Igorpenha

Olá pessoal, tenho 24 anos treino a quase 2 anos já e creio que cheguei a uma condição ideal para fazer meu primeiro ciclo.É o seguinte eu sempre tive minhas fases quando adolescente, hora gordinho hora magro, o típico efeito sanfona, com isso desenvolvi aquelas famosas e polêmicas tetinhas de gordinho, e tenho mto medo de desenvolver gineco. Abaixo vou relatar meu ciclo basicamente meu ciclo vai ser enantato de testosterona e stano, mas depois da quarta semana vou trocar stano por masteron, seguindo assim por mais 4 meses, fechando os 8 meses do ciclo, e outra dúvida seria muito perigoso estender para 12 semanas?. vou fazer uso tbn de clomid e tamoxifeno mas ainda estou estudando o momento exato e tbn vou tomar um black mamba. eu escolhi stano e masteron por não aromatizar, por medo da ginecomastia, uma observação nao sinto nenhum tipo de caroço ou coisa do tipo no peito, quem puder me dar uma ajuda eu agradeço. após o ciclo vou fazer uma bateria de exames para ver como está tudo, minha dieta eu tento manter o mais limpa possível mas as vezes dou uma vacilada

Olá pessoal já venho a um tempo controlando a alimentacao mas só aa 1 Mês e meio mais ou menos estou fazendo dieta, e tomando cafeína. já perdi 7kg aliado a treinos diários, atualmente tenho 83kg e 1,83m de altura mas estou querendo começar uma suplementacao mais completa jà visando hipertrofia estou pensando em tomar BCAA + CREATINA+ MALTODEXTRINA E CONTINUAR TOMANDO CAFEÌNA queria saber se tem algum problema em tomar esse combo de suplementos,lembrando que ainda pretendo perder mais uns 3kg de gordura

Olá pessoal fazia um bom tempo que eu estava para começar a academia,mas enfim comecei... eu já venho controlando a comida a um tempo mas nao tinha começado a dieta de fato. entao eu já cheguei a pesar 91 kg, tenho 1,83 de altura, no momento estou com 85 kg. bom no almoço eu estou comendo normal, mas só reduzido, ainda nao consegui abandonar o pão no café da tarde mas estou comendo só metade com uma xícara de café, e a noite após o treino estou comendo 2 filé médio ou 3 filé pequeno de frango ou peixe cozido, com 2 ovos mais algum legume (cenoura,brócolis entre outros) e como sobremesa sempre gosto de comer uma batata doce média, o meu foco na academia agora é perder peso, queria baixar até uns 80kg para depois pensar em massa muscular, e outra pergunta eu estudo em período integral e sempre dá aquela fome e só vendem salgados gordurosos na faculdade, eu posso levar uma batata doce fatiada para saciar a fome até eu chegar em casa? vlw pela ajuda!