sergio silva

ok,valeu mesmo ai galera, vou montar minha dieta e vou ver se posto lá

sim, é que um ano mais ou menos, nao treinei sério e nao tomava suplementos, começei mesmo esse ano

Fala galera, sou novo aqui e gostaria de ajudas pra escolher os melhores produtos pra tomar.. meus objetivos sao de aumentar o peso, ganhar massa.. juntei dinheiro por um tempo, entao to disposto a comprar uns suplementos gringos treino a quase 2 anos, tenho 66kg (bem magro), 1,81m e tenho uma dieta normal, trabalhando pra melhorar ela acho que um hipercalórico seria fundamental, andei pesquisando e tive esses resultados de hipercaloricos bons: Muscle Juice; Real Gains da universal e Up you Mass da MHP qual desses voces acham melhor? ou tem outro melhor que nao ta entre esses? e o que voces indicariam de suplementos pra ter um ganho bom de massa? valeu!