START

Bom pessoal , montei um ciclo de hemogenin , mas não sei qual hemogenin comprar e como eu vejo se é original . alguém pode ajudar?

Bom galera , to querendo começar um ciclo . Tenho 19 anos treino a 3 anos e meio nunca tomei suplementos nem anabolizantes , totalmente puro oque vocês me indicam ? Quais supleentos eu to junto com os anabolizantes e quais anabolizantes tomar ? Tenho 19 anos 1,70 altura 70 kg Obs : não tenho disponibilidade de comer todos os horários , porque trabalho de 13:30 as 21:00 . Então eu pensei em começar a acorda bem cedo para começar a comer tipo umas 7:00 da manhã ir malhar as 9horas voltar as 13:00 almoçar ir trabalhar as 13:30 , lanchar as 17:00 e depois só tenho disponibilidade de comer as 22:00 . Me dão uma luz ae galera.

Desculpa te falar mas você só tem 1 semana de vida .

O Malto me da energia ? me corrija se eu estiver enganado.

Ja achei ja.

Alimentação , aqui no forum que algum topico explicando oque é bom para comer ? Se tiver manda ai para eu ter uma noção .

Bom galera comcei a malhar a 1 mês e vo começar a tomar alguns suplementos para ganhar massa. Dei uma pesquisada aqui no forum para ver qual os melhores suplementos . Ve se essa minha lista esta correta ou falta alguma coisa vocês me dão a dica . Creatina - Universal Albumina - salto's BCAA Whey protein - Optimum Hipercalórico 3200 - Probiótico Dextrose - 1 kg - IntegralMédica Ta tudo certo ?