Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

alexstrong

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    349

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que alexstrong postou

  1. alexstrong
    Estranho um conhecido meu compete na physique e ciclou 3x na semana com durateSton, claro ele não queria grande volume mas fico muito top ,falo isso pq tenho desgaste, aí só gostaria de saber se mesmo assim seria prejudicial à articulação, tô quase chegando aos 11%bf ,só queria um pequeno volume
  2. alexstrong
    Stein aproveitando sua resposta ,quero saber acha prejudicial à articulação 50mg de stano 3x na semana ,digo isso pelas articulações oque articulações oque acha ?
  3. alexstrong
    Ciclo interessante mas acho melhor baixar o bf primeiro lá pros 12% ou menos ,para ter grandes resultados, quero ciclar tbm mas bf tá em torno de 13%,queria usar Stano mas tenho problemas de desgaste no joelho ,mas sabe como é né, mas faça uma dieta,aeróbicos em jejum se preferir e baixe seu bf para depois ciclar pq os colaterais com bf alto vem bombando. ...
  4. alexstrong
    Valeu irmão agregando conhecimento
  5. alexstrong
    Ficou show o vídeo música tipo tbm blow me way ,bora ganha o campeonato
  6. alexstrong
    Vale para qualquer treino ,??isoladores 10 a 15 e compostos 6 a 8 ??
  7. alexstrong
    Sua dieta tá ok ? Treino tbm??primeiro contato com veneno? Da uma pesquisada pois stano fode demais as articulações...
  8. alexstrong
    Bora gigente acompanhando aqui
  9. alexstrong
    Valeu mestre
  10. alexstrong
    Blz mas é no caso o pull down?aberto ou fechado? ?
  11. alexstrong
    Sério? ??pensei que fosse aberta
  12. alexstrong
    Já viu aqueles medidores elétricos? ? Será que é certo os cálculos deles ??sabe qual falo né aquele da corrente elétrica
  13. alexstrong
    Boa pergunta sempre tive esta dúvida, quero tbm expandir a dorsal mas tá osso
  14. alexstrong
    A maioria que critica nunca tentou ,ou se fez não levou a sério
  15. alexstrong
    Mestre a partir de quanto bf seria interessante? ?
  16. alexstrong
    Então meu jejum e de 20h por 4 horas kkk coloquei errado ,tô em cutting apesar de ser longo jejum ,por incrível que pareça tô tendo ótimos resultados e economizando comida e grana já que tô vendendo almoço para fazer as refeições, sério vendendo mesmo não é brincadeira ganho um vale de 10 reais almoço o dia e vendo por 5 reais kkkk para ajuntar dinheiro e comprar ovos e mais algumas coisas kkkkk vida de pobre
  17. alexstrong
    Então na verdade meu jejum da muito mais que 16/8 usaria apenas o domingo com uma rotina normal de lixo
  18. alexstrong
    E o jeito então o jeito é manter focado ,a partir desta semana vai ser 100 %,bom pelo menos da para gente compartilhar relatatos
  19. alexstrong
    Aproveitando tópico posso fazer jejum somente de segunda a sábado e domingo fazer dia de lixô ou tem que ser constante?
  20. alexstrong
    Tbm estou em cutting faço 3 refeições apenas primeira refeição e as 16 horas e a última as 20horas ,tô gostando, até ganhei medidas Boas jejum intermitente
  21. alexstrong
    Então tô voltando aqui kkkk será que um ciclo de 250 mg de dura durante 12 semanas em cutting (tô em jejum intermitente só para avisar tbm )me daria algum volume seco ,pq quero secar sem perder muito massa magra ,atualmente tô entre 14 % e 20% gordura ,para muitos tô definido mas oque pode me dizer ajuda ??Seria legal ??ou se for fazer adicionaria outra droga ? Tô seguiado dieta a riscada só não posto pq tô com celular, mas espero que me ajude
  22. alexstrong
    Tô com 14 .8%
  23. alexstrong
    Valeu stein e bom saber que posso contar com vocês, vou baixar mais sem testo mesmo e esquecer stano
  24. alexstrong
    Então stano acaba com as articulações né? ?pq tenho condromalacia patela, quero algu para cutting já sequei 7 kg de gordura ,acha que um ciclo só de dura ruim??Pois me dei bem com ela a uns anos atras
  25. alexstrong
    Então stein tô em cutting já usei antes e gostei mas fora só 8 semanas agora quero aumentar ate umas 12 ,será que conservará a massa magra ??E como assim dar uma limpada no shape? ?
×
×
  • Criar Novo...