viceroy

Idade: 20 Peso: 77kg Altura: 1,81 %Musculo: 37,2 %Gordura: 24,1 Metabolismo basal: 1709 kcal Estou sem as medidas por enquanto. Seguinte, vou voltar a treinar boxe, uma arte marcial da qual aprecio muito tanto por proporcionar ótima condição fisica quanto por reflexo, queima de gordura, etc. A questão é, estou praticando musculação atualmente, seguindo dieta e obtendo ganhos. Gostaria de mesclar os dois esportes mas de preferência não perder a massa muscular que ganhei, alguma sugestão? Passar para uma dieta hipercalórica? Quais suplementos podem me ajudar nesse objetivo?

Idade: 20 Peso: 77kg Altura: 1,81 Estou sem as medidas por enquanto. Seguinte, vou voltar a treinar boxe, uma arte marcial da qual aprecio muito tanto por proporcionar ótima condição fisica quanto por reflexo, queima de gordura, etc. A questão é, estou praticando musculação atualmente, seguindo dieta e obtendo ganhos. Gostaria de mesclar os dois esportes mas de preferência não perder o que ganhei, alguma sugestão? Passar para uma dieta hipercalórica?

Idade: 20 Peso: 77kg Altura: 1,81 Estou sem as medidas por enquanto. Seguinte, vou voltar a treinar boxe, uma arte marcial da qual aprecio muito tanto por proporcionar ótima condição fisica quanto por reflexo, queima de gordura, etc. A questão é, estou praticando musculação atualmente, seguindo dieta e obtendo ganhos. Gostaria de mesclar os dois esportes mas de preferência não perder o que ganhei, alguma sugestão? Passar para uma dieta hipercalórica?

Boa noite a todos, como informei ali em cima posso ser considerado um iniciante (ou até intermediário) pois sou um cara que pesquiso bastante antes de qualquer coisa e acredito primeiramente numa dieta muito bem embasada seguida de uma suplementação referente a cada objetivo, resumindo, tenho 1,81 e 77 kg +/- meu metabolismo funciona bem (possuo gorduras indesejadas mas estou tentando eliminar) apesar disso me considero endomorfo visto que ja fui gordinho na pre adolescencia. Comecei com uma dieta boa, e sempre consulto nutricionista. Lembrando que o meu objetivo é ganho de massa magra e ter um shape bacana, definido, basicamente o objetivo de muitos. Minha suplementação começou com um kit da nutri whey integral medica (pouca proteina comparado aos outros) + metildrol (parecido com somatodrol) + BCAA red series pro code. Metildrol acabou e eu notei alguma diferença estética. Agora estou tomando whey 3w da maxi nutrition, o outro whey da integral méd acabou. Junto com o whey da maxi eu comprei o ZMA eu vi que pode ser algo bom para alguém como eu. Mantenho uma rotina de treinos diária e já pensei em tomar pró-hormonais por exemplo THOR ou M-DROL mas como não possuo conhecimento necessário para tal, tenho medo de efeitos colaterais. Críticas, sugestões, dicas de suplementações visando meus objetivos serão aceitas. Ah, lembrando que eu inclui um pré treino nessa lista, Vivamil. Mas ja tomei Oxyelite, Blackmamba e tenho curiosidade em experimentar Jack3d da usplabs, por favor se alguém puder me dar alguma dica sobre isso também, obrigado.

o que seria o ideal pra mim? Há outras opções melhores? Neste caso, em comparação ao Metildrol e ao que ele promete.

alguem ai ja ouviu falar sobre esse pro hormonal? estou na duvida se compro, ja compararam ele ao somatodrol, estou querendo comprar mas tenho medo dos efeitos colaterais dos pro hormonais. tenho 1,81 e 77 kg