Hudoalmeidat
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Irmão, Aqui é Hugo, vi um comentário seu sobre tendinite, que ja tivestes, e resolveu; queria só tirar umas dúvidas, a sua foi no supra espinhoso? e a sua fisioterapia, iniciasse com aparelhos, e só quando passada as dores, começastes os exercícios? eu já fiz 13 sessões, tava vindo bem, mas dei uma piorada, depois que iniciei os exercícios há cerca de 5 sessões.
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Cara, com 19 é complicado... mas pode ainda crescer alguns centímetros, acho difícil ocorrer estirão já com essa idade, mas o ideal mesmo é fazer o raio x do punho, lá da pra indicar tua idade óssea! e se você tiver chances ainda de crescer, eu aconselharia passar um tempo sem musculação, por mais que se diga que não impede o crescimento, eu aos 16, parei, tinha 1,65... consegui de 8 a 9 cm praticando outros esporte, acho que a musculação força muito, enfim, isso também é relativo, mas pra não haver essa dúvida, já que após 21, as epífises, em 99% se fecham.
