Gomes.s

Cara achei a recuperação de ecto era um ponto fraco , você fala abcx2 ? Como assim entupido de testo ? vou da uma olhada no video Valeu cara, esse é meu objetivo To ligado mano, pra essa parte eu aqueço muito bem o ombro pra não haver lesão

Galera treino a 2 anos, de la pra cá venho variando abc abcd, sou ectomorfo, eis a questão muita ou pouca frenquencia para um ecto ? ABC, ABCx2 ABCD, ABCDE ? Quero fazer um bulking pois estou com pouco volume

Então mano, tipo um abcdab, Será uma frenquencia boa ? O que você acha de um abcdab senquencial ? Mano treino a 2 anos, Sou ectomorfo mano, não consigo acumular gordura, não ficaria pesado pra um ecto esse treino ?

Cara, não é porque não doí que suas fibras não foram rompidas, a dor vem de um treino desconhecido pelo corpo. Então se você faz o mesmo treino não é obrigado a doer toda vez.

Boa ideia mano, Eu jogar peito na segunda e ombro na quarta não sobrecarrega meu deltoide anterior já que uso ele no treino de peitoral ? Sim, já percebi que tenho deficiência pra desenvolver o deltoide, porém quero saber se ele ta encaixado certo, se não to sobrecarregando meu deltoide anteior

No mesmo treino ? Quais informações ?

Galera preciso de uma ajuda, não consigo desenvolver deltoides, principalmente o anterior, no momento estou treinando (A Peito triceps) (B Dorsal biceps) (C Ombro trapezio) (D Perna, pantu,) Para Deltoide estou fazendo seguintes exercícios ( Desenvolvimento halteres, Desenvolvimento barra frente, Elevação lateral, e posterior no cros) Enviei uma foto com a situação do deltoide

Boa noite, to pensando em ser um revendedor de suplementos, queria saber se alguém tem alguma dica sou meio novato nesse mundo de vendas, queria uma ajuda, não sei se é proibido aqui no fórum mas se não for, alguém passa algum site brasileiro com preços bons pra revender. Desde já agradeço.

Desculpa amigo, ela só me mostrou a capsula sem nome sem nada, só queria saber se dava pra relacionar com alguma coisa Não foi eu não mano, ela foi burra mesmo, só estou querendo ajudar a amenizar o prejuízo Valeu irmão Slá mano, ela é novata o cara aproveitou Vou perguntar mano

Valeu irmão Entendi mano ? kkk

Mano eu tô ligado por isso vim tirar duvida nunca ouvir falar que anabolizante precisa ser pre treino, e ela comprou 50 capsula, vou mandar ela jogar fora Obrigadão mano

Sabe me informar o nome ? e não é pra mim, é pra uma mulher Você sabe o nome mano ? então quer dizer que ta fora de cogitação tomar ? para uma mulher No caso você diz que as capsulas podem ser sabotadas ?

Galera uma prima minha minha comprou esse comprimido conforme a imagem, o cara disse que era pra ela tomar meia hora antes do treino que era pra ganho de massa e tals ela falou comigo hoje e me perguntou se eu sabia o que era, procurei e não conseguir identificar alguém sabe o nome ?

Tá obrigado mano, eu não tenho problema em falar, só tinha dúvida o porque falar pra ele, e vou extrair mesmo porque o dente quebrou Kkkkk, né medo não mano, só tinha dúvida do porque eu tinha que contar pra ele kkk

Cara tô aqui pra tirar minhas duvidas, minha vida pessoal não interessa flw

Desculpe, só mais uma pergunta, creio que não vou levar nem ponto, o porque vou falar pra ele que tô ciclando ? O que muda ?

Opa, desculpa galera esqueci de avisar uma coisa, meu dente ta com cárie, o que eu quero saber o que acham se eu extrair nesse momento do ciclo vai atrapalhar ? Eu esqueci de explicar, quero saber se continuo aplicando, ou paro de aplicar pra extrair o dente ? Se eu tiver que extrair o dente, tenho que avisar mano ?

Eae galera, é o seguinte tô indo pra 6ª aplicação hoje de deposteron, só que tô com uma dor infernal no dente o que eu faço ? extrair o dente ? Tomei um dorflex ontem fiquei sabendo que atrapalha na hipertrofia ? só uma metade do dorflex eu tomei

Cara, Enantato da um ganho bom, eu fiz um ciclo muito curto de 5 semanas e obtive de 5 a 6 kilos de massa magra.

