Carlos R Monteiro

veja o primeiro erro neste link: http://www.hipertrofia.org/blog/2014/10/17/os-4-erros-mais-estupidos-cometidos-no-supino/

Galera, boa tarde. Estou com um certo problema na execução do supino reto/decliado., seguinte: Sempre coloco uma carga em que eu consiga fazer as repetições na minha força máxima, mas acontece que não estou conseguindo "firmar" minhas costas todas no banco, dae minha execução fica parecendo o "modo ponte", não chega a tanto, mas o sentido é o mesmo. Não sei se isso pode ser por causa da minha altura (1,86) e tenho a postura de coluna correta. Alguém tem alguma dica de como concertar isso ? vlw.