CrowleyFX

Eu tava tomando 3L de leite no cutt e perdi 6kg em duas semanas (claro que a maioria era retenção), então não vejo problema em usar leite na dieta, tanto em bulking quanto em cutting. Só tem que ver se você não tem um alto nível de intolerância a lactose.

Eu tava dando uma olhada lá. Como eu posso comprar, para enviar pro Brasil? Eu tava tentando lá e não consegui (talvez pelo fato de nunca ter comprado algo de fora).

Nunca ouvi falar nisso aí. Por mim, não tem nada a ver.

Então os ganhos de força também são bons, 5kg a mais de carga em pouco tempo. Num exercício complicado de progredir...

Fazia com halteres de quantos kgs antes do início do ciclo?

Rich vilella é o cara do leite? Não curto muito os vídeos dele, acho os vídeos meio sensacionalistas. No caso postar fotos em frente ao espelho e agir diferente é falta de bom senso? Você quer que a Susana Vieria passe o dia tricotando ou algo do género? Não é questão de senso, é questão de opinião. Na sua opinião, postar várias fotos em frente ao espelho é algo ridículo. Na minha opinião, reclamar disso e do modo como as pessoas agem é ridículo.

Você aguenta quantos afinal?

O negócio é que as pessoas podem postar o que quiser nas redes sociais. Não sei por que você acha ridículo, ridículo é você ficar de mimimi por conta da vida dos outros, isso sim é ridículo.

Bom dia, você postou num lugar não muito favorável para respostas. O foco aqui é o powerlifting, logo, não receberá muitas respostas para a sua pergunta. Poste no fórum mesmo, aqui é um sub-fórum. __________________________________________________________________________________________ Respondendo sua pergunta, peso não significa nada. Para você ter uma ideia, cerca de 1kg-2kg do seu corpo são fezes. Esse peso que você perdeu, provavelmente é retenção.

Manda fotos de mais ângulos. Somente vendo esta foto, para mim, o problema está no fato de você ter pouquíssima massa muscular na região. Tenho alguns colegas assim, e isso não os impede de fazer exercícios.

Do desafio? kkk

Tem uns artigos sobre cutting aqui no fórum, dá uma olhada nesse:

Dá não

Manda o treino, para facilitar.

#PartiuCarpirLoteNoSol40º #PartiuPintarCasaDosOficiais #PartiuTomarEsporro Brinks kkkk

Eu também tava pensando nisso esses dias. Quero ver as respostas...

Não, agachar pouco que força os joelhos. Mas não precisa agachar mais profundo se você não consegue, agache até onde lhe pareça confortável.

Se conseguir agachar mais, melhor, pois força menos os joelhos.

Ok, não sei porque ficou todo agredido. Só porque discordei da sua opinião? Tá pagando de otário aqui, mal procura saber para o que serve o exercício e pensa que é o fodão só porque é fisiculturista. Eu não acrescentei nada mesmo, todavia, se algum "desinformado'' visse sua resposta, já teria uma ideia errada do exercício. Não acho que a idade possa definir a capacidade de alguém em absorver informações e repassa-las. Olha aí, me critica mas fica ligando pra reposta negativada. Na boa mesmo? Que dia eu disse que treino de powerlifting é melhor para hipertrofia? Na real, ninguém fala isso aqui, apenas defendem que naturais devem progredir nas cargas para conseguir alcançar ganhos um pouco melhores e talvez de maneira mais rápida. Na época que eu dava dicas de treino (não que eu seja o fodão dos treinos, igual você pensa ser (Victor), eu apenas dava a minha opinião e aceitava quem quisesse), eu sempre indicava um treino mesclado (low reps -- high reps) e ainda defendo essa forma, é o que aprendi e no que acredito. ________________________________________________________________________________________________________________ Enfim, violência gratuita desnecessária. Não quis ofender ninguém.

Mas no farmer walk o foco não são as pernas, logo, substituir por agachamento/afundo não seria a melhor escolha.

Bater os macros.

O leite aqui pra mim sai barato (93 centavos/L), tiramos em casa mesmo hehe

O que uma cachaça não faz em?

Eu fui subindo aos poucos até chegar nos 130kg (2kg no máximo). Eu sempre comi muito, pois trabalho no campo então acabo queimando mais kcals, apesar de eu não comer tanta carne (umas 150g-200g/dia). Mas bebo 3L de leite. O comer igual cavalo seria algo em torno de 4000-4500kcals, agora estou contando certinho. Eu creio que eu forcei meu corpo mais do que devia, pois tenho apenas 17 anos e 1 ano de treino. 130kg para 5 reps em 7 meses, é uma carga considerável.