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CrowleyFX

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Tudo que CrowleyFX postou

  1. Quando tu começar a estagnar (de verdade).
  2. Muitas reps nos compostos, exercícios desnecessários, divisão e frequência ruins, volumoso...
  3. Sim, seria interessante. Ficar mais naquele naipe powerbuilding.
  4. Na minha opinião, o StrongLift 5x5 vai te dar uma base de treino melhor. E depois que for trocar de treino, não utilize a segunda opção... (nunca)
  5. Ridículo não é, mas poxa, tu pode ir bem mais longe que isso.
  6. Mas isso aí não vem ao caso, provavelmente ele faz algum press vertical no decorrer do treino.
  7. Pesquise, meu amigo...
  8. Só uma dica pra vocês: quando forem citar um post com muitas imagens, coloque-as dentro de um spoiler. Facilita muito a navegação na página. Não estou criticando ninguém, é só uma dica mesmo.
  9. Vou dar um deslike nesse comentário seu, malandro...
  10. 69-70cm de coxa. Eu não me importo muito com isso não, as mulheres curtem huehue
  11. CrowleyFX

    Dúvida Personal

    Se tu não conseguiu firmar na academia, personal não vai adiantar nada. Que tipo de resultados você busca, e, pra quê busca??
  12. Que você tá pagando e faz o que quiser lá.
  13. Ah, complicado. Mas continua com as imagens, você é um dos que posta as mais engraçadas do tópico huehue
  14. Tá é em undertraining rapaz moça...
  15. Copiar a imagem não seria mais fácil?
  16. As ideias do cara kkkkk
  17. Na minha opinião o agachamento livre com amplitude máxima, é o ,melhor exercício. Eu por exemplo, só faço agachamento livre no treino de perna e tenho 112cm de glúteos.
  18. Se tu é iniciante, é normal. Você usa o seu braço direito o tempo todo, logo, ele se sobressai. Espere um tempo e veja como fica...
  19. Sério? kkkk
  20. Pra quantas reps?
  21. Toma 5g por dia (depois do treino é interessante).
  22. http://www.hipertrofia.org/blog/2014/12/24/treino-upperlower-para-forca-e-hipertrofia/ Eu tinha link de um tópico aqui do fórum, mas não achei. O do site deve ajudar também.
  23. Fala que é leigo e já quer fazer mudanças desnecessárias.
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