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Lima Fight

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Tudo que Lima Fight postou

  1. Lima Fight
    Me me baseei no tópico do colaborador @Stein e também em vários relatos presentes no mesmo tópico.
  2. Lima Fight
    blz amigo, obrigado. Sobre começar com 1ml não é meio pouco? Li que 1ml é inicio para mulheres. E eu sou grande e pesado... ou isso não tem nada a ver?
  3. Lima Fight
    Então, acho que agr é esse "time", não consigo baixar mais o bf a um tempo. E não quero baixar muito o carbo sem tomar nada pra não perder muita massa, já que sou natural. Acha que esse bf( 14-16%) é muito alto pra iniciar o ciclo?
  4. Lima Fight
    Já faço dieta sim, mas quando iniciar o ciclo pretendo manter a mesma dieta, onde os macros estão tds batendo, e só diminuir um pouco o carbo durante o ciclo
  5. Lima Fight
    E ai galera, Nunca usei o Clembuterol antes, e usei somente o fórum como pesquisa pra montar meu protocolo. Pelo que eu li, oq mais compensa é o gel Lavizoo... E montei meu ciclo dessa forma: Dia - ML 1-2ml 2-2ml 3-2ml 4-3ml 5-3ml 6-3ml 7-4ml 8-4ml 9-4ml 10-5ml 11-5ml 12-5ml 13-6ml 14-6ml 15-6ml ou de acordo com os colaterais... se ficarem muito fortes eu paro de subir. 15 dias off e depois mais 15 dias iguais os primeiros 1-2ml 2-2ml 3-2ml 4-3ml . . . Vou usar 2 mg de Cetotifeno a partir do dia 28 até o 45 Vou tomar o clembu ao acordar e cetotifeno na hora de dormir, eu treino de manha, assim que acordo. De acordo com o conhecimento de vcs esta tudo certo? Algo pra mudar ou acrescentar? Dados: 23 anos 1,87 m 103 Kgs percentual de gordura: 14-16% Natural Não vou colocar a dieta aqui, mas fora do que eu faço sempre vou só diminuir um pouco o carbo a noite.
  6. Lima Fight
    Eai galera, Nunca usei o Clembuterol antes, e é a primeira vez que procuro sobre o protocolo de uso. Li o tópico até pagina 10 +-... Pelo que eu li, oq mais compensa é o gel Lavizoo... E montei meu ciclo dessa forma: Dia - Clembo 1-2ml 2-2ml 3-2ml 4-3ml 5-3ml 6-3ml 7-4ml 8-4ml 9-4ml 10-5ml 11-5ml 12-5ml 13-6ml 14-6ml 15-6ml ou de acordo com os colaterais... se ficarem muito fortes eu paro de subir. 15 dias off e depois mais 15 dias iguais os primeiros 1-2ml 2-2ml 3-2ml 4-3ml . . . Vou usar 2 mg de Cetotifeno a partir do dia 28 até o 45 Vou tomar o clembo ao acordar e cetotifeno na hora de dormir, eu treino de manha, assim que acordo De acordo com o conhecimento de vcs esta tudo certo? Algo pra mudar?
  7. Lima Fight
    Concordo. Fiz uma cirurgia de remoção das amígdalas no final de fevereiro, e foi bem foda, infeccionou ainda pra ajudar, fiquei uma semana praticamente sem comer nada, no máximo um copinho de gelatina, e com uns 200ml de água por dia, e depois fui conseguindo comer aos poucos, mas ficou coisa de 1 mês sem comer direito e nem treinar. Resumindo fiz a cirurgia em fevereiro com 96Kgs... no final do pós operatório em março eu estava com 88Kgs... voltei a treinar em abril, e no meio de maio já estava com 98.
  8. Lima Fight
    Da pra aumentar o volume de treino sim, a ox ainda vai te dar muita força, tenta moer o máximo possível os músculos enquanto fizer uso, só cuidado com overtraining.
  9. Lima Fight
    Cara a dose ta muito alta, é seu primeiro ciclo? pq vi que vc treina só a 1 ano e meio... não acho legal mandar tudo isso não. Da uma olhada nesse protocolo e relato:
  10. Lima Fight
    O Correa conseguiu corrigir aquele braço sera?
