Isabela R.

Pqp hahaha hackearam esse maluco, não é possível. 

Meu, olha o que tu tá falando. Tenho pena dessa menina mesmo. Você pode ser escroto, idiota, infeliz, o que você quiser, mas não leva os outros contigo porque ninguém merece conviver com uma pessoa tão destrutiva assim. Espero que um dia você seja uma pessoa melhor.

Essa é minha evolução, pesava 80kg, comecei a praticar atividade física e reeducação alimentar em agosto do ano passado e hoje peso 53kg (buscando ganhar MM agora):
 


1ª foto: janeiro de 2015, pesando 80kg
2ª foto: novembro de 2015, pesando 65kg
3ª foto: março de 2015, pesando 55kg

E atualmente eu estou assim, sei que tô precisando melhorar e muito, mas essas fotos vão servir de incentivo pra eu continuar
 

Essa é minha evolução, pesava 80kg, comecei a praticar atividade física e reeducação alimentar em agosto do ano passado e hoje peso 53kg (buscando ganhar MM agora):
 


1ª foto: janeiro de 2015, pesando 80kg
2ª foto: novembro de 2015, pesando 65kg
3ª foto: março de 2015, pesando 55kg

E atualmente eu estou assim, sei que tô precisando melhorar e muito, mas essas fotos vão servir de incentivo pra eu continuar
 

A menina só pediu opiniões sobre possíveis métodos anticoncepcionais. Não pediu pra ninguém julgar não, ainda mais sem conhecer. Se querem fazer isso, não façam nesse tópico. Ou melhor, não façam em lugar algum.

16 anos parça,tanto homem quanto mulher estão em uma tempestade de hormônios,estão crescendo e passando por mudanças,estão descobrindo e aprendendo mais sobre o próprio corpo.
Totalmente normal e natural fazer sexo,tomando cuidado,se protegendo,está ok,a menina mesmo disse que está a 3 anos com o rapaz e não engravidou até agora,o que demonstra consciência,logo,tem que transar até o pau cair mesmo,tem que ser feliz,eu particularmente prefiro juntar 2 métodos contraceptivos para realmente não ter problemas,se algum passar eu chamarei de chuck norris.
Ela só está procurando uma alternativa,um método contraceptivo que se adeque e que dê a ela mais qualidade de vida.
Recomendar abstinência é complicado,todo mundo gosta de uma furunfada.
Minha opinião continua a mesma,tenta pelo SUS o diu,ou junta uma grana e pague.

Nem sabia que tu era homem, foi mal aí kkk  mas realmente é complicado. Desde que eu tive minha primeira TPM que eu desejo ser homem.

Né?
Vão transar.
 

Eu, se fosse você, reduziria a quantidade de aeróbicos, o resto o povo já falou e deu opinião.

Rapidamente acostuma. É como naquele filme Matrix:

Cuidado pra não ficar igual eu fiquei na primeira semana de treino, andava nas pontas do pé de tanta dor kkkkkkkkkk

Eu achei muito legal porque eu nunca vi ninguém na minha academia fazendo assim, sinal que realmente tem muita coisa legal pra ser aprendida aqui. Que venha a dorzinha que eu vou sentir amanhã hahah

Comecei a fazer hoje e descobri que treinava as panturrilhas de uma maneira totalmente errada. Deu uma queimada boa e fiquei bem cansada fazendo. Muito bom esse treino, obrigada pela dica.

Ainda não, mas vou desencanar que é melhor kk

Eu tenho 23% e também ficava impressionada, porque eu tô bem seca por conta do meu cutting, mas minha nutricionista falou pra eu me preocupar menos com isso porque esteticamente é onde eu vou ver resultado mesmo.

Por essas imagens, se eu chegar nos 20%, já vou ficar é feliz, mas pelo menos eu melhorei muito o meu BF desde agosto do ano passado.

Eu me coloquei no lugar dela e me senti mal, na boa, mas não vou comentar mais nada pra não me exaltar aqui kk

Não desiste não, capricha na dieta que é o diferencial pro seu bulking que vai dar tudo certo.

Eu acho que ele faz mal sim, mas vai entrar na minha categoria de alimentos "sei que não é certo consumir, que pode me fazer mal, mas tô feliz e viva".

Até seria legal fazer isso, mas o leite anda tão caro que é melhor eu beber 300ml antes de dormir mesmo.

Não desiste não, capricha na dieta que é o diferencial pro seu bulking que vai dar tudo certo.

Não desiste não, capricha na dieta que é o diferencial pro seu bulking que vai dar tudo certo.

sim  ainda bem q a força de vontade de crescer é maior que tudo

Obrigada pessoal por todas as dicas dadas. Agora é foco na musculação e uma dieta correta. Vou seguir com o que vcs me indicaram e dps volto pra mostrar os resultados ?
 

Musculação é fundamental no processo de cutting, digo isso porque durante o meu, eu fazia junto com os aeróbicos (lógico que nada muito forte e com mais repetições) e isso ajudou muito a preservar minha massa magra. Eu perdi quase 25kg-30kg em um período até que curto, dava pra ter rolado uma flacidez, mas eu acho que a musculação me salvou.

Já era, botei minha cara no sol kkk