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Cleber Souza

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  1. Cleber Souza
    so vale a pena 3g se o individuo estiver "sobrenatural", se for natural 2g sao suficientes.
  2. Cleber Souza
    vi num video do Leandro Twin que não tem nenhum problema em relacao ao testoterona, mas sei la ainda fico na duvida.
  3. Cleber Souza
    acompanhando, também tenho interesse em usar o produto, porem so tenho 1 ano de treino ou seja vale a pena por agora. sua forca esta notavelmente maior? e o seu percentual de gordura comecou a diminuir? e as fotos do antes e depois vai postar tambem?
  4. Cleber Souza
    2 anos de treino e 68 kg? vc faz dieta ?
  5. Cleber Souza
    um cara com BF baixo e natural fazer dieta de low carb é bem inviável, tem que jogar os carbs limpos pra dentro como vc colocou nessa dieta. Veinox é uma bosta, nao serve pra nada, igual o dilatex, pra uma vasoditalacao eficiente so o tafalafil e com esses macros batendo vc precisa apenas creatina e multivitaminico, nao va gastar dinheiro com pre-treino,whey e hipercaloricos industriais (e se for procure os da Growth, qualidade e custo beneficio). obs: so entra em "OFF SEASON" quem compete e quando entra numa dieta de ganho de peso diz: "To em Off", ja nos meros mortais so fazemos bulking mesmo.
  6. Cleber Souza
    ♫♪...sao 19 anos jogados fora, é foda essa noite chove muito porque deus chora...♪♫ pode mandar as 2300 ou 2500 calorias mesmo, o mais limpo possivel claro.
  7. Cleber Souza
    acabou o quebra pau dos caras aqui em cima, que pena, mas no fim é so placebo mesmo.
  8. Cleber Souza
    se o cara usar 10 gramas o pau deve explodir kkkkk, acredito que quis dizer Mg (miligrama) ao inves de g (grama). Mas voltando ao tema, realmente depois de ler mais relatos e inclusive testar a de 10mg é a mais eficiente, a de 5 funciona porem com bem menos eficiencia. O farmacêutico me disse que a de 10mg assim como a de 20mg tem efeito de 36 horas ja a de 5mg tem efeito de 24horas, nao acreditei muito pois quando usei 5 mg dia sim e dia nao os efeitos foram os mesmos.
  9. Cleber Souza
    eu cozinho todo dia 10 ovos numa panela em 10 min, o problema é que gasta o gas butano.
  10. Cleber Souza
    cara, se vc não tem dinheiro pra academia, dieta, nem pense em gastar em suplemento, acima vc perguntou se era pra comprar "creatina" ???, ou seja nao sabe nem o que ta fazendo. primeiro de tudo, entre numa academia e depois estude como montar uma dieta e depois, estude a funcao de cada suplemento, internet esta ai pra isso, o negocio é ter interesse, se nao tiver renda pra fazer nada disso, comeca a trabalhar ou deixe pra la, porque essa vida de musculacao é uma vida cara, cheia de custos.
  11. Cleber Souza
    desanima não man, ano que vem tem mais, como diz o ditado "a cada queda um aprendizado".
  12. Cleber Souza
    nao acredito que essa mudanca tem sido natural, teve da ajuda dos "podrutos"
  13. Cleber Souza
  14. Cleber Souza
    mas os caras falsificam embalagens tambem. de qualquer forma é foda, tem que ser de um cara de confiança, procure outras pessoas que ja compraram com ele, e veja se tiveram resultados.
  15. Cleber Souza
    sua nitricionista recomendou whey? procurei outra, whey é basicamente comida em po. essa whey tem como 2 ingrediente proteina isolada da soja, o que ja deixa muito a desejar a qualidade do produto. se for comprar uma whey compre da growth , max, probiotica e etc. mas recomendo mesmo, a ultilizar alimentos solidos, montar uma dieta regrada com macros calculados.
  16. Cleber Souza
    kkkkkkkkkkkkkkkkk esse é o bixao memo
  17. Cleber Souza
    isso ai fella, arregaça tudo la, alem dos resultados não esquece de postar, fotos ou videos do evento aqui (se tiver, claro).
  18. Cleber Souza
    explica dessa treta ai. ja vi em num video o Cariani dando umas alfinetadas no Jason, jogando indiretas e tal, mas nao entendi o porque dessa tretinhas entre eles.
  19. Cleber Souza
    entendo sim, nem todo pessoa possui um biotipo 100%, tipo, nem todo ectomorfo, tem os ossos aparecendo, nem todo endo tem a largura do Blob dos X-men mas, tipo tem casos que o cara alcanca um shape foda, mesmo sendo endo, por exemplo
  20. Cleber Souza
    existe um topico antigo sobre esse tema, da um pulo lá http://www.hipertrofia.org/forum/topic/130835-shape-em-v-endo-endomorfos/
  21. Cleber Souza
    se seu shape atual é o da ultima foto, vc esta gostozinha e tal, porem esta com o BF entre 12% a 15%, como o MBD citou um dieta de cutting é interessante, apesar de que vc disse que quer chegar a 75 kg, a oxan vai ter ajudar porem os macros tem que estar batendo, tudo calculado. e sobre as panturras, da uma assistida nesse video, a explicacao e a licao de moral que dá sobre as pessoas que reclamam que as panturrilhas nao crescem, é bem motivante. ,
  22. Cleber Souza
    depois desses 4 topicos citados, nao tem nem o que perguntar, sou fã desse cara.
  23. Cleber Souza
    tem que ter resPEITO, pra ganhar peito (zoeira) essa questao de ganho é genetica, para dar um choque, vc pode tentar ultilizar tecnicas como Rest N pause, drop e bi-sets, FST, GVT, SST e etc.
  24. Cleber Souza
    comprei uma a uns 2 meses e ainda estou usando, tomando 3 g por dia, claro que não é uma Creapure igual a da universal ou da growth, é uma creatina monohidratada normal. se a grana ta curta como no meu caso, vai a pena pegar.
  25. Cleber Souza
    to ligado como é, tambem sou ecto, com 1,90 e to com 90 kg, (tipo, ainda tenho aspecto de cara magro, mesmo ja tenho aumentado 20kg) pra ganhar é complicado, agora pra perder vei... tipo pra fazer um cutting, seca rapido demais, ja passei por 1, foram 10kg embora em 2 meses, sem fazer aerobicos, so controlando a dieta. e ainda pra piorar ja ouvi gente que me viu a muito tempo e me reencontrou falar: ué vc esta mais magro ou é impressão minha? é brincadeira o cara ouvir essas merdas kkkkk
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