Olá, eu sou ex gordo e pesava 125kg e, em 8 meses emagreci em media 45kg só com dieta e academia, e atualmente estou assim:
Idade: 18 anos.
Altura: 179cm.
Peso atual: 81kg.
%BF: 17%
%Retenção de líquido: 58%
Abdomem:81cm
Então galera, queria saber o que seria melhor para mim, eu sofro com o problema de flacidez devido ao excesso de pele.
Por favor, opinem e deem o máximo de dicas possíveis que serei grato.
O que devo fazer? Cutting para ficar ripped ou Bulking para crescer ainda mais?