Gabriel2000

Notas:Esse artigo não é de minha autoria, o post tem  cárater apenas informativo,n julgo quem usa AEs e n pretendo incentivar o uso com esse post, apenas estou compartilhando para adicionar conteudo ao fórum.
 
O artigo:
 
AS DROGAS:
 
Oximetolona
É um esteróide oral muito utilizado no Brasil por aqueles que não gostam de injeções. Cada comprimido contém 50mg de oximetolona, droga anabolizante androgênica muito potente no que diz respeito aos seus efeitos no corpo. O medicamento está indicado no tratamento de anemias causadas pela deficiente produção de glóbulos vermelhos. Dentre seus efeitos colaterais estão o coma hepático e a morte (apesar que eu nunca vi em lugar algum alguém que tenha morrido por ter usado e abusado do medicamento). A dose recomendada em crianças e adultos é de 1 a 5mg/kg do peso corporal por dia.
 
Ou seja, se o competidor de WSM, Zydrunas Savyckas, ganhador da competição em 2009 fosse utilizar essa droga, ele teria que tomar entre 155mg e 775mg, que traduzindo em miúdos, daria algo em torno de 3 a 15 comprimidos por dia do medicamento, visto que ele pesa aproximadamente 155kg. Geralmente, os comprimidos são distribuídos ao longo do dia, já que sua meia vida é de aproximadamente 8 horas. Os usuários alegam um grande aumento da força e , consequentemente, da massa muscular. Alguns freqüentadores de academia, que combinam a cor do shorts com a cor da meia, dividem o comprimido de oximetolona em até 4 partes, tamanho é o medo que têm de morrer ou ficarem impotentes. Essa prática nem passa na cabeça de um competidor de força que está mais pensando no porquê da não existência de comprimidos com a concentração do princípio ativo maior que na sua saúde propriamente dita.
 
Na bula do medicamento fabricado no Brasil (Hemogenin), lê-se : “Devido aos seus graves efeitos colaterais, os esteróides anabolizantes não devem ser usados para estimular as condições atléticas” (Poxa, será que ninguém lê a bula?). Infelizmente, é o único esteróide intimamente ligado de forma real ao câncer de fígado. É comercializado pelo mundo afora com diversos nomes (Anapolon, Anadrol, etc). Aqui em Sampa, estamos experimentando, há alguns meses, a falsificação massiva desse esteróide, onde é vendido sem caixa, sem bula, sem lacre. Os comprimidos estão bem irregulares nessa falsa versão “made in fundo de quintal” e os colegas que trazem a droga para os menos avisados alegam que a Syntek (laboratório que produzia o Hemogenin há anos atrás) voltou a fabricar o medicamento na forma under. Um absurdo atrás do outro e os espertos consumindo como se fosse bala de goma ... e talvez seja mesmo. Um ciclo bastante comum no WSM é o que segue abaixo :
 
SEMANA 01 – 1 comprimido a cada 8 horas
SEMANA 02 – 1 comprimido a cada 8 horas
SEMANA 03 – 1,5 comprimidos a cada 8 horas
SEMANA 04 – 1,5 comprimidos a cada 8 horas
SEMANA 05 – 1 comprimido a cada 8 horas
SEMANA 06 – 1 comprimido a cada 8 horas
 
Como podemos observar, é um ciclo considerado potente e não deve ser feito por iniciantes, atletas de fim-de-semana, gurus da musculação ou por baladeiros. Esse ciclo pode fazer você passar muito mal, querer desistir de treinar e começar a ler revistas femininas de plástica e estética. Somente o pessoal calejado e profissional arriscam um ciclo desses, por possuírem suporte médico para tal.
 
Testosterona Suspensão (ou testosterona aquosa)
É um hormônio injetável a base de água e não de óleo, como a maioria das testosteronas. E não possui ésteres em sua composição, ou seja, é um tipo de testosterona considerada “bruta”, uma vez que a composição chega a 100% de testosterona em suspensão. Aumenta consideravelmente o armazenamento de glicogênio nas células musculares e por ser dissolvido em água torna-se efetivo imediatamente (isso não quer dizer que sua ação seja curta, apenas é rápida a absorção da droga por parte do organismo).
 
Devido à sua base aquosa, a testosterona decantará no fundo do frasco, por isso necessita de agitação para assegurar a dosagem correta (isto vale para todos os esteróides à base de água).
Como sabemos, a testosterona é um dos mais poderosos construtores de massa, e suspensão de testosterona pode ser considerada uma das mais poderosas testosteronas simplesmente pelo fato de não existir éster anexado. Isso significa que você está recebendo 100mg de testosterona em 100mg injetadas e a suspensão é a única forma que pode se vangloriar disso. É crescente o numero de atletas que passaram a utilizar o enantato ou a suspensão, em vez de outras formas.
 
