Lima Fight

achei que aqui era um forum onde pudesse tirar esse tipo de duvida com quem já teve experiencia do mesmo tipo...

por isso estou pedindo ajuda, so pra adiantar pra ver se posso aumentar o tamoxifeno pra 40... ou começar com clomid... ou parar com o tamox

Ultima aplicação foi agora dia 22/01... medico pediu pra fazer exame 15 dias apos a ultima aplicação.... e só apos vou ve-lo

Boa tarde galera, gostaria da ajuda de vcs... Fiz um cilo e agora que acabou a libido baixou muito, foi tudo passado por uma endocrinologista, mas so retorno daqui um mes, e estou comproblemas agora Cilo foi o seguinte: 1 - 6 semana - 200mg/ 2ml deposteron a cada 5 dias + 60mg oxandrolona 6 - 10 semana - 200mg/ 2ml deposteron a cada 7 dias + 60mg oxandrolona 10 - 12 semana - 200mg/ 2ml deposteron a cada 7 dias + 75mg oxandrolona 12 - 16 semanas - 200mg/ 2ml deposteron a cada 15 dias Durante todo o ciclo tomei: 20mg de tamoxifeno 400mg silimarina comecei a sentir a falta de libido a partir da semana 14 e estou na 16 .... semana passada comecei a tomar 500mg de tribulus terrestris 2x por dia tambem, mas a libido nao esta melhorando.... oq posso fazer?? clomid seria recomendado? qual dosagem? devo parar com o tamox?

Pode até ajudar

Bom dia Galera, Vim dividir com vcs minha experiencia com ciclo de deposteron+oxandrolona. Ciclo passado por uma endocrinologista da minha cidade, foi basicamente assim: 200 mg deposteron 1 vez na semana 45 mg oxandrolona por dia ( dividido 3x no dia 15+15+15) Proteção (todos os dias durante o ciclo) 1x no dia 70mg silimaria 1x no dia 20mg tamoxifeno Ela me passou isso por 9 semanas, estou na semana 8 e tive ótimos resultados... ganhei 8kgs nesse periodo. Comecei pesando 96kgs e hj estou com 104kgs. BF em torno de 10% Fiz exames antes de começar e agora na 8º semana, segue abaixo alguns dados: Testosterona Total: Antes 528,65 Depois 879,77 Estradiol: Antes 23 Depois 109 TGO: Antes 20,61 Depois 47,67 Outros exames ficaram tudo dentro da referencia... Minha unica duvida é sobre o estradiol e TGO que ficaram altos depois q comecei a ciclar. No exame fala q estradiol era pra ser inferios a 47 e TGO de 12 a 46. Tem algum problema nesses valores? Nao tive nenhum colateral.

Sim, compreendo. O DHT pode estar alto por conta da oxandrolona? Tenho queda de cabelo e o meu medico diz que é por conta do DHT

Eai galera blz? Queria a opinião de vcs... quem puder ajudar eu agradeço No começo do ano fiz um ciclo somente com oxandrolona, durou 8 semanas (2 semanas:40mg - 4 semanas:60mg - 2 semanas:80mg) - fiz tpc certinho com tribulus, tamoxifeno e multivitaminico... No final tive ótimos resultados, diminui meu BF de 12 pra 8%, ganhei 8Kgs de musculo e perdi 4Kgs de gordura (avaliação por adipometro 7 dobras) Isso já foi a uns 3 meses, consegui segurar bastante do que ganhei e já estou querendo fazer o ciclo novamente. Não fiz exames no inicio do ciclo, mas fiz um exame agora que deu testo total: 630 e DHT: 1070 Na opinião de quem entende, posso realizar o mesmo ciclo somente com oxandrolona novamente?? Ainda terei bons resultados??

Bom dia galera, Estou com uma duvida sobre a avaliação com o adipômetro, procurei aqui no fórum, em outros sites e a duvida continua. Ao pinçar a dobra supra-ilíaca (culote) deve ser na horizontal, vertical ou oblíquo?? Cada lugar fala uma coisa, qual o correto??? Tentei fazer todas elas e valor da diferente em cada uma delas.