Olá a uns 6 meses fiz um ciclo de deposteron 2ml/semana, ganhei um volume bom ganhei uns 6 kilos de massa magra, usei 10ml só o ciclo durou 5 semanas, mais cometi um erro não fiz a tpc devida, porque não encontrei o que eu precisava, mas ocorreu tudo bem não tive queda de libido, espinhas, gine, mas não quero cometer esse erro novamente, Então eu queria fazer um segundo ciclo agora, queria uma ajuda sobre quais drogas usar quem puder da uma ajuda, 1,70 72kg Meu bf, não sei, mas é bem baixo, Galera não tô pesando muito, mas tô com um volume bom, e uma definição bacana.

Porque eu não queria treinar peito com ombro mano. acho que vou jogar um ABCD

Queria uma ajuda com esse treino, o que vocês acham desse treino ? Tô em duvida se faço eles ou faço um ABCD com os mesmo exercicios que eu citei, montei esse treino porque queria treinar os todos os musculos 2x na semana queria uma ajuda. Objetivo ganho de massa, priorizando ombro e peito. ABCDAB A peito 4 triceps 3, 1 Supino reto com barra ou halteres 3x 8 a 12 2 Crucifixo inclinado com halteres 4x 8 a 12 3 Fly inclinado 4x 8 a 12 4 e por ultimo no cross 4x 8 a 12 5 TRÍCEPS PULLEY COM CORDA 3x 8 a 12 6 PUXADA DE TRÍCEPS 3x 8 a 12 7 KICKBACK EM POLIA 3x 8 a 12 B Dorsais 4, posterior do ombro 2, biceps 3 1 Puxada de dorsais 3x 8 a 12 2 Remada c/ halteres 3x 8 a 12 3 Remada c/ barra 3x 8 a 12 4 Puxada de dorsais supinação 3x 8 a 12 5 elevação posterior c/ halteres 3x 8 a 12 6 Rotação externa 3x 8 a 12 7 Curl barra 3x 10 8 Rosca martelo 4x 8 a 12 9 BRAÇOS EM CRUZ, COM POLIA ALTA 3x 8 a 12 10 Flexão dos pulsos em pronação 3x 8 a 12 C Ombro 4, trapézio 1 1 Elevação frontal c/ halteres 4x 8 a 12 2 Elevação Lateral 3x de 15 3 Remada vertical c/ barra 4x 8 a 12 4 Press militar c/ halteres 5 trapézio Encolhimentos c/ barra 5x até a falha D PERNA 4 PANTURRILHA 1 TRÍCEPS 3. Obs: Qual melhor começar primeiro: Tríceps ou perna ? 1 Agachamento clássico 3x 10 2 Prensa de perna 4x 10 3 Agachamento hack 4x 10 4 Extensões de pernas 4x10 5 Panturrilha, elevação de gemeos halter 6 TRÍCEPS PULLEY COM CORDA 3x 8 a 12 7 KICKBACK EM POLIA 3x 8 a 12 8 PUXADA DE TRÍCEPS 3x 8 a 12 B Dorsais, BICEPS, POSTERIOR DO OMBRO, ANTEBRAÇO 1 Puxada de dorsais 3x 8 a 12 2 Remada c/ halteres 3x 8 a 12 3 Remada c/ barra 3x 8 a 12 4 Puxada de dorsais supinação 3x 8 a 12 5 elevação posterior c/ halteres 3x 8 a 12 6 Rotação externa 3x 8 a 12 7 Curl barra 3x 10 8 Rosca martelo 4x 8 a 12 9 BRAÇOS EM CRUZ, COM POLIA ALTA 3x 8 a 12 10 Flexão dos pulsos em pronação 3x 10 A PEITO OMBRO TRAPEZIO. OBS: Sabado de manhã porque a academia fecha 12:00 1 Supino reto com barra ou halteres 3x 8 a 12 2 Crucifixo inclinado com halteres 4x 8 a 12 3 Fly inclinado 4x 8 a 12 4 Pull over 3x 8 a 12 5 Elevação Frontal c/ halteres 3x 10 6 Elevação lateral 3x 15 7 Press militar c/ halter 3x 10 8 trapezio Encolhimentos c/ barra 5x até a falha OBS: abdomen 1 dia sim 2 dias não, to focando mais no desenvolvimento de ombro e peito

Preciso de uma ajuda, to montando um treino, peguei mais ou menos uma base do que eu quero, to precisando de ajuda pra aperfeiçoar ele, queria saber onde encaixar triceps, porque eu queria fazer 2 vezes na semana, se eu colocar com ombro e peito acho que vai ficar muito pesado, OBS: vou fazer perna só uma vez na semana SEGUNDA: PEITO E OMBRO TERÇA: COSTA POSTERIOR DO OMBRO BICEPS QUARTA: PERNA TRICEPS QUINTA: DESCANÇO SEXTA: PEITO OMBRO SABADO: COSTA POSTERIOR DO OMBRO BICEPS