bom estou no 5º dia de uso, vou fazer um resumo aqui, ai a parti de amanha relato dia a dia.
comecei segunda (bíceps, peito, costa, pantu), tava morto cara não consegui fazer quase nada direito, suei, nada fora do normal, mas eu não tenho suvaqueira, mas suor tava com um odor fi da mãe. Terça (tríceps, coxa, ombro) suei com o mesmo odor da segunda, energia boa, corri 4 km. Quarta só aeróbio e abdomen, corri 4 km, até que tava com uma energia pancada e suor mais uma vez. Quinta foi a mesma coisa da segunda, tava morto. Hoje tava com energia boa, fiz só tríceps e e fui da uma corrida. Amanha posto o dia =p. Ah me pesei hoje, to com 80 kg. Ja se foram 2 kg fdps, vamo que vamo!