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Cavalo de Fogo

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Tudo que Cavalo de Fogo postou

  1. Cavalo de Fogo
    Hahahahahahahhahahahahhahahahhahahaha comecei ler o diário do cara hoje. Kkkkk já virei fã. Kkkkk será que ele saiu da casa dos 60 k com 180 de altura? Kkkkkk Essa variação de peso dele aí do dia pra noite eu só vi em fisiculturista pós campeonato. Kkkkkkkkk
  2. Cavalo de Fogo
    Falou tudo aí. Kkkk aerobio em jejum eu faço por conta dos benefícios o treino e Pq eu não gosto de comer as 4 AM. Kkkk
  3. Cavalo de Fogo
    Eu tenho ótimos resultados com o aeróbio em jejum. E tbm treino em jejum, mas o treino e com cargas altas e não tem o mesmo efeito do aerobio. Meu aerobio tbm e bem puxado: corro por 2 km e no descanso pulo 5 min de corda. Isso por 45 min numa avenida própria pra corrida aqui na minha cidade. Mas os aeróbicos em jejum funcionam mto bem.
  4. Cavalo de Fogo
    Concordei 100% cara! A regra é essa mesmo. Ciclou, cresceu! Parou, muchou. Por isso não ciclei nada ainda. Se for pra voltar a estar como já estou prefiro continuar assim. Pq ciclo como vc já disse, não é uma coisa q se faz é para achando q os resultados são eternos ou q a dieta e o treino sozinhos vão segurar os ganhos. Tô pensando em fazer blast e cruise depois dos 40 45 anos. Ou então TRT. AÍ SIM VALE A PENA.
  5. Cavalo de Fogo
    Provavelmente é por causa da perda, Pq como natural da natureza o crescimento muscular e lento, não causa estrias. Eu mesmo só tive no primeiro cut. De lá pra cá já ganhei mais de 20 kilos, mas nenhuma estria.
  6. Cavalo de Fogo
    Não teve estrias com essa perda de gordura?
  7. Cavalo de Fogo
    Se é loko cachuera! !!! Fui ver as fotos do começo do tópico. Mudou demais cara!!!! Parecido com o meu primeiro cut. O meu demorou 6 meses. Vc tá a quanto tempo? Eu tenho 1,85 de altura. Vc toma alguma coisa pra elasticidade da pele?
  8. Cavalo de Fogo
    Caraca! Qntos detalhes.
  9. Cavalo de Fogo
    Isso ae manolo! O shape tá saindo. Mas pelo menos uma boxer nas próximas fotos. Kkkkkkkkkk zuera.
  10. Cavalo de Fogo
    Cara eu usei 450 MG de cafeína com efedrina e vou te dizer... Fiquei completamente em pânico. Com medo constante, alterado, em alerta, já usou cocaina? Eu tbm não mas pelo q li são quase os mesmos efeitos.kkkk fiquei lokão. Mas não gostei Pq o perdi MM tbm. Mas foi 5 kilos em menos de 2 semanas. Faz tempo. Primeira vez q usei. Mais funciona. Até mata se pá.kkk
  11. Cavalo de Fogo
    Concordo com vc. Eu mesmo no primeiro cut q fiz a bastante tempo atrás quase não baixei os carbos só fiz uma reeducação alimentar e adicionei os aeróbicos que eram corrida e corda. Foi eficaz
  12. Cavalo de Fogo
    Andar e bom demais!! Eu prefiro bike do que carro ou moto. Principalmente aqui onde eu moro que é verão o ano todo. São 6 km de casa pro serviço, quando não venho de bike venho a pé mesmo. Assim não dói tanto na hora do lixo.
  13. Cavalo de Fogo
    Caraca maluco! !!! 9 mil passos caçando pokémon? Se é loko cachuera
  14. Cavalo de Fogo
    Um dos meus exercícios favoritos! ! Ramada com barra/triângulo. Já lesionei a coluna uma vez fazendo ele. 100 kilos dei uma vacilada na postura... crek# Fui pro chão com peso e tudo! Sai carregado direto pra farmácia. Uma decadrom de um lado e voltarém do outro. (Quem acha q aplicação de stano dói nunca tomou essas duas. Fiquei 3 semanas parado. Mas já recuperei e agora tomo mto cuidado na execução.
  15. Cavalo de Fogo
    Isso ae. Vamo com tudo. Isso é só o começo de uma longa jornada. Pra mim infinita, ou até a morte.
  16. Cavalo de Fogo
    De olho no objetivo aqui Cuidado com o brurguer cara!!! Olha pro objetivo. Tmj. Tô seguindo
  17. Cavalo de Fogo
    Qual o objetivo do seu treino?
  18. Cavalo de Fogo
    Eu só faço supino com barra no treino de ganho de força Pq são altas cargas e na gym não tem alter com mais de 50 k Mas supino com alter eu acho mto melhor do que com a barra. Sem falar q ele recruta mto mais unidades motoras por conta do equilíbrio e aumenta a concentração do exercício. Enviado de meu GT-I9500 usando Tapatalk
  19. Cavalo de Fogo
    De olho aqui.
  20. Cavalo de Fogo
    Normal brother! Meus pais não me entendiam tbm nem apoiavam qndo comecei aos 16. Mas hoje até incentivam e minha mãe faz dieta apezar de morar longe de mim. E meu velho me pede dicas e tal. Minha esposa q também não gostava hoje treina hardcore junto comigo. Eles vão entender q o q vc faz e o que eles tbm deveriam fazer. Enviado de meu GT-I9500 usando Tapatalk
  21. Cavalo de Fogo
    Haaaaaa mano!! Smartfit. Kkk treinei nela qndo morava em SP. Kkkk aqui na gym q eu treino o alter mais pesado e de 48k eu mesmo q montei e deixei lá no canto. Quase ninguém usa, eu uso p supino. Eu tento treinar sempre com altas cargas e a melhor execução possível. opt_download (1).jpg - http://imageshack.us/photo/my-images/921/itWay2.jpg Esse livro foi de grande ajuda p mim. Mudou meu modo de pensar com relação aos treinos . No meu caso o resultado foi só evolução ( no meu caso.) O livro é do waldemar Guimarães eu comprei. Mas tem pra baixar na net. Caso se interesse.
  22. Cavalo de Fogo
    Depende bastante da carga e da concentração do exercício. Eu treino com altas cargas e que não me permitem chegar a 10 rep. Se chegar ótimo, se passar aumento a carga. E aí na terceira no máximo quarta série já morreu o músculo. Eu treino assim. Agora com várias repetições eu não faço mto. Apenas 1 vez a cada 15 dias ou mês faço um treino com pouca carga e altas repetições. Ex: Rosca Alternada 14k 30 rep ou mais 1série Mas como eu disse cada caso é um caso.
  23. Cavalo de Fogo
    Aos administradores do forum: Por que não temos um aplicativo do fórum na playstore ? Seria interessante, tipo Facebook. Se tiver me desculpe. Sou fã do fórum.
  24. Cavalo de Fogo
    Entendo. Eu treino cada grupo 1 vez por semana. Sempre até a falha. Não conto repetições nem séries. Pra mim funciona, mas cada um e um caso né irmão? Temos q procurar o que funciona pra gente. Se tá dando resultado, pra que mexer? Boa sorte ! Tmj.
  25. Cavalo de Fogo
    Essas são repetições que vc fez ou repetições q vc faz? Ou seja: tem q fazer essas qntidades de repetições? Contar séries e repetições funciona p vc?
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