  11. Lima Fight
    Eu vi essa noticia tambem e acompanho o Levrone no Instagran, vcs já viram a evolução de fevereiro até esse mes dele??? Coisa de outro mundo, cara saiu de um corpo quase que "normal" pra um mutante gigantesco. Acredito que ele consegue subir sim, tem muita experiencia, melhores drogas, memoria muscular e muitas outras coisas... Li uma matéria uma vez (não sei se é verdade) que até mesmo na sua época de gloria ele não tinha uma rotina de treino o ano todo, ele tocava em uma banda e só pegava pra treinar firme mesmo uns 6 meses do ano se não me engano. Ganhar? Com ctz não, mas acho que ele não vai fazer feio não. Não, os gringo estão foda
  12. Lima Fight
    kkkk vdd em
  13. Lima Fight
    Sexo 3 vezes por dia, melhor forma de emagrecer !
  14. Lima Fight
    Acho que se vc colocar algum aeróbico, msm que não treine pesado,iria perder muito mais rápido. Tipo uma caminhada de 30min 3x semana, ou pular corda uns 10 min 3x semana Boa sorte !
  15. Lima Fight
    Se eu for treinar karate no mesmo dia do treino de perna até atrapalha um pouco... Mas eu tento não fazer isso. Mas o resultado final dos treinos de perna ajuda muito, melhorando a força dos meus chutes Treino a uns 9 anos
  16. Lima Fight
    A Gracyanne Barbosa tbm disse que era natural kkkkkk
  17. Lima Fight
    Para esses exercícios que estão ???? / ???? eu fazia bi-set. Por exemplo: fazia uma serie de supino e sem descanso já fazia uma de barra fixa e só depois dava o descanso. A primeira serie com 15 movimentos, a segunda com 12, terceira com 8 e quarta 6 Sim, somente 2 e pode acreditar que não é pouco, pega muito. Esse flexão que eu coloquei é flexão de punho, tipo flexão de punho/extensão de punho O exercício para posterior de ombro era esse:
  18. Lima Fight
    Sou sim
  19. Lima Fight
    Correto Antonio, toda segunda começava com A, e perna uma vez só sempre na quarta. (ABCAB) Eu consegui levar o treino tranquilo, não senti dificuldade em relação ao ombro, dificuldade mesmo era nos treino A, peito e costa regaça muito, mas valia a pena, causa um inchaço sinistro e a camisa cola no corpo e no final foi 4cm só no peitoral.
  20. Lima Fight
    Boa tarde galera, Não sei se estou postando no lugar certo, qualquer coisa por favor me corrijam Seguinte, queria saber a opinião de vocês sobre a recuperação de lesões com esteroides. Além de musculação pratico muay thai, jiu jitsu e karate, e sempre participo de campeonatos, então treino pesado essas modalidades, e o ruim disso é que sempre me lesiono, e já levo algumas lesões a anos... ombro, joelho, tornozelo... Ouvi falar que alguns ciclos alem do ganho de força e hipertrofia ajuda na recuperação de lesões. Pesquisei aqui no fórum e não encontrei nada sobre isso, alguém consegue me dizer se isso é verdade? algum relato? Se sim, quais drogas seriam ideais para isso? eu ouvi falar da deca, mas não entendo muito... Agradeço desde já galera abç
  21. Lima Fight
    correto, por ai mesmo Se vc não quer fazer bulking por medo de ficar meio gordinho pode ficar tranquilo, da pra subir bem as calorias e grande parte dos seus ganhos sera massa magra
  22. Lima Fight
    Cara 1,85m e 66Kgs, ta certo isso? pq se tiver acho que não da pra vc ter 15 a 20% de gordura Avalia td certinho ai e depois volta pra tentarmos te ajudar.
  23. Lima Fight
    Ta meio super dosado essas proteina ai, 2 ovos não tem 26g, deve ter uns 14g esse morango e o queijo eu não sei, mas tbm ta meio estranho... Acho que tem alguma coisa errada pq onde esta só o leita ta dando 10g de proteina e onde esta leite com aveia e maça, esta dando 6,2.... da uma olhada ai
  24. Lima Fight
    Na minha opinião ta meio fraco no café da manha e no pós treino. Mesmo não querendo fazer um bulk acho que vc poderia aumentar um pouco essas calorias.
  25. Lima Fight
    Na minha opinião não tem divisão correta, gosto de variar, em um treino faço peito com triceps, e quando vou mudar de treino coloco peito com biceps por exemplo, vai dando um "choque" no copo. Esse treino ta legal, só mudaria a ordem pra não deixar ombro depois de peito... e tbm não faria extensora e depois extensora unilateral, da pra jogar um outro exercício, tipo um stiff. abç
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