Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Cleber Souza

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    370

  • Registro em

  • Última visita

  • Dias Ganhos

    1

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que Cleber Souza postou

  1. Cleber Souza
    Nao precisa se o endocrino falou, ta falado, mas é realmente um caso raro.
  2. Cleber Souza
    cara, por essa foto ai vc não tem 30% de bf nao.
  3. Cleber Souza
    1 - Monta uma dieta 2 - Entra num academia 3 - para de comer tanto lixo, porque pra uma pessoa chegar 30% de BF com 70 kg, deve viver de doces, refri, salgados, e outras porcarias industrializadas.
  4. Cleber Souza
    é mano pelo seu texto da pra ver que vc ainda não entendeu o basico de como funciona essa vida de frequentadores de GYM. DIETA - palavra da semana pra voce. seguinte, primeira coisa é voce estruturar uma dieta, aqui no forum, no youtube, na net tem monte de tutoriais de como montar uma dieta para cada biotipo especifico, nao é uma receita de bolo padrao, mas da pra pegar uma base e adaptar a suas necessidades. hipercalorico, so sera util se voce tiver uma dieta, se voce souber quantas calorias falram pra vc bater seus macros (para saber o que sao macros, estude sobre dieta) e sobre treinar 2x no dia é burrice, vc so vai se desgastar mais ou seja vai gastar mais calorias do seu corpo, e o individuo so cresce comendo mais calorias do que gasta.
  5. Cleber Souza
    por isso que amo a gym que treino, abre de domingo a domingo ate nos feriados hahahaa cara procura na net exercicios sem pesos, (usando somente o corpo)
  6. Cleber Souza
    isso ai campeao, rumo a proxima etapa.
  7. Cleber Souza
    pera ai vc tem o diametro do umbrigo em 83cm, tem 1,68 de altura e tem 10% de BF ???? como assim mano?
  8. Cleber Souza
    jogando dinheiro fora, cara investe em carboidratos limpos e proteina animal de qualidade no pre e pos treino, BCAA so tem ultilidade se vc for um atleta de alto rendimento.
  9. Cleber Souza
    hahaha entao o negocio é realmente bom, comprei um c4 normal a uns 2 meses atras e no maximo me deu uns formigamentos leves, curti nao, mas esse ai deve ser pesado, vou esperar o preco baixar pra poder fica "ENVENONADO" hahahaaha.
  10. Cleber Souza
    o venom deve ser foda, mas devido a modinha ta caro pra carai, na casa dos 200 e pouco.
  11. Cleber Souza
    faco com ele e sinceramente, é como o norton falou dinheiro jogado fora. aquela propaganda toda que ele faz no youtube é bem cativante e tal, mas na pratica é outra. tem um cara chamado lucas_nasco, ele é competidor profissional, ele tem um blog chamado http://esprema.blogspot.com.br entra la da uma olhada no conteudo e la tem uma aba de acessoria, se lhe interessar...
  12. Cleber Souza
    caramba, ta baratinho mesmo (baratinho comparado ao preco convencional de venda) http://www.netshoes.com.br/produto/pre-treino-military-trail-kamikaze-workout-300g--suplemento-usa-I38-0102-295?Lid=product:L1:offers_CH:2
  13. Cleber Souza
    aquele kamikaze deve ser loko, na mesma pegada do Venom.
  14. Cleber Souza
    e qual o segredo para atingir essa liberdade toda?
  15. Cleber Souza
    vá pelo cara, a probabilidade é alta.
  16. Cleber Souza
    www.samedaysupplements.com, da pra pagar ate com boleto
  17. Cleber Souza
    TMB to ligado que é taxa metabolica basal, mas o que é GCD? estuda esse livro.
  18. Cleber Souza

    O Protocolo Ytwl

    Cleber Souza respondeu ao tópico de Torf em Treinamento

    ja vou adicionar essa rotina aos meus treino de superior, vamos ver se o desempenho vai melhor, vlw torf.
  19. Cleber Souza
    ta de zoeira ne?
  20. Cleber Souza
    3 LT?? e o BF não vai la pra cima não?
  21. Cleber Souza
    o da max é puro acucar, ja tomei e é uma bosta, recomendo fazer um caseiro. ferramentas: arruma um pote de whey vazio, dos grandes de 2kg uma bacia grande pra misturar tudo uma colher grande, grande mesmo Hipercalorico caseiro 500 gramas de farinha de aveia 8 Reais 500 gramas de farinha lactea - 6 Reais 250 gramas de whey -18 reais 250 gramas de achocolatado - 3 Reais 500 gramas de amendoim em pó - 6 Reais 2400 gramas -total por volta de 45 reais. durabilidade 12 dias (duas semanas tirando dos domingos)
  22. Cleber Souza
    cara o @Renanmd fez um relato sobre o PH da dragon, da uma sacada lá http://www.hipertrofia.org/forum/topic/219483-relato-hydra-dragon-pharma-pró-hormonal/
  23. Cleber Souza
    eu nao mexeria com venenos nessas condicoes. entraria numa dieta pra chegar em pelo menos 10% de BF estudaria montagem de treino hipertroficos treinaria pernas 3x por semana (ja que esse é o defit). SEG, QUI, DOM
  24. Cleber Souza
    15 anos de treino e 33 de braco???? cara voce nao faz dieta.
  25. Cleber Souza
    evoluiu de shape bicho-pau para chassi de grilo, logo logo ele chega no frango de academia.
×
×
  • Criar Novo...