A maioria dos atletas também só irá utilizar esta forma de testosterona em um ciclo de bulking (crescimento) e geralmente é acompanhada por uma elevada retenção hídrica, grande inchaço , armazenamento adiposo, e ginecomastia. Mas os atletas de WSM também estão atrás de outros efeitos da suspensão : a agressividade. E não pensem que é um efeito negativo, muito pelo contrário. A agressividade que cito, é a vontade de competir, de se superar, de ganhar, de agir de maneira agressiva em uma competição, querendo sempre dar o seu melhor. Não estou falando em sentar a mão em ninguém na competição, mesmo porque seria um confronto de titãs. Imagina o Mariusz querendo bater em outro atleta porque realizou a prova mais rápido que ele. Claro que o “roid rage” também acontece, alterando o humor do usuário, mas este deve estar atento às mudanças comportamentais e ser sábio o suficiente para atribuir esse “desvio” aos esteróides e não deixar que problemas triviais virem um holocausto em sua vida.
 
Por ter esse efeito de agressividade, a droga é utilizada dias antes de qualquer campeonato de força. Competidores de World´s Strongest Man utilizam até 300mg/dia, que já é considerada uma dose alta e com grande risco de efeitos colaterais pronunciados.
 
Salbutamol/Clembuterol e seus derivados
São utilizados no tratamento das doenças obstrutivas das vias aéreas, e no tratamento do broncoespasmo agudo, ou seja, é um broncodilatador. Atletas utilizam o medicamento devido à esse efeito de dilatar os brônquios, tornando a respiração muito mais eficiente em uma prova, além de, como comentam alguns usuários, elimina, em parte, a fadiga. Alguns de seus efeitos colaterais incluem : Tremor, nervosismo, instabilidade, excitação, hiperatividade, insônia, irritabilidade, cefaléia, tontura, dilatação da pupila, fraqueza, cãibras, sudorese, vasodilatação periférica, arritmias cardíacas, taquicardia, palpitações, dor no peito, tosse, náusea, vômito e alterações do paladar .... ufa.
 
O clembuterol é usado principalmente em dietas para se reduzir o percentual de gordura e costuma agir entre 3 e 6 semanas. Uma substância pode ser usada para que o clembuterol fique ativo por mais tempo, chama-se cetotifeno (é um anti-histamínico usado no tratamento da asma não emergencial. Reduz ataques asmáticos diários e melhora a eficiência de outros medicamentos anti-asma).
O ciclo feito pelos competidores de força é o da seguinte maneira: no primeiro dia se usa um comprimido, então aumenta-se a dosagem em 1 comprimido a cada 1 ou 2 dias, até atingir o máximo de 6 comprimidos. Geralmente, os competidores tomam o clembuterol por duas semanas, em seguida param 2 semanas. Fazem essa seqüência duas vezes, durante oito semanas, depois param o uso por pelo menos um mês. Muitos usam o medicamento sem intervalos, utilizando o cetotifeno (citado acima).
 
Decanoato de Nandrolona
A nandrolona é utilizada como droga base em quase todos os ciclos de força. O principal motivo é a fama que a droga tem que prevenir lesões nos tendões e ligamentos, pois foi um medicamento desenvolvido, originalmente, para o tratamento de artrites e reumatismo. Ciclos eficientes com nandrolona são os que se extendem por 12 semanas. A dose para os STRONGMAN fica entre 300mg e 600mg por semana.
 
Um ciclo básico
E como juntar o já citado acima para que o competidor do STRONGMAN possa ter chances de ganhar o campeonato ? (ou pelo menos de competir e não ficar mal perante o público).
 Abaixo, um ciclo curto de 6 semanas, que pode ser feito em qualquer época do ano. Detalhe crucial : nas competições existe o teste de doping e os atletas muitas vezes não utilizam algumas das drogas relacionadas abaixo, como a nandrolona, por exemplo, por ficar no organismo durante um longo período.
 
