sony
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Pós Treino - Uma Nova Abordagem [Com Vídeo Explicativo]
sony respondeu ao tópico de rodrigo.rst em Artigos sobre nutrição e suplementos
Uma duvida.. estou em dieta para perder gordura, eu faço um shake imediato com 1g/kg de Carbo de alto IG+ 0,3g/kg de proteína de rápida absorção/alto VB (Whey/ Aminoácidos). Após 30~45 min do shake, faça uma refeição sólida contendo carbo+proteína... essa refeição sólida(é a minha ultima) deve conter carboidratos de alto IG? e como é a primeira sólida após o treino deve conter gorduras? -
Whey 80% e 90%,Glutamina,Albumina,BCAA,Vitamina C..
sony respondeu ao tópico de fernandows em Venda de Suplementos
quanto fica 2 kilos de albumina e 1 bcaa p/ 89234-035 ? -
Leandro.. vou seguir um dos posts seus, que é o de queima de gordura em jejum, sou novo no forum, vc por um acaso não tem um link de uma boa dieta que eu possa seguir p/ o cutting? eu treino a noite.. to fazendo ABC x1, e o aerobico pretendo fazer na bicicleta ergometrica nos 4 dias que não treino. Obrigado!
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Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]
sony respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos Sobre Treino
O ideal seria café sem açucar? ou não tem problema usar umas gotas de adoçante? -
Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]
sony respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos Sobre Treino
bicicleta ergometrica, seria a mesma coisa que uma caminhada? tipos seria de 30 a 45 min. numa velocidade moderada, ou o ideal é a caminha mesmo?