bbaialuna

Boa tarde! Preciso de uma ajuda. Passei com um nutricionista para montar uma reeducação alimentar pois estou muito acima do peso. Agora comecei em uma academia, mas tenho uma dúvida. É possível montar um treino de até no máximo 45 minutos incluindo musculação e aeróbico? (Digo isso, pois é o tempo diário que tenho) Se alguém puder me ajudar a montar um treino com essas características, eu agradeço.