PRIMEIRA SEMANA
Hemogenin : 1 comprimido a cada 8 horas
Testosterona Aquosa : 200mg/dia
Clembuterol : inicia-se com 1 comprimido/dia e aumenta-se 1 comprimido a cada 24horas, até chegar em 6.
Ballistic : 1 a 3 comprimidos antes dos treinos (dependendo do peso do atleta)
EPO : 3000UI dia sim/dia não
Metiltestosterona : 1 a 2 comprimidos antes do treino
Nandrolona : 300mg/semana
 
SEGUNDA SEMANA
Hemogenin : 1 comprimido a cada 8 horas
Testosterona Aquosa : 200mg/dia
Clembuterol : 6 comprimidos/dia
Ballistic : 1 a 3 comprimidos antes dos treinos (dependendo do peso do atleta)
EPO : 3000UI dia sim/dia não
Metiltestosterona : 1 a 2 comprimidos antes do treino
Nandrolona : 300mg/semana
 
TERCEIRA SEMANA
Hemogenin : 1,5 comprimidos a cada 8 horas
Testosterona Aquosa : 250mg/dia
Ballistic : 1 a 3 comprimidos antes dos treinos (dependendo do peso do atleta)
EPO : 3000UI dia sim/dia não
Metiltestosterona : 1 a 2 comprimidos antes do treino
Nandrolona : 400mg/semana
 
QUARTA SEMANA
Hemogenin : 1,5 comprimidos a cada 8 horas
Testosterona Aquosa : 250mg/dia
Ballistic : 1 a 3 comprimidos antes dos treinos (dependendo do peso do atleta)
EPO : 3000UI dia sim/dia não
Metiltestosterona : 1 a 2 comprimidos antes do treino
Nandrolona : 400mg/semana
 
QUINTA SEMANA
Hemogenin : 1 comprimido a cada 8 horas
Testosterona Aquosa : 300mg/dia
Clembuterol : inicia-se com 1 comprimido/dia e aumenta-se 1 comprimido a cada 24horas, até chegar em 6.
Ballistic : 1 a 3 comprimidos antes dos treinos (dependendo do peso do atleta)
EPO : 3000UI dia sim/dia não
Metiltestosterona : 1 a 2 comprimidos antes do treino
Nandrolona : 300mg/semana
 
SEXTA SEMANA
Hemogenin : 1 comprimido a cada 8 horas
Testosterona Aquosa : 300mg/dia
Clembuterol : 6 comprimido/dia
Ballistic : 1 a 3 comprimidos antes dos treinos (dependendo do peso do atleta)
EPO : 3000UI dia sim/dia não
Metiltestosterona : 1 a 2 comprimidos antes do treino
Nandrolona : 300mg/semana
 
DIA DA COMPETIÇÃO
Adrenalina : antes de uma prova, onde o atleta já se sente cansado, estressado ou, até mesmo, machucado.
 
Consulte sempre um médico antes de realizar um ciclo.

Acho que depois desse tópico, a empresa que fabrica o arovit está lucrando um pouco a mais hahahahahahaha
Ficou muito popular mesmo...

Olha só, pra quem tiver a chance de ao invés de comprar arovit, comprar beta caroteno... eu acho que é melhor !
tipo esse aqui http://www.vitacost.com/source-naturals-beta-carotene que o cara falou ali acima

Como assim muito bom o shake? Esse post é para informação apenas, o shake em si é uma bosta... Arnold cresceu porque, mesmo fazendo muita merda, teve umas das melhores genéticas da historia e muitas drogas a disposição.

Tenho 2 anos de treino e 37-38 cm de braço,quando começei tinha 25cm

Durante sua carreira como fisiculturista Arnold fazia três refeições completas e três mais leves, o que totalizava seis refeições diárias. Em época de competições e que Arnold queria ganhar peso, chegava a consumir 5000 calorias diárias, sendo que 300 gramas eram proteínas.
 
Arnold também costuma preparar um shake de proteína para aumentar seus resultados. A receita era simples:
-Dois copos de leite
-½ xícara de leite desnatado em pó
-Um ovo
-½ xícara de sorvete
 
Ele batia tudo no liquidificador e tomava. Durante o dia, quando Arnold não bebia o shake de proteínas, sempre comia algum alimento proteico. Então o grande segredo nutricional de Arnold para hipertrofia se resume em uma palavra “proteína”. É interessante analisarmos que Arnold fazia isso nos anos 70 e já tinha resultados incríveis mesmo sem a indústria de suplementos existir.

