VaaszMontenegro

Infelizmente eu penso que esse é um dos motivos que muita gente acaba ou desistindo do mundo da maromba ou resolve fazer merda sem consultar ninguém com medo de ser rechaçado. A maioria da galera é bem ignorante, apesar de que nessa thread ainda me ajudaram bastante. Eu já sabia que isso ia acontecer porque frequento esse fórum (como ghost) há muitos anos e sempre foi assim. Por isso nem liguei! Você tem razão, acho que o certo seria Urologista 😅 dá no mesmo 😂!

Obrigado pelas dicas novamente. Acho que o fato de saber que provavelmente vai vir um desânimo devido a testo baixa no pós-ciclo já deve ajudar a pessoa a não parar de treinar quando acontecer ("era algo esperado"). Mas se for o caso, até acompanhamento psicológico pode ser válido, vamos ver (eu mesmo nunca fiz). Sim, quis dizer sobre evitar gineco. A ideia seria ter um Anastrozol guardado e no primeiro sinal de sensibilidade nos mamilos começaria a mandar pelo menos uns 0,5mg dsdn. Sou chegado do meu médico também, tenho até o WhatsApp dele e posso me consultar rápido se for o caso. Ainda sim vou refletir e dar mais uma estudada na questão do BF, conforme já falei em outro post. Entendo bem essa filosofia, de fato esse é o correto e recomendado pela maioria... Mas que a maioria não segue também, né. Pra mim pelo menos, parece fazer mais sentido acelerar a chegada nesse shape do que ficar mais tempo "sofrendo" natural e depois ciclar pra ganhar 2kg ou 3kg... Principalmente pra quem já está um pouco "velho" (comecei com 21, em geral a galera com físico bacana que eu conheço começou com 15, 16) e não tem tanto tempo livre (agora como estamos de home office estou tranquilo, mas depois que a pandemia acabar vai ser difícil manter uma rotina 100% regrada - eu devo conseguir manter os ganhos, mas o foco total que na minha opinião deve ocorrer durante o ciclo será difícil de ter; esse é um dos motivos "extras" de eu querer fazer agora também, pelo menos ainda nesse ano). Perfeito seu relato. Agradeço os avisos de todos. Também concordo com tudo que você disse. Eu garanto que vou ter sim 100% de foco no ciclo (só um exemplo, bebida alcoólica eu nem consumo mais desde que comecei a levar a sério a musculação), principalmente porque como falei acima nesse período estou com bastante tempo livre. Vou continuar dando uma estudada em como prosseguir e, se tiver paciência (algo que imagino diminuir durante o uso 😂), abro um tópico aqui pra relatar.

Concordo totalmente, principalmente na parte da maioria bater no pé que é natural. Tem muita gente com shape ruim que não é, mas é aquilo... A saúde e as escolhas são de cada um. Entendo não ser as soluções dos meus problemas, como falei também é uma experiência inicial. Com elas espero obter insumos suficientes para fazer algo melhor da próxima vez (que também não sei se será tão cedo). Também entendo a demora com a evolução, em 2 anos já sinto uma diferença bem nítida mas ainda sim longe de onde quero. E sim, serei 100% disciplinado (como já tenho sido nos últimos meses e já melhorei bastante o físico) para potencializar ao máximo os resultados. Abraço!

Isso é uma resposta que eu estava procurando, se não for fazer diferença dos colaterais entre 250-500mg então não vejo motivo para não aumentar. Meu "medo" era aumentar e começar a ter problemas que eu não teria com 250-300mg ("medo" entre aspas porque não tenho medo de colateral, é só uma situação que, assim como todos, gostaria de evitar). Vou revisar essa parte. Em relação ao fato de eu ter um objetivo: sim, eu tenho, quis dizer que não consigo traduzi-los em valores (como "exatamente 73,5kg e 11,5% de BF e 37,5cm de bíceps frio", etc...) O tmz parece ter sido o único que entendeu meu raciocínio. Se eu não tenho shape, como que vou perder na TPC? 😆 Brincadeiras a parte, é justamente essa questão também que me fez colocar essa dosagem baixa. Nunca ter usado + ter um shape ainda longe do "limite natural" (também entre aspas já que é lenda, mas quero dizer que daria pra evoluir bastante natural ainda). Mesma coisa em relação ao BF, pode estar "alto" mas se as dosagens estão baixas, mesmo assim vai dar muito problema com aromatização? Vejo mais problemas acontecendo caso eu resolva aumentar demais a dose da Oxandrolona por exemplo. 70kg com 10-12% de BF pra mim é algo totalmente plausível e possível de se manter (e até chegar) natural. Então não consigo visualizar como vou perder ou até ficar pior do que estou hoje. Como falei em outros posts existem outros motivos para eu querer ciclar agora, além do estético (tem uma questão ortopédica, que é resolvida com fortalecimento de músculos sinergistas, algo obviamente potencializado por AEs). Fosse 100% estético, certamente seguraria mais. Por enquanto é isso. Vou dar uma revisada na dosagem de testo (mas sem passar de 400mg) e na questão do BF. Obrigado a todos que ajudaram até o momento.