@Stein na sua opinião (outros usuários podem opinar tbm por favor) o uso somente de oxandrolona tem um melhor efeito com dieta com deficit ou acréscimo de calorias? Por exemplo, com uns 11% de BF ela será melhor aproveitada para um cutting ou Off Limpo?

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Libido teve alteração? Ta tomando Tribulus?

Idade: 23 Altura: 1,87 Peso: Hoje 100 / Estimado para o inicio do treino 96 BF: Hoje 13,7% / Estimado para o inicio do treino 11% Estrutura,ex: A, B, C, D, E, F (F= Pontos fracos) Eai galera, segue abaixo modelo de treino que preparei para iniciar em 2017, atualmente estou em Cutting com BF13,7% tentando baixar para 11%, assim que chegar nos 11% vou continuar com o Cutting incluindo Oxandrolona e preservar o máximo possível de massa muscular. Sei que o treino esta pesado e volumoso, mas é esse tipo de treino que mais da resultados pra mim. Favor avaliarem: AEROBICO Seg,Qua,Sext - Jiu Jitsu Ter,Qui,Sab - Muay Thai SEGUNDA COSTAS / TRAPÉZIO Terra 5x5 Barra Fixa 4x8 Puxador costas 4x12 Remada Curvada (pegada aberta) 4x8 Remada Cavalinho 4x8 Remada sentado (Supinado)+Pull down (corda) 3x10 Crucifixo Invertido 4x8 Encolhimento barra (atras) 4x10 Encolhimento Halteres 4x10 ------------------------------------------------------------------------------------------------ TERÇA PEITO/ ABD Supino Reto 5x5 Supino Declinado 4x8 Crucifixo 4x12 Supino Inclinado Halteres 4x8 Crossover 4x8 Peckdeck 2x8,8,8 (drop-set) Elevação perna Reta3x10 Abd Com Peso 4x10 Comum 4xMax Obliquo 4x10 --------------------------------------------------------------------------------------------------- QUARTA PERNA/ PANTU Agachamento 5x5 Extensora 4x8 Afundo 4x12 Leg 45 4x8 Stiff 4x8 Flexora 4x8 Soleo, banco 4x10 Pantu Peso 4x10 Pantu Leg 4x10 --------------------------------------------------------------------------------------------------- QUINTA BICEPS / TRICEPS/ ANT Testa 4x8 Triceps Supinado 3x10 Frances Unilateral 4x8 Pulley Corda 4x8 Rosca 21 3x21 Scott+Rosca Invertida Polia 3x8 Biceps Cross 4x8 Martelo 3x10 Flexão de Punho 4x10 ------------------------------------------------------------------------------------------------------- SEXTA OMBRO / ABD Desenvolvimento em pé 4x8 Arnold 4x8 Elevação Frontal+Elevação Lateral 45º 3x10 Elevação lateral Polia unilateral 3x8 Elevação Lateral 2x8,8,8(drop-set) Elevação perna Reta 3x10 Com Peso - bolinha unilateral 4x10 Comum 4xMax Obliquo 4x10 -------------------------------------------------------------------------------------------------------- SABADO PANTU / TRAPEZIO Soleo, banco 4x10 Pantu Peso 4x10 Pantu Leg 4x10 Encolhimento barra (atras) 4x10 Encolhimento Halteres 4x10

Eu tbm usava o valor de TEF nas minhas dietas, e graças a isso sempre errava pra mais... Sei lá, eu tiraria isso...

Terminar a faculdade. Chegar nos 10% de BF

Eu discordo, a musculação é ótima pra emagrecer. Pense seu corpo precisa gastar mais energia pra manter músculos no corpo, com musculação vc ganha musculos, assim seu corpo gasta mais calorias pra se manter e vc perde gorduras. Fim.