Acompanhando ^^

Acompanhando irmão, realmente existem poucos diários de caras da nossa idade, se quiser dá uma olhada no meu tmj

Bom pessoal,me chamo Gabriel Dias,tenho 16 anos,treino á quase 2 anos, peso 86kg e tenho 1.70 de altura,acabei de concluir um bulking e estou com o bf bem alto, por volta de 21%, pretendo iniciar um cutting e tentar abaixar o bf até 10% ou até menos.
Dieta pretendo usar as seguintes proporções de macros agora na fase de "manutenção" antes de iniciar o cutting, minha TMB atual é de 2868 Kcal
1,2g de Gordura por kg corporal = 103g = 927 kcal
2,5g de proteina por kg corporal = 215g = 860 kcal
3,1g de Carboidrato por kg corporal= 270g = 1081 kcal
Total = 2868 Kcal
 
Alimentos: Proteina = Peito de frango,Ovos e Leite
                  Carbo    = Batata Inglesa,Batata Doce e aveia
                  Gorduras = oléo de coco, gema do ovo e azeite
Suplementação:Zinco (30mg),Vitamina C (470mg) e Omega 3 (2g)
Treino = ABC2x = Peito/ombros/triceps
                             Costas/bíceps
                             Pernas/ABS
 
Por enquanto é isso, estou aberto a sugestoes e criticas construitivas,logo mais posto o treino e dieta com mais detalhes..tmj

Acompanhando irmão, realmente existem poucos diários de caras da nossa idade, se quiser dá uma olhada no meu tmj

Durante sua carreira como fisiculturista Arnold fazia três refeições completas e três mais leves, o que totalizava seis refeições diárias. Em época de competições e que Arnold queria ganhar peso, chegava a consumir 5000 calorias diárias, sendo que 300 gramas eram proteínas.
 
Arnold também costuma preparar um shake de proteína para aumentar seus resultados. A receita era simples:
-Dois copos de leite
-½ xícara de leite desnatado em pó
-Um ovo
-½ xícara de sorvete
 
Ele batia tudo no liquidificador e tomava. Durante o dia, quando Arnold não bebia o shake de proteínas, sempre comia algum alimento proteico. Então o grande segredo nutricional de Arnold para hipertrofia se resume em uma palavra “proteína”. É interessante analisarmos que Arnold fazia isso nos anos 70 e já tinha resultados incríveis mesmo sem a indústria de suplementos existir.

galera tem medo é de gostar das esgregadas do gay!

isso sim


hehe

Galera vou adicionar mais conteudo ao topico,se vcs quiserem,sábado fiz um exame de testo,gh,igf, estando ONFAP, se quiserem posto os resultados,e posteriormente fico sem fapar por um tempo e refaço os exames para ver se houve alterações,postando novamente.

Galera vou adicionar mais conteudo ao topico,se vcs quiserem,sábado fiz um exame de testo,gh,igf, estando ONFAP, se quiserem posto os resultados,e posteriormente fico sem fapar por um tempo e refaço os exames para ver se houve alterações,postando novamente.

Galera vou adicionar mais conteudo ao topico,se vcs quiserem,sábado fiz um exame de testo,gh,igf, estando ONFAP, se quiserem posto os resultados,e posteriormente fico sem fapar por um tempo e refaço os exames para ver se houve alterações,postando novamente.

Fullbodys são basicamente exericicos compostos e 1 ou outro Auxiliar,ta muito cheio de exercicio teu treino,use um fullbody como periodizição e depois faça um treino Push,pull,legs ,Upper/lower ou ABC, se seu objetivo for hipertrofia,lembre-se do que Charles poliquin dizia a respeito de fullbodys "Eu n conheço nesses 26 anos nenhum atleta de elite que tenha baseado toda sua vida em treinos fullbody".

Talvez sim. Nesta época, tanto o racismo como a homofobia eram coisas normais. (Não que hoje em dia isso tenha mudado alguma coisa, mas pelo menos as pessoas "tentam" respeitar mais).

N deve aumentar n,pelo contrário,a maioria das recomendações que vejo no fórum quando falamos de abc2x são 3 exercicios para musculatura maior e 2 para menor,e sempre dando enfase nos compostos,achei q tu pois muitos exercicios para as costas.

Nao acha melhor, no treino C, começar pelo agachamento? 

ta incompleto o treino, posta ele todo
não faça essas besteiras de 2x20 em nada

comece hoje, faça exercicios com peso do corpo....  só façço isso faz tempo, anos...
 
 
 
coma bastante ovos e amendoim
 
gordura vai ajudar elevar sua testo
 
tome bastante sol, pra elevar sua vitamina d3, que vai elevar sua testo

mantendo a perfeiçao na execuçao como disseram anteriormente,a progressão de cargas é muito importante,se for feita de maneira correta mantendo a boa forma.

Aqui em Floripa e nas farmas online eu não encontrei. 

Se não consegue dormir o suficiente na minha opinião diminuir o volume de treino ajudaria a dar mais condições para dar condições do corpo se recuperar por "completo".

Como o tópico é sobre a marca "do fórum", vou marcar aqui o @fernandows para que ele venha aqui e dê uma informacäo técnica para acabarmos com esse debate que, na  minha opiniäo, é desnecessário.