana: 1ml de stano 1D Sim 2D não 5ª a 8ª semana: 1ml de stano 1D sim 3D não. Dieta: 1ª ref: 3 ovos inteiros + 1c de óleo de coco + suco verde (couve, limão, pepino, gengibre, hortelã e chá verde) + silimarina + picolinato de cromo + 1g de vt C +5g de glutamina 2ª ref: 50g de batata doce + 3claras + café 3ª ref: 60g de arroz integral + 100g de frango + 50g de brócolis + 1c de azeite virgem 4ª ref: 50g de batata doce + 3 claras + 5g de glutamina 5ª ref: pos treino: 40g de whey + 5g de glutamina 6ª ref: 100g de patinho +60g de brocolis 7ª ref: 3clasras +1 gema + 40g de abacate 4-5L no mínimo de agua e podia usar clight se quisesse Treino: ABC 2X A: PERNAS: agachamento smith 8x20 (10rep completas 10rep até o meio) Leg press 45º 8x20 (10rep abertas 10rep fechadas) Flexora 6x20 flexora em pé 6x20 adutora 6x20 extensora 6x20 B: SUPERIORES: cross over (peito) 5x20 tríceps pulley 3x20 triceps francês 3x20 tríceps testa 3x20 puxador frente, remada aberta e remada fechada todos 3x20 desenvolvimento com halteres, elevação lateral e elevação fontal 3x20 todos rosca martelo e rosca direta com barra 3x20 C: GLÚTEOS stiff no cross, elevação de quadril, abdutora, afund, agachamento pela metade (subindo até o meio) e agachamento bulgaro todos 6x20 pantu em pé e sentada 4x20 3x por semana abd prancha no cross e na paralela 2x na semana 4x20 cada exercício. AEROBIOSE 2x por semana 30' de caminhada moderada (não em jejum) 3x escadarias por 30' VAMOS LÁ AOS RELATOS ENTÃO RSRS Senti aumento muito grande na força durante todo o ciclo, não tive problemas com relação a dor ou desconforto nas articulações em nenhum momento do ciclo (considerando o perfil do stanozolol), houvem também grande diminuição na retenção hidrica o que favoreceu a aparencia mais "trincada" durante o período de uso. da 1ª à 4ª semana houve menstruação porém com fluxo e duração muito menores que o habitual (uso DIU de cobre então não usei anticoncepcional) da 5ª a 8ª semanas e até agora (cerca de 25 dias após o o termino do ciclo) não houve esta menstruação. da 1ª a 5ª semana NÃO TIVE QUALQUER SINAL DE VIRILIZAÇÃO OU EFEITOS COLATERAIS estando das semanas seguintes uma aparição em alguns destes sintomas tais como: algumas espinhas no corpo e no rosto (coisas mínimas já que minha pele é oleosa eu esperava muito mais, ninguem notou diferença nisso apenas eu) a voz ficou um pouco mais grave sendo este o principal efeito de virilização que apresentei e o que mais chamou a atenção das outras pessoas (está diminuindo agora com a interrupção dos hormonios e voltando ao normal) ouve um pequeno inchaço e aumento no clitóris mas nada exagerado e nada assustador tbm queda de cabelo não tive no ciclo, estou tendo um pouco agora mas tbm nada absurdo. não houve aumento no crescimento do pelos nem nada parecido. O meu peso inicial era de 54kg e ao final 56,7. Não fiz tpc e perdi com isso quase 1kg, se pudesse voltar no tempo teria feito o meu medo agora é perder o restante do que conquistei no ciclo. Porém mesmo com a diminuição do peso o corpo está muito melhor q antes, em termos de qualidade da pele, só o volume diminuiu. Não fiz tpc porque meu tecnico estava na inglaterra disputando o Universe quando acabei o ciclo e não consegui falar com ele para dar inicio imediatamente a tpc ... Então minha dica é MENINAS FAÇAM A TPC!!!!! bem acho que é isso gnt espero que tenham gostado e que sirva de ajuda a outras meninas estou me preparando agora para meu proximo ciclo e tbm estou com medo rsrsrsrsrs parece que vai ser com oxan e pasmem, TREMBO vou confirmar isso e dps volto aqui pedir a opinião de vcs

Então lucas quando eu e meu namorado estudávamos sozinhos sobre ciclos femininos a ox era a minha primeira e mais viavel alternativa. Aí comecei a consultoria e tive essa surpresa do Stano. Eu não imaginava que ele me prescreveria isso no primeiro contato, não é que estou questionando a experiência dele, longe disso, o cara tem mais de 20 anos dentro do esporte, é mais medo de principiante msm rsrsrs vou é estudar o que compensa pra mim, talvez até trocar uma ideia com ele. Valeu pela dica