Altura: 1,87 Peso: 100 Kgs BF: 13,7% (7 dobras) Objetivo da dieta: cutting Boa tarde galera, Venho aqui postar minha dieta pra quem puder avaliar. Estou em Cutting a 1 mês mais ou menos e consegui perder 3 Kgs de gordura, refiz minha avaliação e como mudou um pouco a composição corporal estou atualizando os valores da minha dieta. Atualmente o BF está 13,7%, pretendo baixar até uns 11% e iniciar um ciclo de Oxandrolona. Segue abaixo os valores da minha avaliação. AVALIAÇÃO MEDIDAS TREINO DIETA: A dieta eu faço com valores diferentes por dia, cada dia tenho um GCD diferente PERDA PESO SEMANA (0,678%): 0,68 Kgs DEFICIR KCAL SEMANA: 5221 Kcal DEFICIT KCAL DIA: 746 Kcal TBM: 2234 kcal SEM TREINO (F.A. = 1,2): 2681 Kcal SEMANA SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM ATIVIDADE 1+3 1+2 1+3 1+2 1+3 2 4 KCAL 2918 3335 2918 3335 2918 2935 2135 Proteina: 2,5 g/kg Fat: 1 g/kg Carbo: Completo com o que sobra. 1 - Não vou entrar em detalhes sobre os alimentos, gostaria da avaliação de vocês sobre os macros e as divisões, está bom? 2 - Seria viável acrescentar os valores de TEF (efeito térmico da comida) nessa dieta? Iria aumentar mas umas 200kcal por dia.

Seu BF ta baixo, acho que ioimbina ajudaria com gordura insistente. Pesquise sobre...

Errado amigo, o peso que eu falei (15g) é só do Whey As balanças de hj em dia tem um botãozinho que faz zerar o peso, exemplo: Coloco o sccop de whey na balança e da 5g... aperto o botão e a balança zera... adiciono o whey, e o peso que aparecer é só do whey Se pesar o scoop + whey sem zerar a balança da 20g

Na minha balança da sempre 14-15g com whey até ficar bem rente, sem sobrar nem faltar no scoop

Eu pesei e da 15g cada scoop de whey

2 semanas DS2DN 2 semanas DS3DN Nesse caso que ficaria 30 dias até começar a TPC ficaria assim??

pelo estrago foi feito pelo SUS

Nem toda lesão no menisco foge a esta regra, O tratamento vai depender do tipo de lesão, tempo de lesão, presença de limitação do movimento e sintomas associados. De acordo com o ortopedista Arnaldo Hernandez, especialista em cirurgia de joelho, professor da USP e médico do Hospital Sírio-Libanês. “Para pessoas que começaram a perder os movimentos, não tiveram trauma e não têm limitações mecânicas, a primeira indicação é a fisioterapia. De 80 a 90% dos pacientes vão melhorar com esse tratamento, sem necessidade de passar por uma operação.” Uma cirurgia desnecessária é ruim não apenas para o sistema de saúde – público ou privado -, mas para o paciente. “Parte da cartilagem é removida. Ao longo de dois ou três anos, essa perda pode aumentar o desgaste da cartilagem e precipitar um processo de artrose Estudo afirma que cirurgia comum no joelho pode ser desnecessária em muitos casos Título original: Arthroscopic Partial Meniscectomy versus Sham Surgery for a Degenerative Meniscal Tear Cirurgias verdadeiras e de mentira tiveram efeitos semelhantes no tratamento de pacientes com um problema comum no joelho, a lesão de menisco, sugerindo que a operação pode ser desnecessária em muitos casos. A revelação foi feita em uma pesquisa finlandesa no periódico TheNew England Journal of Medicine. Os pesquisadores recrutaram voluntários com lesão no menisco e operaram 70 deles de verdade e outros 76 de mentira. Um ano depois, constaram que a melhora relatada nos dois grupos foi quase idêntica No estudo finlandês, cientistas recrutaram 146 pacientes entre 35 e 65 anos. Todos receberam anestesia e incisões, mas apenas 70 foram operados de verdade. Um ano depois, os dois grupos relataram melhora na dor e nos movimentos de maneira quase idêntica. Segundo o estudo, 77% dos voluntários operados se disseram satisfeitos com o resultado, ante 70% dos que não passaram por cirurgia. Além disso, 89% dos operados relataram melhora na dor, comparados a 83% do grupo de placebo. Quase todos disseram que repetiriam o procedimento (93% dos que passaram por cirurgia, ante 96% dos que foram operados de mentira). http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1305189#t=articleDiscussion

Procure um bom fisioterapeuta, muitos casos ficam melhores somente com a fisioterapia do que com cirurgia.