julioalvescarneiro28

Olá tenho 20 ano e jogo basquete universitário, tenho uma dieta regrada, treino basquete dois dias na semana e faço crossfit cinco vezes na semana, não faço uso de recursos farmacos egorgenicos. Avaliando meu resultados esteticos nos ultimo ano, fiquei a me questionar se eu poderia incluir um treino de musculação na minha rotina ou se eu ficaria muito sobrecarregado, compensar o gasto calorico das três atividade não seria uma grande dificuldade. Não pretendo tirar o crossfit por completo da minha rotina pois meu desempenho dentro de quadra melhorou consideravelmente.