alesulzbacher

Sehh, cara, eu tive lesão no meu menisco, na parte interna do joelho à 20 anos atras, onde fiz uma artroscopia e a principio me recuperei...mas a pouco mais de um ano recomecei a fazer musculação pesada e deu m..quando comecei a pegar pesado do leg e no extensor pra crescer, e fazia o movimento completíssimo e com muito peso. A lesão retornou ainda maior no resto do menisco que ficou depois da artroscopia e junto veio uma condromalácia (desgaste da rótula) derivada dessa lesão no menisco e da sobrecarga. A fisioterapeuta me passou que se eu continuar pegando pesado vai fuder geral com o joelho e corro risco de dar coisa pior, hoje eu tô começando bem devagarinho, com suplemento de colágeno pra reforço, com fisioterapia direto e injeções direto no joelho pra dor de 2 em 2 meses...O problema não tá na musculação e nos exercício, e sim na amplitude e carga que se usa...quem é que aqui que faz agachamento ou leg com pouca amplitude ou pouca carga?? Não tem...Conselho de amiga e de quem já se fudeu legal com problema de joelho: procura um ortopedista bom, experiente, faz o tratamento correto e começa a treinar com calma...pq se tu for treinar que nem um cavalo pra ficar grandão pros outros...vai ferrar teu corpo...boa sorte!