Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

CrowleyFX

Membro
  • Total de itens

    2006
  • Registro em

  • Última visita

  • Dias Ganhos

    2

Tudo que CrowleyFX postou

  1. Faça um treino normal. Não precisa se preocupar tanto com aeróbicos, afinal, tu está magro.
  2. CrowleyFX

    Treino ABCDEF

    Tenho certeza que tu gasta muito mais tempo na academia com esse treino atual do que com o ABCx2. Achei mal estruturado, tudo 3x10, exercícios desnecessários... Se está faltando tempo e quer mudar de treino, opte por um ABx2 bem estruturado que será melhor. Enfim, eu não curti, mas vai te trazer resultados, talvez não os melhores. Boa sorte.
  3. O que está funcionando pra mim, agora, é aumentar a frequência dos treinos de bíceps/tríceps. Às vezes treino braços 4 vezes na semana.
  4. Concordo em partes com você, quando se pesquisa, aprendemos mais sobre o assunto. Todavia, obter quase a mesma informação de mão beijada não é ruim.
  5. Não que isso seja ruim, qual a diferença da informação fornecida de mão beijada para uma em que temos que gastar mais tempo?
  6. CrowleyFX

    Treino ABCDEF

    ABCx2 é melhor na minha opinião.
  7. O leite é igual a qualquer outro alimento, porém muitas pessoas são alérgicas à lactose (em graus diferentes), você pode ser uma delas. Fora o citado acima, é igual a qualquer outro alimento, se abusar e passar dos macros estipulados, BF vai subir.
  8. Meu BF não está tão alto assim. Mas ajuda a ganhar peso (não que o ganho de peso seja grande vantagem). Desde de janeiro devo ter ganhado uns 20-23kg.
  9. kkkkkkkkkkkkk top a ideia
  10. E geralmente os mais grossos tipo o 6, não são pura massa, pois ele tem o furo no meio (Então nem são tão grossos dependendo do ponto de vista).
  11. Acho que sim. Temos, moro em uma fazenda. Realmente, água eu tomo pouco, só uns 800-1200ml. Porém, no leite há água.
  12. Não vejo problema. Tomo 3L (integral, daqui de casa mesmo) por dia e os únicos pontos negativos que vi é que incha a barriga às vezes e inflama um pouco as articulações.
  13. Acho difícil. Se rolar, vai ser algo praticamente insignificante.
  14. Fale que está pagando e que faz o que tiver vontade lá. (Essa é clássica)
  15. Tá pistolando só por causa disso? Respondendo ao tópico, argumente, mostre artigos e peça para as pessoas se situarem melhor antes de opinarem.
  16. Não, o corpo produz Vitamina D quando pegamos sol.
  17. Vai crescer tortão pra esquerda, se é que me entende.
  18. Como dito acima, 3 semanas é muito pouco pra perder mm. Mas se tu tiver muito bitolado, faz uns calistênicos em casa.
  19. Cargas altas seriam quantos kgs?
  20. Tentei achar também um tópico sobre chegar até a falha vs perto da falha, mas "falhei".
  21. Eu prefiro a divisão ABCx2 (para hipertrofia). Como ABCD eu acho que seu treino está ok, o único defeito é o número de repetições nos compostos, que estão altas (10 reps), quando o ideal seria de 6 a 8 (minha opinião, claro).
  22. Calma fit, já tá perdendo a razão.
  23. Se a coca cola com paçoca tiver os mesmos macros do frango...
×
×
  • Criar Novo...