Eu tenho uns artigos abertos e vídeos abertos e vou dar uma estudada na questão do BF. Acabei escolhendo entrar agora com 14% porque já li aqui mesmo muita gente falando que era o "mínimo aceitável" pra não sofrer tanto com aromatização. Não é como se eu estivesse com 18-20%, como já vi muitos aqui relatando. Um dos grandes problemas é esse, não tem um consenso sobre o que fazer ou não. Aqui mesmo nesse tópico tem pessoas falando que 250-300mg é o suficiente e outras falando que precisa de no mínimo 400mg. Nada que eu passei no protocolo foi tirado da minha cabeça (nem mesmo a Silimarina na TPC), tudo eu vi gente relatando por aqui no fórum... A questão é que não dá pra existir um consenso porque cada corpo é um corpo, se duas pessoas com exatamente o mesmo físico fizerem exatamente o mesmo ciclo, treino e dieta é provável ainda que os resultados sejam diferentes. Não adianta eu seguir o que deu certo para uma pessoa X ou Y comigo. Cada um só vai conhecer o próprio corpo através de experiências. Eu prefiro ter essas experiências agora com um shape mediano para ruim, do que colocar um shape decente e, como falaram mesmo acima, acabar perdendo tudo (ou até ficando pior) depois na TPC. Até por isso comecei com as dosagens baixas, a ideia é reduzir os colaterais mesmo que isso também reduza os ganhos. Por essa questão também não quis colocar de cara 500mg de testo e mais de 40mg de Oxandrolona. Mas, sim, ainda vou dar uma estudada sobre os possíveis problemas do BF alto. Consegui reduzir bem no cutting em relativamente pouco tempo, então em 2 ou 3 meses acredito eu que já conseguiria botar uns 12% natural e se for o caso adiar o ciclo para lá.

Obrigado pelas dicas. Eu li aqui no fórum que 300mg/semana era o suficiente para elevar a testo para 1500ng/dL, seria o triplo do que tenho naturalmente. Acha que é pouco mesmo? Não tenho HCG em mãos, provavelmente vou consultar os exames pra ver se seria interessante mesmo. E a questão da meta é justamente isso, bem baixa mas com certeza buscaremos o máximo de resultado. Valeu!

Em 2 anos de treino aprendi bastante sobre meu próprio corpo, o que é algo bem individual inclusive então acho errado qualquer generalização. No primeiro ano confesso que fiz cagada bulkando sujo e treinando errado, mas a partir do segundo que comecei com coach + nutricionista melhorou muito, só ainda não o suficiente pra consertar toda a cagada anterior (principalmente o BF). Em outras palavras, o shape pode estar deficiente hoje mas está em processo de melhora, então as drogas devem acelerá-lo. Considero isso também um "correndo atrás do prejuízo". Não vou forçar a barra com doses altas ou drogas fortes, então não vejo mal em tentar - é também uma experiência inicial pra ver como vou reagir, o próximo (se houver) será feito mais dentro do que vocês do fórum acham que são os conformes. Agradeço a "preocupação" de qualquer forma. Depois volto aqui pra postar o relato com fotos...

Meus prezados foristas, tentei ser bem claro na explicação mas não deu certo. Eu nunca ciclei então de fato não sei o que esperar, não sei como meu corpo vai reagir. Esse "objetivo" foi puro chute e extremamente conservador. Eu tinha pensado inicialmente em 75kg e 10%, mas também não quis colocar nada muito alto pra não ficar frustrado se não atingir. 70kg e 10-12% de BF é o mínimo que gostaria de atingir, mas não vou parar aí caso atinja antes do ciclo acabar. Então não é que eu QUERO chegar nisso. Entendo que muita gente aqui pode achar que o correto é estabelecer um objetivo antes de iniciar, mas não entendo a real necessidade disso. Vou seguir 100% com treino, dieta e descanso e ver até onde consigo chegar, apenas. Não vou diminuir ou tirar o pé mediante a qualquer resultado. Existem outros motivos por trás do ciclo, um deles é um problema ortopédico que acabei desenvolvendo a partir de uma alteração genética na minha postura + execução errada de exercícios nos primeiros meses de treino, resultando no enfraquecimento de um músculo que diminuiu a mobilidade do meu braço direito (chama-se "discinesia escapular" e o músculo é o serrátil anterior, pra quem tiver curiosidade). A ideia é aliar também os anabolizantes com uma fisioterapia 2x por semana visando fortalecer esse músculo e restaurar o movimento, essa recuperação "natural" demora bastante e é algo que já está incomodando. Tem pelo menos outros 2 que não cabe citar aqui pra não alongar a discussão, mas no mais é isso.

