netobx11

Galera, vlw por comentar.. O PH , é um pré hormonal natural, que só vai ajudar no libido e ajudar meu corpo a produzir mais testo... n entendo o pq disso tudo por conta dele... A dieta foi montada a partir de um exame de bioimpedância, tudo conforme . A minha dúvida mesmo é quanto a estrutura do ciclo especificamente .. Se puderem me ajudar, realmente não vi essa estrutura de ciclo, mas vi centenas de outros bastantes parecidos ... . N postei o treino, mas faço acompanhamento com personal 5x na semana, o cara é o mais indicado da cidade tem doutorado e tal .. então treino tá top. Valeu, e aquele abraço.

Alguma sugestão galera? Valeu!

Adicionei o plano alimentar completo que ela me passou em anexo... A questão do pre hormonal, é só pq já estou com eles em mãos, o que n foi barato... e tb ele ajuda em uma série de coisas que me interessou aumento do libido e etc... Tirando isso, a estrutura do ciclo do oxandrolona, está boa? Mantenho a silimarina na tpc ou n? Obrigado mais um vez pelo teu comentário irmão. Abraço!

MBD Fala ai irmão, beleza ? Então, a dieta foi feita pela nutricionista, como havia dito... E a idéia não foi minha, conhece o steel crushers? simplificando ele faz o corpo produzir mais testosterona, como a ox inibi a produção em 60% e n vou mandar nenhuma testo junta, curti a idéia, de quem me indicou, que conhece outras pessoas que estão fazendo desse jeito... To muito errado? Alguma sugestão para acrescentar na dieta? Vlw, e só quero buscar mais informações... Abraço Obs: O steel crushers é um Pre-Hormonal....

Não to com o exame aqui, mas o ruim está 170 se eu n me engano... Mais tarde consigo postar a foto aq dos exames, de resto tá tudo 100 % ..

BOA TARDE, ENTÃO, ESSE É O MEU PRIMEIRO CICLO, JÁ FIZ O USO DE UM PH UNS 3 ANOS ATRÁS... IREI FAZER O CICLO UTILIZANDO O OXANDROLONA MANIPULADA E O PH STEEL CRUSHERS. TREINO A MAIS DE UM ANO, TÊM 5 MESES QUE ESTOU SEGUINDO DIETA, ORIENTAÇÃO DE UM NUTRICIONISTA ESPORTIVO, E FAZENDO AERÓBIOS. VOU COMEÇAR O CICLO SEGUNDA FEIRA 31/10/2016, JA FIZ TODOS OS EXAMES NECESSÁRIOS, E O ÚNICO "PROBLEMA" FOI MEU COLESTEROL RUIM QUE ESTÁ UM POUCO ALTO, PORÉM O COLESTEROL BOM ESTÁ BOM .. DIA 15/10/2016 TENHO CONSULTA MARCADA COM ENDÓCRINO, ONDE VOU REFAZER OS EXAMES E LEVAR PRA AVALIAÇÃO DO MESMO. LEMBRANDO QUE ESSE CICLO N FOI PASSADO POR ELE, FOI PESQUISA MINHA.. VAI SER MINHA PRIMEIRA CONSULTA COM ELE, COM FINS DE AUXILIO NO CICLO... PLANO ALIMENTAR Refeição 1: CAFÉ DA MANHÃ Omelete: 4 claras + 1 fatia de queijo minas grande + Vitamina: 2 colheres de aveia em flocos + 300 ml de leite desnatado + 2 colheres de sobremesa de cacau em pó Refeição 2: LANCHE DA MANHÃ 3 ovos cozidos 1 filés de frango grelhado 4 castanhas de caju Refeição 3: ALMOÇO 2 pedaços médios (2 dedos )de batata doce 30g de feijão 2 caules de brócolis ou Couve-Flor 2 filés de peito de frango ou 1 lata de atum Refeição 4: LANCHE 1 400ml de leite desnatado 2 colheres de sopa de aveia em flocos 2 bananas ou 06 morangos Refeição 6: LANCHE 2 2 Claras cozidas 1 colher de servir de arroz ou batata doce ou macarrão 1 colher de servir de carne bovina moida ou 1 lata de atum Refeição 7– JANTAR 2 filés de peito de frango 2 caules de brócolis ou 3 colheres de sopa de beterraba ralada – Refeição 8: CEIA omelete de claras4 claras de ovo 1 colher de sopa de de aveia em flocos 1 col de sobremesa de cacau em pós SUPLEMENTAÇÃO: OMEGA3 – TOMAR 3 CAPS ANTES DE IR DORMIR CREATINA – TOMAR 30 MIN ANTES DO TREINO BCAA – 2 CAPS ANTES DO TREINO E 2 CAPS APÓS O treino CARNIVOR TOMAR 1 SCOOP EM 200 ML PÓS TREINO 60mg tsd/6semanas ** TOTAL = 125CAPSULAS DE 20MG, SENDO 100CAPS DE 20MG E 50 DE 10MG *IREI UTILIZAR O PH STEEL 2 VEZES AO DIA -- MANHÃ E TARDE *IREI UTILIZAR O OXANDROLONA 3 VEZES AO DIA, RESPEITANDO A MEIA VIDA DE 8H DO MESMO... SUPLEMENTOS: CARNIVOR ---- CREATINA UNIVERSAL --- BCAA FIX -- 1MR ( ESTÁ ACABANDO NÃO SEI SE VOU ADICIONAR NO CICLO) ESSA SEMANA IREI FAZER AVALIAÇÃO COM PERSONAL, DAI PASSO O RESTO. MEDIDAS: ALTURA: 177CM IDADE: 22 ANOS BÍCEPS: 39CM BF: 16% É EU SEI, TÁ ALTO... OBJETIVO DO CICLO: - DIMINUIR O MÁXIMO POSSÍVEL O MEU BF, E AUMENTAR MASSA MAGRA! *TPC* Semana 1 – 7 Dias Segunda a Segunda1) Tamoxifeno: 20mg/dia Tamox 10mg 2Comp. P/DiaSemana 2 – 7 Dias Segunda a Segunda1) Tamoxifeno: 20mg/dia Tamox 10mg Semana 3 – 7 Dias Segunda a Segunda1) Tamoxifeno: 20mg/dia Tamox 10mg 2Comp. P/DiaSemana 4 – 7 Dias Segunda a Segunda1) Tamoxifeno: 20mg/dia Tamox 10mg 2Comp. P/Dia Alguma sugestão, dica, informação comenta ai que eu vou tentar absorver o máximo possível... Nome: Djalma Neto PLANO ALIMENTAR DJALMA.docx