Então eu sempre tive um pé atrás com Stanozolol pelos relatos que eu ouço e pelas coisas que eu ja li sobre ele, e sempre pensei que se chegasse a utilizar esteroides essa ia ser minha ultima opção, aí por coincidência ou não (se você acredita nessas coisas rsr) meu técnico me passou justo ela :/

Oie obrigada pela resposta! então, não foi eu que montei o ciclo,foi o meu técnico que fez. Eu não entendo muito os critérios de seleção dele para optar por stanozolol, visto que eu falei que era meu primeiro ciclo, mas enfim... Ou eu confio no taco dele ou então não faço nada né, já que eu já paguei pela consultoria e ele tem muuuito mais experiência que eu nesse quesito. Só estou indecisa se começo a usar ou deixo pra lá, espero meu corpo evoluir mais naturalmente, e deixo eas beem mais pra frente...

Como eu falei eu treino a quase 5 anos e faço dieta a muito tempo também, meu shape é bom naturalmente, pelo menos eu acho isso rsrs visto do que eu vejo por aí. Mas é que eu tinha muita vontade de competir e aproveitar que esse ano minhas condições financeiras estão aceitaveis mas ano que vem eu já não sei :/ Procurei um treinador experiente, ele foi 3º lugar no nabba world esse ano, ele entende bastante do esporte e ajudou meu namorado a ganhar alguns titulos já, e foi o que ele me disse eu estaria pronta para a cat Toned só precisava secar um pouco e definir mais os musculos. Esse foi o ciclo que ele me passou. Estou preocupada principalmente com os colaterais do stano, que eu li bastante sobre, e dizem que é 8 ou 80 para as mulheres,acho que essa ansiedade é muito por causa que eu nunca ciclei, nunca tive contato nenhum com nada. Mas vou conversar melhor com o coach, ver a opinião dele e depois eu me decido sobre participar ou não de campeonato agora. Obrigada aí pela resposta.

Sim eu queria muito competir!! Porém sempre que penso em uso de Ea's fico com um pé atrás pois gostaria de evitar ao máximo os colaterais virilizantes. Talvez eu esteja sendo um pouco apressada e não quero enfiar os pés pelas mãos rsrs, mas é que ano que vem eu não sei como vai estar minhas condições financeiras, estou para perder meu estágio (que é a minha única fonte de renda no momento) e meu namorado vai competir o ultimo champs dele esse ano, antes de dar uma parada, fazer um bom off... Na verdade como moro longe de onde acontecem a maioria dos campeonatos (mais de 400 km) pensei que essa ia ser a oportunidade perfeita, quando o meu tecnico disse que eu só precisava fazer ajustes no meu corpo, dar uma secada.... Vou pensar melhor no que fazer, obrigada pela resposta.

Obrigada por me responder! :-D Mas eu acredito que no meu caso seria difícil me apresentar bem condicionada estando natural. Vou avaliar se é realmente o que eu quero e se compensa os riscos de utilização das drogas, ou não, dependendo posso esperar mais um tempo e ver se meu shape evolui mais naturalmente. Porém ainda continuo acreditando que ALTO RENDIMENTO é bem complicado de se alcançar sem uso de recursos ergogênicos...

Olá esse é o meu primeiro post aqui no fórum e estou com uma dúvida, espero que alguém possa me ajudar e vou pedir por favor para aqueles que tem muitos conhecimentos não me criticarem nem virem falar besteiras para me zoar... Por favor, estamos todos aqui com o intuito de ajudar uns aos outros né? Vou resumir a história pra vocês: Eu tenho 20 anos e treino desde os 16, e fazendo dieta séria, desde os 18, porém nunca utilizei nenhum tipo de recurso ergogênico (pois não sou atleta e não considero correto o uso recreativa) e até acho meu físico bom (para o padrão de meninas naturais). Só que a pelo menos 2 anos eu venho pensado em competir no fisiculturismo, pois sou bastante disciplinada principalmente no que diz respeito a dieta, comecei uma consultoria com um treinador bastante experiente por incentivo do meu namorado que já compete com esse treinador, e esse coach me avaliou e disse que eu poderia fazer uma preparação de mais ou menos 16 semanas para competir ainda no final desse ano, e me passou um ciclo assim: 8 semanas de stanozolol (1ml por vez), sendo nas 4 primeiras semanas 1DS 2DN, e a partir da 5 até a ultima 1DS 3DN. Queria saber se nessa dosagem eu corro muitos riscos de virilização e outros colaterais relacionados ao Stano. Lembrando que são 50mg cada ml do produto. Obs: Tenho um pouco de medo e esteroides rsrs mas a realidade é que se for mesmo para fins de competição, alto rendimento, NÃO EXISTE POSSIBILIDADE de competir sem o uso da droga, principalmente no bodybuilding....