Obrigado pelas dicas. Acho válido aumentar a dose da Testo pra 0,6ml/dia, o que daria 300mg/semana. Li essa sugestão em outros tópicos por aqui. Intra ciclo a ideia é realmente essa, só entrar com Anastrozol ou HCG mediante colaterais (comprovados/previstos por exames). Como o tmz falou, HCG provavelmente não deve ser necessário, que bom. Em relação a TPC eu devo fazer exames no final das semanas 12 e 14, deve dar um caminho de quando começar.

Bom dia pessoal, vou fazer meu primeiro ciclo e gostaria de umas dicas. Idade: 23 Altura: 1,70m Peso: 67kg BF: 14% Tempo de treino: 2,5 anos Sou um Ectomorfo mas estou com shape de "falso magro" (um pouco de gordura acumulada no "flanco" e "culote", de resto sou até "seco"). Comecei a treinar (sério, c/ dieta e descanso, antes disso só visitava a academia) em out/2018 com 50kg e 10% de BF. Em jan/2021 cheguei a 75kg (depois de ter ficado 4 meses parado e perdido 7kg quando teve o primeiro lockdown) e 18% de BF (bulkei sujo), e então cuttei até agora, ficando com os valores acima. Estudei um pouco sobre AEs e sei de algumas coisas, mas não tenho a mínima ideia de como meu corpo vai reagir por ser a primeira vez utilizando, então não sei o que esperar. A ideia é ficar próximo de 70kg com o mínimo de BF possível, em torno de 10-12%, mas talvez dê pra conseguir resultados melhores. O que foi planejado com meu treinador é o seguinte: Semanas 1-10 0,5ml de Enantato de Testosterona (250mg/ml) no domingo e quinta-feira, totalizando 250mg por semana. 40mg de Oxandrolona, dividido em 2 doses de 20mg de 12h em 12h. Semanas 11-12 200mg de Silimarina, apenas pra ajudar na recuperação do fígado - eu que coloquei isso e não o coach, sei que muita gente acha que é placebo; mas eu não estaria tomando nada nesses dias mesmo e até onde eu sei por ser um fitoterápico não tem colaterais agressivos... Semanas 13-14 (aprox.) 40mg de Tamoxifeno, iniciando 21 dias após a última aplicação. 1000ui de Vitamina E Semanas 15-16 (aprox.) 20mg de Tamoxifeno 1000ui de Vitamina E Algumas observações: Anastrozol: mediante colateral, caso comece a sentir sensibilidade nos mamilos. HCG: mediante colateral, em caso de hipogonadismo. Vou fazer consultas médicas com Endocrinologista e exames de sangue a cada 2 semanas. Posso passar com um Urologista caso dê algum problema também. Dieta e treino vou apenas seguir o protocolo. Estou iniciando com em torno de 2000kcal, 250g carbs e 150g prots (valores bem próximos para minha condição e meus objetivos de acordo com a calculadora do Gorgonoid) - devo ir ajustando ao longo do ciclo. Tem bastante "proteção hepática natural" nela: abacaxi, brócolis, limão e vou mandar 4L de água por dia. Minha testo base é em torno de 550ng/dL. LDL estava em 57mg/dL no último exame (pelo que li, abaixo de 100mg/dL é saudável então estou tranquilo). Minhas dúvidas: A dose de testosterona é suficiente, ou recomendam aumentar para uns 300-400mg/semana? 500mg talvez já acho demais. Caso mantenha essa dose de 250mg/semana, acham válido Anastrozol e/ou HCG DS?DN mesmo se não tiver colateral, como forma de evitá-los devido ao BF relativamente elevado? E se subir a testo, precisaria? Eu acho que o ciclo está leve pra isso, mas vocês daqui devem manjar mais. Se tiverem outras dicas, podem mandar. Valeu!

Sim, concordo. Faz sentido.

Imagino realmente que seja difícil fazer um estudo sobre isso, o espaço amostral é simplesmente muito ínfimo. Mas isso aqui já ajuda a esclarecer minha dúvida. Em outras palavras então... EAs não devem influenciar no agravamento da doença! Valeu!

Alguém sabe se existe algum material ou relato de pessoas que contraíram COVID-19 enquanto ciclavam? Tentei pesquisar algo do tipo mas não obtive sucesso. Por que a dúvida? Bom, em teoria uma pessoa que treina e come corretamente geralmente tem uma imunidade alta, então supostamente estariam menos propensos a contrair o corona. No entanto, do meu entendimento o que transforma a doença em um caso grave (com agravante de morte) é a tal da "tempestade de citocinas" - pra quem não sabe, basicamente são proteínas que sinalizam onde os linfócitos/macrófagos devem agir para conter um determinado agente invasor (vírus). Essa tempestade é desordenada, faz com que as células de defesa ataquem o próprio pulmão promovendo pneumonias e outros agravantes respiratórios que podem levar a óbito. Então se determinada pessoa está tomando uma droga que aumenta a síntese de proteínas e por azar ela contrair o vírus, estaria mais propensa a ter uma tempestade de citocinas e assim desenvolver um quadro grave? A dúvida é sincera. Caso alguém com mais conhecimento possa esclarecer ou corrigir algum ponto errado do raciocínio acima, agradeço!