CrowleyFX

Claro.

Não atrapalha não. E não precisa escrever com letra maiúscula, bastava ter se expressado melhor no início do tópico.

Como assim cara?

Acompanhando! Gostei

Você sabe pelo menos pra que serve um hipercalórico?

Mas isso aí pode ser genético man, fazer o quê, jovem. Você tem bíceps pequenos e eu tenho ombros pequenos... Mas pra melhorar um pouco isso, tu pode treinar bíceps com mais frequência, 3 ou 4 vezes na semana.

Há quanto tempo você travou nos 36cm?

Anilhas na Netshoes é uma puta pancada no bolso....

@busarello, acha que dá pra mover pra seção de artigos?

Funciona com o ano 2014 e 2016 também (2015 não).

Nem sei viu, nesse bulk eterno que tô aí... devo estar com uns 15%

Claro, ninguém disse que tem que ter pressa.

Vou fazer 17 em novembro. Mas isso não tem nada a ver não bro kkk

Depende. Pela sua altura eu creio que seja pouco sim. Eu tenho 38,5cm de braço + -, com 1,80m e são super pequenos...

Treinar ele mais vezes na semana pode ajudar.

Os últimos que zerei: Resident Evil 4 (Incrível) - Zerei pela 6ª vez e não enjoa, gameplay viciante, história boa, ambientação perfeita, replay ótimo. (Nota 10) GTA V (Bom) - Missões interessantes, historia meia-boca, gameplay às vezes enjoativo, ambientação maneira, imersão foda. (Nota 7) Dantes Inferno (Bom) - Meio enjoativo, jogo repetitivo, história ok. Chefes com design maneiro, ambientação maneira, porém, repetitiva. (Nota 7) GTA San Andreas 100% (Incrível) - Missões interessantes, história boa, ambientação perfeita, gameplay viciante. (Nota 10) Atualmente estou jogando Middle Earth - Shadow of Mordor. Top 10 melhores jogos que já jogue (ordem aleatória): The Elder Scrolls V - Skyrim - (Melhor jogo) Máfia II - (Melhor história que já vi) GTA San Andreas - (GTA) Resident Evil 4 - (Melhor gameplay, replay) God Hand - (Gameplay muito bom) Minecraft - (Podem até zoar, mas a infinidade de coisas possíveis nesse game o torna único) The sims Bustin Out - (Melhor The sims) Bully - (GTA na escola, precisa de mais o quê?) Donkey Kong Country I - (Nem sei o que falar, jogo muito bom) Counter Strike 1.6 - (Quem nunca perdeu horas e horas de sua vida jogando esse jogo?)

High-bar. Sinto mais equilíbrio. Low-bar me arrebenta as costas, mas com certeza dá pra levantar mais carga.

Na real isso não julga muito, mas acho que tu é ectomorfo.

Ainda mais se tu retrair as escapulas, tu nem sente os ombros (tô com o ombro lesionado e faço supino de "boa' agora).

Eu fazia 5x5 com muita carga. Todas as séries com amplitude máxima, afinal, quanto maior a amplitude, maiores são os ganhos de força e hipertrofia.

Obrigado

Cirilo não brinca em serviço kkkkkk

Não é que está ruim, o problema é que se tu ganhar mais BF o negócio vai ficar tenso kkkk

cutt