bom dia pessoal sou novo no forum!
BOM JÁ MALHO A 6 MESES E NÃO TOMEI NADA ATE AGORA , COMO TIVE QUE MUDAR MINHA SERIE E AGORA ESTA MUITO PUXADA.. ESTOU QUERENDO TOMAR UM PRE-TREINO OU BCAA.. MAS EU FAÇO DIETA E MALHO.. QUAL VOCÊS INDICARIA ? PRE-TREINO OU BCAA ENGORDA??