JpPires

Boa noite a todos, gostaria de saber se essa minha dieta é demais para quem tem a minha idade, 16 anos. Café- 8 claras com 1 gema - 60 g de aveia com 1 banana Lanche da manhã - 200 g patinho e 200 de aipim cozido Almoço- 200 g frango e 200 arroz Lanche da tarde- 200 g patinho e 200 macarrão Janta - 150 g de arroz e 200 de frango Ceia - 3 doses de albumina com leite desnatado + 1 banana. Uso o BCAA em pó pré e pós treino Polivitaminico quando acordo Ômega 3 antes do almoço e jantar Obrigado!