mulamola

Então, eu to treinando bem... cerca de 1:30, claro que levando em conta as possibilidades do meu corpo atualmente. A minha dúvida era mais no sentido, que já nadei por dois anos, por exemplo, e era apenas muito magro. Dessa vez, esses suplementos, mas o treino sério que faço, combinado de uma melhoria de refeição. Garantiria resultados?

Então galera. Sempre fui muito magro, com massa muscular muito insignificante. Já nadei, por um certo tempo, e fiz musculação, mas nunca por mais de três meses. Sempre vi um ganho de massa pequeno. Mas tbm não almejava ser um bombado. Depois da faculdade engordei muito, saí dos 50 kg pra os 70 kg (28 anos). Tem dois meses que estou na academia, perdi 4kg mas dessa vez com um desejo de ter uma hipertrofia, mas nada muito grande. Tô treinando todo dia, me alimento razoavelmente. Café regular, bom almoço e jantar regular. E comecei a tomar whey e creatina. Queria saber se mantendo isso com um treino diário terei ganhos, que no meu caso consiste no desejo de deixar de ter o corpo flácido com leve aumento de hipertrofia, e apenas isso. Grato aos que responderem. Só pra contextualizar, diria que meu corpo é bem fora de forma, peso 65, braços e pernas muito finos e muita gordura abdominal, com 1.68 de altura.